特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

天氣明顯轉涼,流感也正式進入流行期。疾管署8日宣布,流感正式進入流行期,8月30日至9月5日門急診就診計11萬5136人次;新增105例重症病例及19例死亡,感染H1N1為多,重症與死亡數雙創本季新高。疾管署呼籲,民眾若出現呼吸困難、呼吸急促等危險徵兆,應儘速就醫及時獲得治療。

全方位生理功能檢測,遠離不健康的生活危險因子!

全方位生理功能檢測,遠離不健康的生活危險因子!

否感覺日常生活經常出現疲勞、精神不振、關節或是肌肉疼痛、嗜睡等症狀?去作了一般健康檢查卻找不到問題在哪裡?懷疑身體上出了甚麼問題,卻不知如何改善?台北醫學大學附設醫院-睡眠中心 北醫睡眠中心醫師群表示,最新的生理量測技術,針對您的生理狀態進行準確的評估及測量。經由功能性生理功能檢查,您可以瞭解:1. 心肺耐力及功能 (Cardiopulmonary function):心肺耐力不良是心血管疾...

社會老年化,退化性關節炎最常見

社會老年化,退化性關節炎最常見

退化性關節炎的患者,因軟骨磨損,空縫可能變得狹窄,甚至密合起來造成關節變形。 除了軟骨磨損、骨頭暴露造成的疼痛外,部分患者增生骨疣(俗稱骨刺)斷裂,或合併滑膜炎、軟骨磨損產生的碎塊(關節鼠),也易有異物感刺激組織,產生疼痛,尤其是滑膜炎急性發作期膝關節處容易紅腫、積水,疼得讓患者幾乎無法走路。依症狀的輕重,退化性膝關節炎患者的治療方式也不一,在預防上,患者應避免拿重物、勿穿過硬的鞋子,以免加...

女人放輕鬆,職場女性疲勞指數偏高

女人放輕鬆,職場女性疲勞指數偏高

除了知道女性一般比較疲倦之外,我們要做些什麼?在停經」相對」體內男性荷爾蒙比以往稍多的狀態,的確許多女性越來越有衝勁、有爆發力,也有脾氣。女性習慣為了平靜安穩為了不負週遭期待,接受協調,在兩性關係中退後忍讓。當彼此真正忍讓關懷,理論上,許多事情並不需要話力氣計較。在說出不滿的那一刻,被強壓的枷鎖方能真正鬆脫,事件才有可能解套。在說出不滿之後,也才方體會,有些事情無妨忍耐不過是投射。越過事件本...

夏日曝曬「面紅紅」,屬敏感型肌膚

夏日曝曬「面紅紅」,屬敏感型肌膚

臉頰鼻頭兩側和額頭經常性潮紅,老是頂著一張紅蘋果臉見人,尤其是紅紅的鼻頭,便是俗稱的「酒糟鼻」,甚至有些患者可能伴隨輕度的搔癢與換季時潮紅區域乾澀的現象。當受到飲酒、長時間曝曬陽光下、情緒的波動等因素刺激時,其較為敏感的兩側臉頰血管便開始擴張,導致酒糟患者「面紅紅」。除了紅腫外有些病人會合併有像青春痘的酒糟性毛囊病變,年紀過了青春期卻常常長類似痘子或動不動就皮膚過敏的婦女應特別注意。依嚴重程...

近視環境是主因,假性不能戴眼鏡

近視環境是主因,假性不能戴眼鏡

很多患有高度近視的父母擔心是否會遺傳給下一代,事實上,近視的問題與癌症很相似,和環境有關,也有可能遺傳,但並非是絕對的有或沒有。近視的遺傳並非單一基因的遺傳,而是一種許多基因組給而成的一種遺傳體質,絕大多數要在環境因素的誘發下才會產生問題。一般認為近視有一定遺傳傾向,高度近視比較顯著,一般近視這種傾向就不明顯。有遺傳因素者發病年齡較早,近視多在六百度(-6.00D)以上,但也有高度近視者,並...

LASIK近視手術術後,勿碰水、別開車

LASIK近視手術術後,勿碰水、別開車

【諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師建議,LASIK手術後需要注意的事項包括】(1) 一個月內不可游泳。(2) 一個星期內不可做眼部化妝。(3) 一個星期內洗頭和洗澡時要小心,不要讓水和肥皂進入眼睛。(4) 視力未清時,不可駕駛汽機車。(5) 依照醫生指示使用眼藥水。至於傷口長好的定義是指傷口癒合完整、度數變化趨於穩定,對於接受LASIK手術的患者來說,一般手術後二個星期應該可以恢復正常作息。...

女性性功能障礙如何診斷?

女性性功能障礙如何診斷?

對於低性慾的處理,首先要排除生理因素,如果沒有疾病、藥物、年齡的因素,則剩下的全是心理因素,這佔了絕大部分,事實上不管男人或女人,心理層面對性慾的影響都遠超過生物學的層面,而女性尤其更受心理因素的影響。有些女人對性存有厭惡或恐懼的心理,即使已有了理性的認知,仍然無法面對和性有關的場面,這類患者預期不舒服的情境所引起的焦慮,超過真正置身其間的強度。不論男人或女人,對性存有恐懼的人,大都擁有常人...

「性冷感」如何診治?

「性冷感」如何診治?

性功能障礙是一個十分常見,但卻極易被忽視的問題。據研究,大約二分之一的婚姻有性問題,而在尋求婚姻治療的配偶中,至少四分之三有性問題。最近的研究還指出,有三分之一的婦女表示沒性趣,五分之一覺得性沒有甚麼快樂,15%有性交疼痛。【女性的性功能障礙可以分成五大類】1. 性慾障礙,包括低性慾(hypoactive sexual desire)、壓抑性慾(inhibited sexual desire...

陰道時常有白帶,會容易罹患子宮頸癌嗎?

陰道時常有白帶,會容易罹患子宮頸癌嗎?

正常婦女的陰道中本來就有無色透明的分泌物,在排卵期尤其多些,只有當這些分泌物的顏色、流量、味道、形狀有異常時,才是需要治療的,時常還會合併外陰部的搔癢。引起白帶的原因很多,例如放置異物、細菌、黴菌、披衣菌、陰道滴蟲……等,許多原因都會造成各式各樣的白帶。治療之道,就是根據不同的病因,而有不同的處置。 鄭丞傑 醫師表示除了家族遺傳因素之外,目前醫學界比較重視與肯定的危險因子包括: (1) 人類...

抹片不正常,婦女免緊張

抹片不正常,婦女免緊張

有些醫院對於有子宮頸或陰道炎的患者,會通知「有發炎現象,請返診治療,再重做抹片」,這時候,絕大部分是出現較多的白血球或膿細胞而已,亦即真的只是發炎,不過由於少部分可能潛藏有異常變化的細胞,因此建議治療後,重做檢查。 鄭丞傑 醫師表示,一般會給予陰道塞劑,或合併口服藥物,大約一至二週即可痊癒,不過子宮頸上皮細胞的炎性反應需要更久的時間才能恢復正常,因此理想的狀況是三、四個月之後再做一次抹片檢查...

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