特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

天氣明顯轉涼,流感也正式進入流行期。疾管署8日宣布,流感正式進入流行期,8月30日至9月5日門急診就診計11萬5136人次;新增105例重症病例及19例死亡,感染H1N1為多,重症與死亡數雙創本季新高。疾管署呼籲,民眾若出現呼吸困難、呼吸急促等危險徵兆,應儘速就醫及時獲得治療。

美容牙齒,讓你改頭換面

美容牙齒,讓你改頭換面

所謂「牙齒美容」,簡單的說就是將「醜」的牙齒變「漂亮」,即當牙齒有病變或缺損且足以影響美觀時,經過各種牙科治療方式,使其恢復美觀、功能與健康;雖然就字義解釋,是以恢復美觀、增進對牙齒視覺漂亮感受為主要訴求,然而美容的治療過程中,除了增進牙齒的美觀,改善因牙齒外觀引起之心理障碍外,同時也增進牙齒的咀嚼功能,幫忙促進口腔健康,是一舉數得的治療方式與結果! 因此,牙齒美容的範圍包涵廣...

成年人齒顎矯正治療面面觀

成年人齒顎矯正治療面面觀

在台灣,隨著街坊鄰里中戴矯正牙套的人口日益增多,再加上前一陣子,藝人小S戴矯正牙套頻頻出現在媒體螢幕,引發國人對矯正牙套的流行風尚,同時也讓人質疑,過去常認為是小孩專利的「齒顎矯正治療」,大人也可以嗎?事實上,齒顎矯正並不分年齡差異與性別對象,只要有牙齒長歪不整齊或上下顎骨關係異常,都可以藉齒顎矯正治療來達到合乎美觀、功能與健康要求的口顎生態,只是其效果、治療方式與時間有些不同罷了!  以「...

矯正牙齒有效改變臉部曲線

矯正牙齒有效改變臉部曲線

這些年坊間減肥瘦身大行其道,標榜身體曲線再塑廣告時有所聞,不過皆需付出一些代價,同樣的道理,臉部的曲線也可以重塑,整容手術是最直接有效的方法,但牙齒矯正也是改變臉部側貌曲線的主要利器!人的臉部若從側貌觀之,由上至下大概區分成「上、中、下」三等份,即從髮際開始,經額頭前突點、眉間點為「上臉部」,從眉間點、鼻樑、鼻尖、人中為「中臉部」,從人中、上嘴唇、下嘴唇、下唇頦部倒凹、下頦部為「下臉部」,該...

上暴下暴-聯合「暴」

上暴下暴-聯合「暴」

人類的門牙向前傾斜角度而言,上下門牙間有一定的關係,而門牙又是埋在顎骨上,因此,上下顎骨間存在一定的前後關係,倘若單純上面的前牙外暴(或合併上顎骨外突),下顎或下前牙正常,則外觀就呈「哈嘜兩齒」或「七先生」的嘴臉,若上顎(或上面前牙)正常而下顎(或下前牙)前突外暴,則呈現「地包天」、「戽斗」的外觀;然而,當上下排之前面牙齒都往外暴,就是典型的「聯合暴牙」,齒顎矯正學上稱之為「雙顎暴牙」。這種...

「哈日風小虎牙」令牙醫師不為苟同

「哈日風小虎牙」令牙醫師不為苟同

近年來隨著「哈日風」的流行時尚,一些「哈日族」日常所用的物品、穿的服飾、聽的音樂、吃的食物及看的電視,皆深受東瀛流行風影響,連日本明星照片中最常看到的「小虎牙」,亦有蔚為風氣之勢,令專業的牙醫師對這種趨近盲目的追逐流行,深感「自嘆弗如」與「不為苟同」!所謂的「虎牙」,乃指口腔內上顎犬齒萌發時位置不夠,導致生長過程中被壓擠到牙弓齒列的外面,因其形狀尖銳且又居口角處,外表觀看,彷若老虎的尖牙,因...

輕忽頸椎病變問題,小心會要你的命﹗

輕忽頸椎病變問題,小心會要你的命﹗

頸椎是連結頭部及軀幹的關鍵,若該部位病變,輕者頸部及肩膀酸痛,重者四肢癱瘓、呼吸困難,甚至有生命危險。門診中經常有患者痛到無法忍受才來就醫,這是非常危險且錯誤的觀念,通常神經外科門診常見的頸椎疾病及治療方式包括:1.    頸椎間盤突出:病因分外傷性及退化性兩種。外傷性頸椎間盤突出大半由車禍、高處跌落或跳水觸底造成;退化性頸椎間盤突出則是長期姿勢不良,過度勞累,...

輕忽牙周病,小心變成無”齒”之徒

輕忽牙周病,小心變成無”齒”之徒

李小姐是一個朝九晚五的粉領上班族,每天早上為了趕上班打卡,刷牙總是草草結束,偶而還會刷出血來,但因為趕時間,也不以為意;經過昏昏欲睡的一個早上,中午為了瘦身只吃蘋果餐減肥,咬了第一口,卻看到咬痕上有血跡,心中覺得怪怪的,但卻因為趕工作進度也不去在意它,而且最近還發現自己有一點口臭,李小姐心想一定是睡眠不足,火氣大,等到休假一定要睡到中午才起床。相信有類似情況的上班族應該不在少數,但是你知道李...

「七先生」的隱憂-談暴牙

「七先生」的隱憂-談暴牙

大部份的上門牙外暴,都來自遺傳,有些是單純上顎牙齒外暴,有些則合併上顎骨前突外暴或下顎骨嚴重後縮,更突顯牙齒外彪的情形;除此之外,有些上門牙外暴的病例是長期吸吮手指所致,因此,恆齒長出前之阻斷不良口腔習慣,是成功改善此類暴牙的重要步驟。鄭信忠 醫師指出就治療方式與效果而言,端視病患之年齡及暴牙程度而定,有著極大的變異與效果:若小孩即呈現「哈嘜兩齒」的嘴臉,最適當的治療時機為前面四顆上顎門齒長...

無疤眼袋脂肪移位,改善下眼皮老化

無疤眼袋脂肪移位,改善下眼皮老化

32歲的李小姐,在一家電腦公司上班,長時間看電腦及作息不正常,讓她二眼不但無神,眼袋也腫得像二顆龍眼,眼袋下的淚溝,更讓她看起來比實際年齡老了十歲,好幾次都被同事虧說看起來像歐巴桑,讓她困擾不已。過去以雙眼皮手術為最多,不過最近卻出現了變化,反而動眼袋手術的患者人數增加不少,甚至有漸漸超過雙眼皮手術的趨勢,主要原因跟近年來大家對眼袋的治療觀念有所改變,加上手術技術提升,讓患者滿意度大為提高有...

肉毒桿菌素注射改善食道弛緩不能症

肉毒桿菌素注射改善食道弛緩不能症

食道弛緩不能症病患主要的症狀為吞嚥困難、胸痛、嘔吐及胃酸逆流。導因是下食道括約肌處的抑制性神經元功能喪失,造成下食道括約肌持續收縮無法放鬆,進而造成食物堆積在下食道而導致嘔吐逆流等症狀。診斷的工具包括胸部X光、鋇劑食道攝影、內視鏡、食道括約肌壓力檢查等。雖然此疾病相當少見,但食道弛緩不能症卻是所有食道運動功能異常疾病中治療成績最好的一種。治療的方式包括藥物治療、肉毒桿菌注射、氣球擴張術以及手...

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