特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

鼻竇炎患者新曙光

鼻竇炎患者新曙光

很多慢性鼻竇炎的患者都常常有一個困擾, 就是開過一次刀後沒多久又復發了,有的病人因某些體質,甚至來求診的時候都已經開過五、六次了。這樣的情況常在鄰里間傳來傳去,有些病人對於鼻竇手術信心大失。究其原因,除了現今鼻竇感染的病原菌愈來愈難控制、鼻息肉的致病機轉仍不明確之外,內視鏡的手術有少許的死角無法有效清除也是關鍵之一。光田綜合醫院耳鼻喉科醫師 沈炳宏指出目前一般的內視鏡鼻竇手術,內視鏡與其它配...

眼睛血絲超明顯,怎麼回事?

眼睛血絲超明顯,怎麼回事?

眼睛布滿血絲眼屎又非常明顯,可能就是患了俗稱的「紅眼症」,在眼科是最常見的問題。過去在環境衛生較落後的時代,紅眼症通常是因為病毒傳染造成的流行性結膜炎,感染途徑為接觸傳染,例如:游泳池的汙水、公共用品(如毛巾、電腦鍵盤等)。諾貝爾眼科醫師 劉淳熙表示流行性結膜炎通常會出現一些典型症狀,包括大量分泌物,患者生活周遭的親朋好友同時感染的機率很大,門診時常常是全家大小一起就診。值得慶幸是,流行性結...

近視雷射手術過程大揭露

近視雷射手術過程大揭露

※術前檢查當你決定要接受近視雷射手術前,除了充分了解手術過程,更重要的是,在雷射術前一定要先接受過完整的評估。那麼,怎麼樣才算是完整的評估呢?其實,手術前除了精準的驗光確定度數外,還需要你的角膜厚度、瞳孔大小、角膜地圖、角膜弧度、淚液分泌、以及散瞳後的度數等數據,有了這些數據後,才能使醫師和諮詢人員能充分了解你的狀況,根據個別情形,給予最完整的評估。術前檢查中以角膜厚度的檢查為最關鍵,角膜厚度的...

藥物濫用何時了?

藥物濫用何時了?

據研究顯示,物質濫用的患者都會顯現一些負面情感的共同特質,乃是焦慮與憂鬱,濫用行為的發展,可視之為個體對於這些負面情感的因應,何種類型的人會傾向於採取這種因應方式,乃是性格因素探討的範疇。經常被提到的人格特質就是低自尊,另一個常被提到的是自我控制力差。有這些特質者再加上不在乎社會禮俗的性格特質,便易於透過藥物滿足其心理需要,無法抗拒誘惑。高雄立市凱旋醫院兒童青少年精神科醫師 何志培表示藥物濫...

讓女人擁有美滿幸福家庭的自然生殖科技

讓女人擁有美滿幸福家庭的自然生殖科技

女人的幸福在擁有健康的身體和美滿的家庭,而自然生殖科技就能夠達成這樣的目標,自然生殖科技的外陰黏液紀錄系統能讓婦女監測和維持生殖和婦科健康。也能讓婦女以自然的方式選擇避孕或懷孕。自然生殖科技主要的基礎是依據Dr.Hilgers建立的外陰黏液紀錄系統。由婦女每日自我記錄外陰部黏液的情形來做為診斷治療的依據,不同的婦科和不孕疾病會有不同的紀錄結果,可偵測出子宮頸癌、卵巢癌、乳癌、子宮內膜異位、多...

十個男九「痔」

十個男九「痔」

俗語說:「十男九痔」,這句話暗示出痔瘡是相當普遍的疾病。西醫學認為痔瘡的產生與肛門邊緣靜脈叢的血液循環不良,導致靜脈擴張形成血管瘤有關。根據發生的部位,痔瘡可分為內痔和外痔或兩者混合。它平時沒有症狀,但惡化時常會發炎、疼痛或出血的症狀。臺安醫院一般外科醫師 謝家明表示一般而言,痔瘡的治療可分為保守療法及外科療法,但以外科療法的效果較為顯著。外科療法則又可分為手術療法及非手術療法。對於不會脫出...

猝睡症出現與快速動眼期行為疾病

猝睡症出現與快速動眼期行為疾病

紐約七月十七報導,許多有猝睡症的病人於快速動眼期時,不會有肌肉鬆弛及週期性腳動,根據七月睡眠學會發表的報告,其特徵也和快速動眼睡眠行為障礙相似。早期的研究指出猝睡症與快速動眼期行為疾病(RBD)病人的特徵相似,作者說明特別是在快速動眼期時的不規則性。Dr.Yves dauvilliers From Universite de Montpellier 1,France評估快速動眼睡眠行為障礙的病患...

睡覺不再“斷了氣”

睡覺不再“斷了氣”

阻塞型睡眠呼吸中止症的治療選擇睡眠呼吸中止症為所有睡眠呼吸疾病的總稱。雖然阻塞型睡眠呼吸中止症經常在診斷時被忽略,卻可藉由一些明顯的危險因子,例如肥胖、特定的上呼吸道結構、粗頸圍與高血壓,作為參考指標。此外,白天過度嗜睡或睡眠中突然嗆醒,也可能是患有阻塞型睡眠呼吸中止症的線索。阻塞型睡眠呼吸中止症的後患無窮,患者可能因為過度嗜睡引發車禍,得到心血管疾病的機率也比較大,必須及時接受適當的治療,才能...

血尿切勿忽視,小心膀胱癌悄上身

血尿切勿忽視,小心膀胱癌悄上身

早期膀胱癌通常無症狀,要如何發現呢?據統計85%的膀胱癌,最早出現的徵兆就是無痛性血尿,但是這血尿現象,常常無法用肉眼看出尿液變紅色,而需在顯微鏡下才能看見紅血球,因此尿液檢查是相當重要的。當發現有肉眼或是顯微鏡下的血尿,在排除結石、感染、或是伴隨有蛋白尿的腎絲球病變等內科方面的疾病後,就應該進行尿液細胞學、靜脈腎盂攝影、及膀胱鏡檢查,以排除腎、輸尿管及膀胱癌的可能性。膀胱癌是一個常見的癌症...

雷射手術後不適應症與可能產生的後遺症

雷射手術後不適應症與可能產生的後遺症

※不適應症乾眼症:準分子雷射術後會產生眼睛乾澀(三至六個月會痊癒),或用藥不當、疲勞過度也會使眼睛乾澀,可使用淚管插栓治療,不需手術且快又安全,不需取出三個月後自行溶解。 眩光:在夜間你會覺得對面的車燈或光線刺眼。通常起因於瞳孔大小的變化(白天小、夜間大),容易發生在度數較高而角膜厚度較薄的病人身上,約兩個月後會痊癒。 畏光:術後兩週內,眼睛對光線有敏感的現象,可戴太陽眼鏡來改善,約兩個月後會痊...

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