全職媽媽每天從早忙到晚，不只要顧小孩、做家務，還要應付生活中的大小瑣事，但最怕的卻是來自枕邊人的一句「地雷話」。這些看似隨口的評論，可能比做不完的家務更讓她心累。《優活健康網》特摘心理師建議的溝通方法，讓夫妻不再陷入「誰比較累」的爭吵，而能真正互相理解與支持。
特別企劃：全職媽媽
特別企劃：抗癌秘訣
日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡，這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
長久以來，許多人對於白飯抱持著錯誤的觀念，甚至將它視為健康的敵人。有人認為白飯的「升糖指數」較高，因此也以為白飯「糖分」比麵包高，事實上，這其實混淆了「糖」與「醣」的概念。《優活健康網》特選此篇，告訴你白飯「糖」與「醣」其實大不同，以及2種人不適合吃糙米飯。
55歲的王先生平時身體健康，無胃癌家族史，但長期出現胃部不適與間歇性胃痛，並常伴隨火燒心症狀。原以為只是過去工作三餐不定時所引起的小毛病，僅自行服用成藥緩解，未特別就醫。然而症狀持續未改善，且在空腹時胃痛愈發明顯。就醫經糞便抗原檢測發現感染胃幽門螺旋桿菌，進一步安排胃鏡及切片檢查後，確認胃部已出現潰瘍，並伴隨異常增生，進入癌前病變階段。
雷射除毛是普遍被接受的美容治療項目之ㄧ。國內外有除毛功效的機器共有數十種之多，如何選擇最適合的雷射，需要考慮到患者的膚色類型，毛髮的顏色，毛髮的粗細，來決定哪一種機型最適合患者。彭賢禮皮膚科診所 彭賢禮 院長表示根據動物實驗，生長期的毛囊中含有黑色素，因此可被雷射破壞，對於過渡期、休止期的毛髮因為不含有黑色素，所以對於雷射治療沒有作用。但是目前已經發現，人體毛髮的三個生長週期都含有黑色素，所...
因為斑斑點點來求診的病患中，有不少的患者在兩頰的骨頭最突出的地方，出現數十個暗褐色或略帶藍色的斑點，這些在青春期或是成人時才出現的斑點，通常顏色很深，上妝擦粉也不容易遮蓋住，對患者造成不小的困擾。這種斑點叫做顴骨斑。顴骨斑出現的部位主要在兩頰的顴骨上方，也就是臉頰上骨頭最突出的地方。呈現暗褐色或略帶藍色的斑點，通常在青春期或是成人時才出現。在病理切片下，顴骨斑和先天性的胎記---太田母斑十分...
動力光屬於一種美容儀器，其最早的發展是用來治療皮膚癌。動力光經過改良及降低能量後，可以用來回春及治痘痘。動力光包含有紅光及藍光兩種光源，在紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫光中，波長最長的紅光，穿透最深，可進入真皮層，具有舒張、強化微血管而促進血液循環，以及刺激纖維母細胞，強化膠原纖維結構，達到淡化細紋的目的。藍光主要用來治療青春痘。在青春痘的病灶中，有一種過度繁殖的痤瘡桿菌，它可以分解皮脂導致發炎...
1、皮膚乾燥以及粗糙不平：適當的保濕，以及使用維他命A酸藥膏或是果酸，來去除老舊角質，促進皮膚細胞的新陳代謝。2、對於皮膚的斑點（曬斑）、微血管擴張（血管絲）、色素不均勻、老人斑的治療：建議可以使用脈衝光回春術的治療，如果合併深層的真皮層斑點，則可配合紅寶石雷射的治療；對於頑固的微血管擴張病灶（數次的脈衝光仍然無法去除的病灶），可以配合染料雷射的治療；對於突起的老人斑，則可配合鉺雅克雷射的治...
炎炎夏日，防曬的需求大增，如何選擇防曬乳液以及做好防曬，對許多人都十分重要。但是防曬品標示中的英文，對於消費者而言，有如無字天書一般。要了解防曬，先要了解紫外線。紫外線包含有短波（UVC）、中波（UVB）及長波（UVA），其中UVC會被大氣中的臭氧層所吸收，所以影響皮膚的曬傷、老化、曬黑的，主要是UVA及UVB。對於UVB的防護，主要是看防曬品上標示的SPF數值，SPF是Sun Protec...
陽光對皮膚的傷害，包括急性的曬傷、抑制皮膚的免疫功能，及慢性的皺紋、脫屑、乾燥、微血管擴張、曬斑、老人斑及色素不均勻等日光性老化現象，和可能導致皮膚癌的發生。為了預防皮膚受到陽光的傷害，倡導防曬的必須性。防曬乳液可以防止皮膚被曬紅、曬傷，及防止日光性老化和皮膚癌的發生。因為擦了防曬乳液會給人一種安全感，而常使人過度的曝曬。事實上擦了防曬乳液並不是擁有金鐘罩鐵布衫，近年來的研究顯示，對於防曬乳...
化妝保養品通常由多種成分組成，有些成分容易導致粉刺的生成，如果剛好換了保養品，臉上又冒出不少粉刺等生成物，最好暫停使用，趕快尋求專業治療。年近三十的陳小姐，因為嘴巴周圍形成許多的小疹子來求診。檢查後發現，大多是白頭粉刺及幾顆紅色丘疹型痘痘。詢問病史後發現，病患在最近兩個月所用的卸妝油，可能是導致粉刺生成的主要原因。在停用該產品及適當治療後，患者的情況逐漸改善。在青春痘的患者中，有些的確是使用...
青春痘的治療需要至少4~6個月的治療，才算是一個完整的療程，才可以減少復發的機會。此篇所要探討的是，一些可以快速改善痘痘的方法。但是當痘痘已經改善後，仍需要耐心的後續治療，才不會很快的又滿臉痘花。1、局部注射治療：對於很大的發炎性痘痘，尤其是結節或是囊腫，局部注射類固醇可以快速的降低發炎反應，使痘痘快速消腫變平。2、青春痘的光線療法：利用光線或是雷射來達到殺死痤瘡桿菌，及減少發炎的作用，以達...
