你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
台灣推動流感疫苗接種將近30年，2026年首次引進20萬劑加強型流感疫苗，長照機構對象優先施打，老盟盼引進更多加強型流感疫苗。衛福部允若，施打成績越好，2027年更有機會爭取行政院、立法院預算支持，進一步擴大疫苗採購量，希望2027年能進一步增加到60萬劑。
身上出現不明瘀青、黃疸？醫師指出，「伊凡斯症候群」是一種自體免疫性疾病，異常抗體會同時攻擊紅血球及血小板，造成免疫性溶血性貧血與免疫性血小板低下。若出現不明原因的雙重血球低下、黃疸，或發生溶血、輸血後血球數值仍持續惡化，應盡快就醫評估。
什麼是甲狀腺功能亢進症？正常人的甲狀腺重約二十公克，由左右兩葉構成，位於頸部的前下方，甲狀腺會製造甲狀腺荷爾蒙，可以促進多種蛋白質的合成以及脂肪的代謝，也可以促進身體的新陳代謝，增加熱量的產生，同時與體溫的調節及青少年骨骼發育也息息相關。甲狀腺荷爾蒙的製造與碘有關，一旦甲狀腺荷爾蒙分泌過多，就會造成甲狀腺機能亢進症。 約有三分之一的甲狀腺機能亢進症病人，會有兩眼突出的情形，而這種現象可能在...
由於近幾年台灣對整形手術的接受度已愈來愈高，跳脫以往傳統的母親節禮物，已有許多子女在今年選擇送一份「整形禮物」當作給媽媽的母親節驚喜。根據板橋喬美整形外科診所的初步統計，大多數的子女們，最想送給媽媽的母親節整形禮物排行前五名的項目，依序是眼袋、雙眼皮、眼尾拉皮、全臉拉皮和腹部抽脂，來讓媽媽變年輕。雖然距離母親節還有一段時間，但近一個月來，已經有不少為人子女們，紛紛前往整形診所詢問有關整形手術...
一般女性聽到「避孕藥」這三個字，不是聯想到服用後會造成內分泌失調、體重增加，就是會讓人有噁心想吐現象，以及長期服用還會造成身體其他不良影響等等的壞印象。其實目前的新型口服避孕小丸子，除了避孕功能外，還提供了很多傳統避孕藥沒辦法達到的效果。萬芳醫院婦產科林德熙醫師說明，避孕藥主要由黃體素和雌激素組成，傳統的口服避孕藥因為黃體素成份具有雄性化特性，所以在長時間使用下，容易導致皮脂腺泌油旺盛引發痘...
據統計，有近兩成的民眾有牙齦過黑問題。似真牙醫診所張啟銘醫師表示，目前醫界已引進以水雷射美白牙齦，水結合雷射透過特殊晶體產生雷射光，利用其動能的切割動力，去除暗沉牙齦，刺激牙齦組織再生。張啟銘醫師表示，健康的牙肉顏色應呈粉紅色，過黑的牙齦不僅影響美觀，更容易被誤認為抽菸、酗酒的表徵；造成牙齦黑色素沉澱有四大原因：一、先天遺傳：最難改善，卻是導致九成患者困擾的主因。二、選用材質不良的假牙：金屬...
近日來皮膚科門診多了許多因為受到蚊蟲叮咬，產生不適，而前來求診的病患。羅東博愛醫院皮膚科主任張景皓表示，隨著夏日即將到來，氣溫逐漸升高，蚊蟲開始滋生。因此，被蚊蟲叮咬而到門診求助的病患也較多，民眾除了自我防護，小心別被叮咬外，萬一被叮咬了，記得別亂敷藥，已免造成更大的傷害！ 有一名20歲的年輕女性，上週小腿被蚊子叮咬數處，感到奇癢無比。便自行用中藥拌成泥狀裹敷在小腿。結果皮膚疑有抓破，小腿皮...
隨著老年化社會的來臨，民國九十年台灣六十五歲以上老人人口比例為8.8%，其中生活無法自理者佔了9.33%，這些需要長期照護的老人當中有許多是行動困難或根本無法下床活動，他們因著身體機能退化也常合併有許多慢性疾病狀態，也常因為疾病的影響而有吞嚥困難、尿液滯留、無法咳痰的情形。這樣的病患在病況穩定的時候並不需要住院，但他們長期的疾病及換管的問題，卻變成家人在照顧上的一大挑戰。「居家照護服務」便是...
