你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
台灣推動流感疫苗接種將近30年，2026年首次引進20萬劑加強型流感疫苗，長照機構對象優先施打，老盟盼引進更多加強型流感疫苗。衛福部允若，施打成績越好，2027年更有機會爭取行政院、立法院預算支持，進一步擴大疫苗採購量，希望2027年能進一步增加到60萬劑。
身上出現不明瘀青、黃疸？醫師指出，「伊凡斯症候群」是一種自體免疫性疾病，異常抗體會同時攻擊紅血球及血小板，造成免疫性溶血性貧血與免疫性血小板低下。若出現不明原因的雙重血球低下、黃疸，或發生溶血、輸血後血球數值仍持續惡化，應盡快就醫評估。
俗稱的菜花，嚴格說來泛指肛門、生殖器的人類乳突病毒(HPV)感染，偶爾也侵犯到眼、鼻、口腔及咽喉黏膜。傳統上菜花的認定是靠病灶外形，以及感染部位，有時則用切片確認，但隨著分子檢驗的進步，病毒DNA的檢測及分型逐漸重要。2007年的JAMA報告(JAMA. 2007;297:813-819)，根據14到59歲婦女自行陰道採樣的結果，以近40種主要為黏膜型病毒分析，則發現平均陽性率為26.8%，...
現今網路發達，尤其使用電腦頻繁的大多為年輕族群，因此可在路上發現許多人，年紀輕輕卻黏著一雙「泡泡眼」，有些人還合併黑眼圈，成為名符其實的「熊貓眼」。新莊長美麗緻診所盧醫師表示，眼袋的形成原因，多和老化有關。隨著年齡老化、皮膚鬆弛，導致眼皮下垂，脂肪貯積，形成眼袋；年輕人的眼袋則多和血液循環不好有關，如果不尋求治療，不僅在外觀上會受到影響，同時也會加速老化現象。有一位不到30歲的科技新貴，因為...
預防醫學概念，國人已開始建立定期健診的習慣，對於佔1/3時數的睡眠健康問題，也慢慢受到重視，根據調查，超過一半以上國人曾出現任一型態的睡眠障礙。針對國內超過百萬的睡眠困擾族群，許多醫院相繼成立睡眠中心，然而從就診、排檢、受檢到得到報告，往往歷時超過數月，對講求效率的現代人來說，不啻是一大煎熬。 因此，居家而簡便的睡眠檢測，一直是近年來睡眠醫學界研發的重點。台北醫學大學附設醫院睡眠中心，自去年...
《會引起足跟疼痛的疾病有》1.) 長時間的站立、走路、爬山、不平的路面慢跑所引起的腳掌肌膜炎。2.) 跟骨贅骨增生即骨刺。3.) 外傷性腳掌肌膜斷裂。4.) 後神經壓迫症。5.) 跟骨疲勞性骨折。6.) 跟骨挫傷。7.) 坐骨神經痛。其中又以腳掌的肌膜炎為最常見。臺安醫院復健科醫師 鍾佩珍表示，通常發炎的地方是位於腳掌肌膜與跟骨之交接處，左、右足皆有可能分別發生，也可以同時發生，若同時兩足且...
根據衛生署的統計，每年死於大腸直腸癌的病例已超過3,000人，其發生率與死亡率僅次於肝癌與肺癌，可說是高居癌症的第三位。雖然腸癌發生原因截至目前尚無定論，不過遺傳基因、環境、及飲食生活習慣等均為重要的導因。尤其國人飲食習慣日漸西化，每日攝取過多的肉類、脂肪、膽固醇，同時缺乏纖維質的食物補充，致使國人罹患大腸直腸癌的機率，有明顯增加的趨勢。雖然癌症高居國內十大死因的第一位，但是在眾多的癌症當中...
子宮肌瘤是肌肉細胞形成之良性腫瘤，據統計35歲以上之婦女，約有1/3以上患有此瘤；在婦產科子宮切除手術中，絕大多數皆因此瘤所致。聖功醫院婦產科醫師群指出臨床症狀有：一、子宮不正常出血：大多以月經過量及天數延長來表現；過多的失血會造成貧血，產生頭暈及心悸等症狀。 二、腹痛：當肌瘤產生以下病變時─肌瘤變性、根部發生扭轉、壓迫神經引起背痛...
