全職媽媽每天從早忙到晚，不只要顧小孩、做家務，還要應付生活中的大小瑣事，但最怕的卻是來自枕邊人的一句「地雷話」。這些看似隨口的評論，可能比做不完的家務更讓她心累。《優活健康網》特摘心理師建議的溝通方法，讓夫妻不再陷入「誰比較累」的爭吵，而能真正互相理解與支持。
特別企劃：全職媽媽
特別企劃：抗癌秘訣
日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡，這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
長久以來，許多人對於白飯抱持著錯誤的觀念，甚至將它視為健康的敵人。有人認為白飯的「升糖指數」較高，因此也以為白飯「糖分」比麵包高，事實上，這其實混淆了「糖」與「醣」的概念。《優活健康網》特選此篇，告訴你白飯「糖」與「醣」其實大不同，以及2種人不適合吃糙米飯。
55歲的王先生平時身體健康，無胃癌家族史，但長期出現胃部不適與間歇性胃痛，並常伴隨火燒心症狀。原以為只是過去工作三餐不定時所引起的小毛病，僅自行服用成藥緩解，未特別就醫。然而症狀持續未改善，且在空腹時胃痛愈發明顯。就醫經糞便抗原檢測發現感染胃幽門螺旋桿菌，進一步安排胃鏡及切片檢查後，確認胃部已出現潰瘍，並伴隨異常增生，進入癌前病變階段。
血腫指的是血塊或血水堆聚於身體某處，而血清腫指的是堆聚液體中，含非常少量的血球或不含血球的體液。血腫或血清腫好發及位置一般是由切口一直到鹽水袋四周。術後血腫的產生，最易發生在手術後24小時至48小時內 ，病人會覺得異常腫脹不舒服及劇烈疼痛，此時請盡快和你的整形外科聯絡，以免流血過多導致休克。極少的血腫 (hematoma)或血清腫 (seroma)案例發生在隆乳多年後，主要的原因是乳房受傷導致出...
每個人都希望永保青春美麗，從臉上看不出歲月的"痕跡"，拜科技所賜，這已不是難事！肉毒桿菌素是一種細菌毒素，存在於食物中會造成食物中毒，在醫界最早是用於治療斜視、眼瞼痙攣、半邊顏面痙攣等，近來在美容整形的潮流，除了用來除皺，更用來瘦臉、改善蘿蔔腿、多汗症…等。< >肉毒桿菌素如何除皺？肉毒桿菌素會阻斷神經和肌肉間的傳導，神經無法下達命令給肌肉，肌肉就無法收縮而麻痺。所以肉毒桿菌可使...
開宗明義正確觀念: 肌肉不是不好，運動更是正面。除非您不喜歡肌肉虬張的健美風格，或是很在意穿高跟鞋，穿裙子的肌突點，才考慮小腿神經整形術。由於瘦小腿手術(calf reduction)市場上療程說法莫衷一是，因此逐一說明，提供簡要的關鍵知識(critical knowledge):基本上療程分成 3 大類:(1) 第一類是藉由阻斷或切除神經，讓肌肉萎縮。可以再細分成1、暫時性(...
手術後護理事項一.基本原則手術後前一個月 『能坐著就不要站著；沒事時，請維持腳抬高』，如此可以減少傷口的張力，同時避免腫脹。二.傷口處理原則(1)小腿神經整形傷口不必拆線並不代表傷口已經好了，因此請務必遵守上述規定。更換美容膠布時，請用生理食鹽水或冷開水清洗乾淨後，重貼。至於多久更換一次? 建議兩三天即可。就像洗澡一樣，保持"乾爽"，如不髒不潮濕，可以一直不必更換。(2)抽脂傷口用生理食鹽水...
乳房在顧名思義字面上之重要地位是哺乳，但我們一生中只有一小段時間是需要哺乳的，是階段性任務，那其他人生之日子裡呢？我們怎麼面對它？它的功能又是甚麼？我們大部份都希望自己不管在人生以那一個階段中都有完美的乳房。在受孕後6至7週，子官中的胎兒乳房開始發育，剛開始形成是兩排，從腋下至鼠蹊部，稱為 milk ridge。8至9週時，milk ridge會消失，只剩下乳前一雙，即於胸大肌上。到了約16週時...
