你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
台灣推動流感疫苗接種將近30年,2026年首次引進20萬劑加強型流感疫苗,長照機構對象優先施打,老盟盼引進更多加強型流感疫苗。衛福部允若,施打成績越好,2027年更有機會爭取行政院、立法院預算支持,進一步擴大疫苗採購量,希望2027年能進一步增加到60萬劑。
身上出現不明瘀青、黃疸?醫師指出,「伊凡斯症候群」是一種自體免疫性疾病,異常抗體會同時攻擊紅血球及血小板,造成免疫性溶血性貧血與免疫性血小板低下。若出現不明原因的雙重血球低下、黃疸,或發生溶血、輸血後血球數值仍持續惡化,應盡快就醫評估。
在96年新修正的「精神衛生法」第一章第一條中增列「支持並協助病人於社區生活」;第三條社區精神復健:指為協助病人逐步適應社會生活,於社區中提供病人有關工作能力、工作態度、心理重建、社交技巧、日常生活處理能力等之復健治療。再再證明在個案的復健過程中「工作」佔有很重要的一部分。大部分的工作會生產出產品,能提供個體實現其目標、滿足其創造力或提供生計。職能治療運用「工作」的特性,協助個案重返社區生活,...
一般而言,自己在家量測血壓比較能夠讓醫師的診斷更準確、看出非藥物治療的好處、提供即時的降血壓藥物治療成效及避免白袍性高血壓的情形。目前市面上所見的血壓計類型,主要有兩種:《水銀式血壓計》水銀式血壓計是利用地心引力的原理來量測血壓,它的準確度比較高,但水銀式血壓計必須要搭配聽診器量測血壓,因此,它的操作較電子式血壓計不方便,此外,若水銀血壓計不慎破裂,滲漏出的水銀與皮膚接觸或不慎食入,會有中毒...
雄性禿好發於30~40歲,但有人20歲前後就可能出現,而且有一部份並無明顯之家族史,原因可能是個人的遺傳特質,也可能是現代家庭人口太少,不易顯現,如果像以前的大家族,族人動不動就上百人的,遺傳的現象就可以一目了然。臺安醫院皮膚科醫師 沈兆煇表示,當有突發性的掉髮出現,最好先請皮膚科醫生協助診斷,如確定是雄性禿可以考慮服用propecia每天1毫克或嘗試用高濃度的落建(5%)來治療,然而這兩種...
遺傳性出血性血管擴張症在流行病學方面,個種族都有,所有種族盛行率大約為1~2 / 100000,但在亞洲地區包括臺灣應,屬於低盛行率區域。臨床表現上,50%病人於10歲開始鼻出血,到30歲約93%病人會常鼻出血,25%病人隨年齡病情逐漸加重,45%病人維持不變,30%病人鼻出血漸漸緩解。在內臟侵犯上,肺部的動靜脈畸型發生率約15%~33%,而且70%出現於下肺部,可造成病人低血氧、呼吸困難、...
春暖花開,夏日接踵而來,嚴重的體臭除了影響人際關係,也影響交往中的男女進展,就曾有女性說因為無法忍受狐臭而與優秀的男友分手。到診所求診的狐臭患者,幾乎都是因為嚴重影響到日常生活作息和人際關係,不得不前來尋求治療。長美麗緻診所醫師群表示,臨床門診中有一位在竹科上班的科技新貴,因為狐臭的情況嚴重卻渾然不知,所以屢屢交不到女朋友,經過一名女性朋友真誠告知原來他的體味過重,一切才真相大白;另外一位麵...
所謂的新陳代謝科症候群,到底是什麼樣的「病」呢?其實,觀念上並不難,即是肥胖、高血壓、高血糖、高三酸甘油脂及好的膽固醇太低了。這五項異常中,出現任何三項,新陳代謝症候群的診斷,就可以確定了!近來因為國人的飲食習慣逐漸西化,小朋友很喜歡吃「垃圾食物」,例如像飲料、炸雞、薯條或洋芋片等食物,甚至蔚為風尚,因此小胖子越來越多!很多父母親,覺得子女胖胖的,好可愛呢!但是一般來說,體重一旦重起來,要減...
【糖尿病病人為什麼必須做眼睛的檢查】糖尿病是一種很常見的慢性的內分泌疾病。主要的併發症都是由日積月累的微細血管病變造成。臺安醫院眼科醫師 周文穎指出,在眼睛的問題中影響病人日常生活最多的是視網膜病變。但是,可怕的是初期的病變常常沒有什麼症狀,等到覺得視力模糊時,視網膜可能已經進入較嚴重的病變期了。目前已開發國家中,糖尿病仍然是造成失明的主要原因。所以有糖尿病的病人切勿輕忽,記得要定期的做眼部...
人的肺臟和胸壁間有一潛在的空腔,名為肋膜腔。此肋膜腔由肺臟的臟層肋膜和胸壁的壁層肋膜所包覆。台北醫學大學附設醫院外科醫師 連允昌表示正常情況下,兩層肋膜是靠在一起,肋膜腔內並無氣體;簡單地說,氣胸是指肋膜腔內出現了氣體,並造成了肺葉的塌陷。【自發性氣胸】自發性氣胸是指沒有外來因素下,自行産生的氣胸。又可分為原發性的自發性氣胸和續發性的自發性氣胸。原發性的自發性氣胸:指肺臟沒有特...
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