你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
台灣推動流感疫苗接種將近30年,2026年首次引進20萬劑加強型流感疫苗,長照機構對象優先施打,老盟盼引進更多加強型流感疫苗。衛福部允若,施打成績越好,2027年更有機會爭取行政院、立法院預算支持,進一步擴大疫苗採購量,希望2027年能進一步增加到60萬劑。
身上出現不明瘀青、黃疸?醫師指出,「伊凡斯症候群」是一種自體免疫性疾病,異常抗體會同時攻擊紅血球及血小板,造成免疫性溶血性貧血與免疫性血小板低下。若出現不明原因的雙重血球低下、黃疸,或發生溶血、輸血後血球數值仍持續惡化,應盡快就醫評估。
在台灣40%的人是單眼皮,如何變成電眼型男型女,就要慎選適合您個人需要與條件的整形方式。光田綜合醫院整形外科醫師 吳文宏指出,傳統的雙眼皮整形技術有“縫合法”及“手術法”兩種:1.) 縫合法:要在上眼皮切3個針孔,再使用8字縫合法,由眼皮縫向結膜,再由結膜縫回眼皮,最後打結在皮下。優點是7天內即可消腫恢復自然,且手術時間短;缺點是無法拿掉多於皮膚與脂肪,兩年內有20%的人會鬆脫變回單眼皮。 ...
又見違法壯陽食品添加西藥,臺中市衛生局基於維護市民消費安全與健全,及杜絕非法產品在本市銷售,96年本市衛生局抽驗市售之標榜有性暗示之食品,僅2件不合格,已移送司法單位偵辦。97年持續主動派員在臺中市各區藥局、藥商等針對標榜有性暗示之食品做品質抽驗,至3月已有4件壯陽食品添加西藥。1. 「金百威膠囊」、批號:E709022、失效日期:09/06/2011、進口商:笙普國際有限公司、檢出含Var...
您明明沒有哭,為何會淚汪汪呢?其實我們正常人無時無刻都在分泌淚液,而多餘的淚液會隨著眼內眥上、下兩個小洞,會合之後經由鼻淚囊,最後由鼻淚管排出至鼻腔中。簡單的說,當這個天然的通道被不明原因堵塞後,淚液就無法排出,因而會溢出眼眶之外,雙眼沒事也變成”淚汪汪”,涕泗縱橫。鼻淚系統堵塞的原因其實有很多,例如鼻淚囊反覆發炎導致纖維化;或是鼻部外傷導致鼻淚系統受傷;嚴重的鼻竇炎等,也有可能造成逆行性的...
現代生活中快速增加的需求製造,有如電腦中央處理器令人咋舌的倍數進化般,強迫我們在壓力反應中的戰鬥或逃離兩難情境下,勢必得作出最迅速但不見得最恰當的選擇。所以何妨再重新回到原點,跳出壓力陷阱,將自己站在更有利的制高點來冷靜思考呢?是否你我都有類似經驗,當遇到工作、課業或人際的困難時,心裏定是忐忑不安,充滿著緊張不舒服的感覺,產生「不妙!非加油不可」的壓力,於是不得不專注,並嚐試瞭解和處理;然而...
外用皮質類固醇有主要五種活性:1.抗發炎,2.抗搔癢,3.抗增生作用,4.血管收縮,5. 免疫抑制。蔡呈芳 醫師指出在強度增強下,其抗增生的作用則引起皮膚萎縮,而大範圍使用下產生全身性吸收,會出現內分泌失調,及骨質疏鬆。因此類固醇的濫用似乎成了眾矢之的,民眾甚至醫師都產生了所謂類固醇恐懼症,因此近二年來當新的非類固醇外用免疫調節劑,也就是所謂TIM上市後(如普特皮、醫立妥),類固醇似乎逐漸失...
梅雨季節來臨囉,最愛台灣溼熱氣候的黴菌正蠢蠢欲動,你是不是也感覺到腳底傳來陣陣的癢意呢?沒錯!香港腳的季節又到了,擔心香港腳發作的朋友們可要注意囉!台大皮膚部蔡呈芳醫師表示,香港腳是台灣盛行率很高的皮膚疾病,主要致病原是黴菌,它喜好溫暖及溼度高的地方,如果腳底長時間處在這樣的狀態下,就等於提供黴菌良好的「溫室環境」,而造成香港腳的產生。蔡醫師認為,香港腳其實是一種不易根治的疾病,主要的原因是...
更年期憂鬱症可能是許多更年期婦女共同感到困擾的問題,只是大家比較少將問題說出來而已。根據統計,女人平均的停經年齡是51歲,前後一年左右,月經混亂不規則的時期,即是一般俗稱的更年期。這段期間,常出現熱潮紅、盜汗、及陰道乾澀等雌激素缺乏症狀。有一項研究指出,調查數百名出現上述三項症狀的女性,只有10%左右的女性認為,這些症狀會對日常生活產生困擾,而對大部分女性來說,是輕微且不受干擾的。但是,更年...
子宮肌瘤是一種良性的腫瘤,好發於30到45歲之間的婦女,且有家族遺傳的趨勢。子宮肌瘤影響生育的機會約只有5%,大都是因為壓迫到輸卵管的開口或子宮肌瘤太大造成不易著床而造成不孕。新店耕莘醫院婦產科醫師 張正坤表示,造成子宮肌瘤的確切原因尚不清楚,但可以確定的是雌激素會使體內原有的肌瘤較易長大。長了子宮肌瘤最常見的症狀是經血過多、腹痛、經痛、子宮下墜痛及腰酸背痛的感覺。有些肌瘤可能壓迫到膀胱或直...