你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
台灣推動流感疫苗接種將近30年,2026年首次引進20萬劑加強型流感疫苗,長照機構對象優先施打,老盟盼引進更多加強型流感疫苗。衛福部允若,施打成績越好,2027年更有機會爭取行政院、立法院預算支持,進一步擴大疫苗採購量,希望2027年能進一步增加到60萬劑。
身上出現不明瘀青、黃疸?醫師指出,「伊凡斯症候群」是一種自體免疫性疾病,異常抗體會同時攻擊紅血球及血小板,造成免疫性溶血性貧血與免疫性血小板低下。若出現不明原因的雙重血球低下、黃疸,或發生溶血、輸血後血球數值仍持續惡化,應盡快就醫評估。
一般人對於『耳鳴』這種症狀所知有限。當耳鳴患者身處安靜或密閉場所時,容易發生耳鳴;有人形容聲音是「嗡嗡叫、哼聲、鈴聲、吱吱叫」等,實在令人不堪其擾。根據統計發現,耳鳴的發生率男性高於女性,隨著年紀增加,罹患率也會隨之增高。通常,耳鳴與聽力受損有所關連,在幾近65歲至74歲的男性耳鳴族群,約有12%的聽力會受到影響;其實,在孩童時期也可能會有耳鳴的情況發生,但很少被察覺。新店耕莘醫院藥劑科藥師...
有沒有注意到,平時你是怎麼拿東西的?倒開水時是一手拿水壺倒,還是兩手捧水壺,拿書怎麼拿?托盤怎麼拿?不論是重複抽出檔案、鍵入資料、拿滑鼠、建檔,或者是拿較重的書本、湯碗、水壺,甚至是幫小孩洗澡等,通常拿取的方式,都很自然的會用一隻手去拿,以四指及大拇指抓取。臺安醫院復健科醫師 鍾佩珍指出如果長此以往,當使用者發現已經無法從書架上抽出書本或拿東西時,很可能手腕已經高高的腫起來了。這時候,就必須...
現代人工作繁忙、生活壓力大,普遍有飲食攝取不均、營養不足的現象!雖然市面上飲食選擇多元,但大多為高熱量、高油脂的食物,導致攝取過多熱量,卻未確實補充身體所需的重要營養!健康吉美健檢中心院長 楊培鎮醫師表示,長期營養攝取不均,容易加速老化,建議國人養成每天固定攝取蛋白質來源,補充人體一天所需的營養素! 健康吉美健檢中心院長 楊培鎮醫師表示,牛奶及豆漿的營養成分都很豐富,牛奶含有豐富的...
所謂「性別認同障礙症」,乃指患者強烈而持續認同異性的性別,而非僅為了得到此文化背景下身為異性可得到的任何利益。此外,病人對自己的性別持續感到煩惱,或對自己的性別角色感到不適當。根據國際疾病分類,性別認同障礙症可分為五種。其中的兒童性別認同障礙症,指發生於青春期前的兒童,對自己天生的性別感到持續且強烈的困擾,急欲改變自己的性別(或堅持自己是另一性別)。而且,腦海中經常盤繞著如何穿著異性的衣物,...
一般人的觀念都是「尿液是黃色」的,怎麼會有紫色的尿液呢?其實,紫色的尿液不是常見的現象,這是因為慢性病患因疾病的關係,需要使用到導尿管,而使得流到尿袋的尿液呈現紫色的顏色,所以稱之為「紫尿袋症後群」。新店耕莘醫院家醫科醫師 廖俊凱表示紫尿袋症候群是一個少見的現象,1978年首次於國際著名雜誌發表。這些病人常患有腸胃方面的問題(如便秘)及容易有泌尿道感染的情況。臨床上,病人可能無明顯的不適 (...
伊甸社會福利基金會主辦的全國兒童發展篩檢活動宣佈起跑。主辦單位伊甸基金會今(4月1日)於高雄圓山大飯店呼籲「兒童發展早知道.定期篩檢要做到」,高雄縣長楊秋興也呼籲家長,請帶著小朋友參加免費的篩檢活動,讓伊甸基金會專業的早療團隊為小朋友的發展把脈。活動詳情與更多發展遲緩小朋友的故事請看25885愛我幫幫我網站(www.25885.org.tw)篩檢就能早知道,即早預防與療育在母親定期的產前檢查...
日前爆發果凍矽膠做為隆乳材質但未經衛生署核准通過的事件後,已引起所有做過隆乳手術患者和太平公主們的關注,做過的人擔心,放在身體裡面的義乳,有沒有問題?想要做的太平公主們則質疑,果凍矽膠不能用,什麼可以用啊?放到胸部裡面的義乳,到底是什麼?長美麗緻診所醫師群表示,日前爆發的果凍矽膠是種一體成型的矽膠材質,觸感柔軟、自然,所以又被稱為「QQ果凍膠」,許多先進國家,如歐、美、日等國都已開放使用,但...
清明時節將至,許多民眾也預定利用假日安排慎終追遠的掃墓習俗,除了準備豐盛的祭品外,也遵循習俗焚燒紙錢給祖先以表緬懷;不過消基會和標檢局檢測發現,市面上2成金銀紙含有微量的鉛,鉛對於人體許多器官都具有毒性,可能會傷害腦部以及周邊神經系統,造成肌無力以及觸覺方面的問題,提醒民眾選購時要小心。嘉義市天主教聖馬爾定醫院胸腔內科主治醫師柯仰謦表示,紙錢與拜香之組成物質為紙漿與金箔等不明金屬,燃燒後會產...