特別企劃:長壽秘訣

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率,科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡,這種看似平凡的褐色海藻,因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效,正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。

特別企劃:S型曲線

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

想要有曼妙的腰部曲線?不少人以為腰部曲線與體重有關,但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關,若調整後仍不明顯,而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法,幫助民眾打造小蠻腰。

被主管逼離職⋯你遇到「職場渣男」了嗎?教你辨認「6大特徵」一次看

被主管逼離職⋯你遇到「職場渣男」了嗎?教你辨認「6大特徵」一次看

「職場渣男」當然不是教科書裡的正式名詞,卻意外精準地形容了一種讓人每天上班都在內耗的主管。他們開會時滿口理想、願景與團隊情懷;真正分配工作時,卻把責任層層往下壓,把成果牢牢握在自己手裡。久而久之,你會發現疲憊感不是來自工作本身,而是來自那種說不出口的不公平。 《優活健康網》特選此篇,教你辨認「職場渣男」6大主管類型。

 該不該送孩子讀私校?教你從「3大關鍵特質」評估:別錯選害了孩子

該不該送孩子讀私校?教你從「3大關鍵特質」評估:別錯選害了孩子

好怕孩子輸在起跑點?又到了家長們最糾結的選校季節,從幼兒園升小學、小學升國中,這些人生的重要轉捩點,往往成為父母壓力的來源。對此,精神科醫師提醒,選校考量不應僅聚焦於考卷分數,孩子的「心理韌性」與「環境適應力」,才是決定其能否在學習路上走得穩健的關鍵。

痔瘡肛門科門診常見問題

痔瘡肛門科門診常見問題

一、排便時流血,是何現象?如何檢查? 1.) 排便時出血,多半屬於痔瘡出血。大多是包覆在糞便外圍,或是沾覆在擦拭過的衛生紙上,血色較鮮紅。病人於解便後,肛門會持續滴出血液將便盆染紅,有時甚至持續噴出,此狀況較少發生。大部分的痔瘡出血都能自行止血。  2.) 檢查方式通常為肛門指診及肛門鏡剪即可與其他肛門疾病作確立診斷;若懷疑或發現屬惡性腫瘤,則要實施直腸鏡或大腸鏡檢查才能確診。二、...

代謝症候群民眾,罹患糖尿病的機率高達6倍

代謝症候群民眾,罹患糖尿病的機率高達6倍

根據行政院衛生署國民健康局,研究調查顯示,有代謝症候群的民眾未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率,分別為一般民眾的6、4、3、2倍。顯示代謝症候群對於現代人健康的危害不容忽視。到底什麼是代謝症候群呢?其實可以從五大健康指標來辦別。1.腰圍過粗(男性應小於90公分、女性應小於80公分)、2.血壓偏高、3.空腹血糖偏高、4.三酸甘油酯偏高、5.好的膽固醇偏低。如果符合其中一項,...

您關心的牙周病

您關心的牙周病

牙周的意思,指的就是牙齒周圍的組織,亦即支持牙齒穩固的組織,包括了牙齦(肉)、 牙周韌帶(使牙根附著於牙槽骨的纖維)、牙糟骨、牙骨質(覆蓋於牙根表面的鈣化組織,能使牙周韌帶附著其上),聖功醫院 牙科醫師群表示這四種組織有了毛病便稱為「牙周症病」。簡易而言,就是牙齒周圍的疾病,也就是牙齒的地基出現了問題。俗稱牙周病。 《導致牙周疾病的原因很多,概括可歸納如下》1.) 全身性因素荷爾蒙失調如懷孕...

吞嚥困難嗎?小心罹患食道癌!

吞嚥困難嗎?小心罹患食道癌!

食道癌是中國人常見的癌症之一,為台灣癌症死因排行第11位。食道癌為胃腸道癌症中預後較差,容易擴散以及產生肺炎等併發症,存活率較低。  食道癌的發生率男性多於女性,好發於六十歲左右,天主教聖功醫院 內科醫師群指出食道癌的發生與下列因素有關:  1.) 常吃過燙食物,會引起食道黏膜發炎。  2.) 抽菸、喝酒、嚼食檳榔者,尤以抽菸,喝酒又吃檳榔的罹患率最高。3.) 食用醃漬、...

