你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
台灣推動流感疫苗接種將近30年,2026年首次引進20萬劑加強型流感疫苗,長照機構對象優先施打,老盟盼引進更多加強型流感疫苗。衛福部允若,施打成績越好,2027年更有機會爭取行政院、立法院預算支持,進一步擴大疫苗採購量,希望2027年能進一步增加到60萬劑。
身上出現不明瘀青、黃疸?醫師指出,「伊凡斯症候群」是一種自體免疫性疾病,異常抗體會同時攻擊紅血球及血小板,造成免疫性溶血性貧血與免疫性血小板低下。若出現不明原因的雙重血球低下、黃疸,或發生溶血、輸血後血球數值仍持續惡化,應盡快就醫評估。
可以穿背心逛大街的夏天節節逼近,對於愛美又趕時髦的美女們來說,真是一則以喜、一則以憂。喜的是可以大秀性感;憂的是手臂粗,還有一丁點副乳,自曝其短的感覺真不好!部份未雨綢繆的美眉熟女們,值此早春時節,她們已悄悄走進整形診所,或是上網詢問醫師,粗粗的蝴蝶袖或是腋下有副乳,該如何解決?長美麗緻診所醫師群表示,每到春夏之交的季節,不管是門診或是線上諮詢,有關副乳的問題都會較冬天來得多,特別是近幾年的...
根據衛生署統計,自民國84年起,大腸直腸癌成為臺灣地區主要癌症死亡原因的第三名,僅次於肝癌及肺癌;民國94年,則有4,111人死於大腸直腸癌。在臺灣,大腸直腸癌的研究已近成熟,飆高的死亡率也逐漸引起國人的注意。文件研究顯示,飲食習慣的改變被認為是直接的元兇。然而,不僅飲食因素,其發生也與潰瘍性大腸炎、大腸瘜肉及家族性有關係。一般而言,如果家屬中曾有大腸直腸癌病史者,其罹患大腸直腸癌之機率比一...
據觀察統計,出生體重較重的嬰兒、生產過程不順利或有生產傷害者、缺氧、產程過長、敗血症、凝血疾病、腎靜脈栓塞,都是屬於新生兒腎上腺血腫的好發者。臺安醫院小兒科醫師 方旭彬指出之前的學者觀察發現:通常在腎上腺出血以前,會先有腫脹的情形,然而一但有缺氧情形產生,嬰兒體內的血流會流向心臟、腦、與腎上腺,而導致腎上腺出血。但是也有母親產前檢查一切都正常,生產過程有順利,並無上述危險因子卻也發生腎上腺血...
最近天氣忽冷忽熱,變化多端,大家最常討論及想到的原因可能是溫室效應的影響,當然這是目前不可忽視的重要環保議題;不過,筆者在此藉諸報端是希望告訴大家如何保健我們的鼻子,才可以應付外界環境對我們身體的影響。很多人早晨起床或是溫差大時,常常會有一直猛打噴涕、流鼻水及鼻塞等三大症狀,其實這就是過敏性鼻炎最常見的症狀。此外,過敏性鼻炎的患者也常會有一些動作,如揉眼睛、揉鼻子、清喉嚨…等,同時患者鼻子、...
血尿是指尿液中帶有血液,不管是肉眼可見的大量血尿或健康檢查時無意中發現的顯微血尿,都不可以掉以輕心。血尿表示尿液流經的路途中有某處器官出血。尿液是由腎臟製造,流經輸尿管儲存在膀胱再經由尿道排出,因而只要上述任何部位發生病灶,都可能造成血尿。臺安醫院泌尿科醫師 陳永泰表示要查出病灶並不困難,先進的內視鏡:將放大鏡伸入尿道、膀胱、輸尿管,新型的軟式內視鏡甚至可以抵達腎臟的每個彎曲角落,把這些構造...
許多患者在尋求人工植牙治療時,醫師會建議在植牙前或與植牙手術同時置入一些人工骨粉,但由於日前牛骨粉的風波,部份患者對於醫師的建議仍心存恐懼,並不時詢問人工植牙手術中補骨粉的必要性。黃怡豪醫師指出,俗稱“補骨粉”的術式正式名稱為“誘導骨質再生術”,顧名思義,就是希望經由這種方式可以得到更多的骨質;一方面可以使用更長的人工植體、植入齒槽骨深處,增加穩定度,另一方面也可以修補因為長久缺牙造成的齒槽...
好長、好冷的一個冬天終於過去了,街頭櫥窗也逐漸卸下厚重的冬裝,改換成輕薄的春裝,春天,真的到了,你的身材恢復了嗎?說起身材,對所有女性同胞來說,保持身材、減輕體重,可以說是一輩子的大業,天天都有人在談減肥,天天也都有人在減肥,但很多人卻是愈減愈肥,減到不知所措時,就只好往整形診所找醫師,希望醫師用最快的抽脂手術來幫她減肥。特別是天氣稍微變得溫暖一點,前來要求雕塑身材的美眉辣媽們就會多了起來。...
「薰臍療法」是指選用適當的中藥,借由艾灸之火力直接滲透臍中的一種外用治療方法。早在春秋戰國就有為肚臍填藥、敷藥、塗藥等臍療法的記載了。新店耕莘醫院中醫部醫師 黃慧君表示,由於肚臍眼為中醫的「神闕」穴,奇經八脈的「任」、「督」、「衝」三脈均在此處交會,因此它可以聯系全身的經脈,促進人體神經體液的調節,改善內臟組織的生理活動,增強機體的免疫力和抗病力,以達到防病治病的目的。薰臍用於經常面色蒼白手...