你肚子痛嗎?漫談「大腸激躁症」

你肚子痛嗎?漫談「大腸激躁症」

※ 腸躁症診斷標準     一、在過去12個月內,至少有12週或以上的腹部不適或疼痛的症狀(連續或再發),且合併有下列三種情況的兩種:1.) 排便後症狀改善。2.) 排便次數改變。3.) 大便軟硬改變。   二、在有症狀時,至少有四分之一時間發生以下一種或一種以上之症狀:1.) 排便次數改變(大於一天三次或少於一星期三次)。2.) 大便形態改變(硬、塊狀或水、稀...

牛奶能中和胃酸嗎?

牛奶能中和胃酸嗎?

事實上,牛奶中和胃酸的時間僅是曇花一現,通常只能持續二十分鐘而已。二十分鐘以後,牛奶會刺激胃泌激素的分泌,結果反而釋放出更多的胃酸。  加州大學在1986年做了一項實驗,讓健康的人和有十二指腸潰瘍的人,分別喝全脂、低脂和脫脂牛奶,結果發現所有的人胃酸都增加了許多,而且有潰瘍的人增加的特別多。同時發現牛奶刺激胃酸分泌的時間,大約可以持續三小時。

坐月子-產後調理

坐月子-產後調理

【坐月子、中醫產後調理及注意事項】一、膳食原則:1.) 忌生冷、寒涼食物:   如冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔、茄子、豆腐、海帶。2.) 忌烤、油炸、辣、刺激性食物:如醃漬品、咖啡、咖哩、沙茶醬、辣椒。3.) 少食酸性食物:如酸梅、醋、檸檬。 4.) 少吃鹽,食物以清淡為主。5.) 食物一定要煮...

中醫骨質疏鬆症預防與保健

中醫骨質疏鬆症預防與保健

是一種骨量減少的現象,當骨骼礦物質密度逐漸下降,直到低於人體所須的承受力量時,就容易發生骨骼的變形和骨折,骨骼的密度漸漸變小,呈現中空疏鬆、脆弱而易骨折等現象,這就是骨質疏鬆症。聖功醫院中醫醫師群指出目前治療方法,主要以女性荷爾蒙補充及吃鈣片、維生素D為主要治療方法,荷爾蒙補充療法可能引起一些副作用,如異常出血、乳房脹痛、腸胃脹氣、體重增加等等,這些副作用往往是短暫的,有的經調整劑量或劑型之...

過敏兒,該如何照顧?

過敏兒,該如何照顧?

根據專家調查研究發現,如果父母雙方都有過敏疾病,則其孩子發生過敏疾病的機率是70-80%;若其中一方有過敏疾病,則其孩子發生過敏疾病的機率是30%左右,而父母雙方都沒有過敏病史,其孩子也會有10-20%發生過敏疾病的機會,大致上來說,大約每3、4人中,就會有1人會患過敏疾病。因此,兒童過敏疾病是當今不可忽視的課題。環境改變對過敏疾病發生的機率有很大的影響,加上前面已贅述過遺傳與食物,因此,引...

打造「旗袍腰」有撇步

打造「旗袍腰」有撇步

當大導演李安的「色.戒」屢創票房新高時,一股懷舊的上海風似乎也悄悄地流行開來,時尚圈以「上海風」為主題,大開時尚PARTY,逼得名媛貴婦們個個要以旗袍亮相,才不失絕代風華。影響所及,各種改良式旗袍,更是在網路上賣得嗄嗄叫;有些大企業的制服,也都重新換上旗袍款式,以凸顯企業的時尚感。穿旗袍,還真得看人穿咧!身材比例勻稱的湯唯,穿起旗袍來,將古典美人的韻味,烘托得淋漓盡致;時尚名媛孫芸芸也曾穿著...

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