日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡，這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：S型曲線
想要有曼妙的腰部曲線？不少人以為腰部曲線與體重有關，但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關，若調整後仍不明顯，而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法，幫助民眾打造小蠻腰。
「職場渣男」當然不是教科書裡的正式名詞，卻意外精準地形容了一種讓人每天上班都在內耗的主管。他們開會時滿口理想、願景與團隊情懷；真正分配工作時，卻把責任層層往下壓，把成果牢牢握在自己手裡。久而久之，你會發現疲憊感不是來自工作本身，而是來自那種說不出口的不公平。 《優活健康網》特選此篇，教你辨認「職場渣男」6大主管類型。
好怕孩子輸在起跑點？又到了家長們最糾結的選校季節，從幼兒園升小學、小學升國中，這些人生的重要轉捩點，往往成為父母壓力的來源。對此，精神科醫師提醒，選校考量不應僅聚焦於考卷分數，孩子的「心理韌性」與「環境適應力」，才是決定其能否在學習路上走得穩健的關鍵。
對父母而言，了解孩子的睡眠狀況是否正常，能幫助你決定是否要擔心孩子的睡眠狀況，無論是睡眠的足夠與否、半夜醒來的狀況，或者其他睡眠問題，例如，總在學校打瞌睡等等。其實，對於孩子不同階段的睡眠狀況，父母應該有何謂正常範圍的概念。【睡眠相關數據】平均睡眠時間：一天11~12小時，同齡平均睡眠9.5~14.5小時。午睡：通常不再午睡，一般兒童在三～四歲時停止午睡，但有很多孩子一直到六歲才停止午睡。【...
很多人對於智慧齒的拔除與否常感到相當的困擾，到底智齒該不該拔？臺安醫院牙科吳碧礽 醫師提供一些智齒拔除與否的建議供民眾參考。屬於必需拔除的智齒，吳醫師說明，如它的位置不好會影響前面牙齒的健康，或影響前面牙齒之排列不好之情形；還有智齒本身已蛀爛而無法保留的， 這種情形是需要拔除智慧齒的。另外當智齒的對咬牙早就被拔掉了，由於沒有對咬牙而使它過度萌出，常常會刺激對顎的牙齦或產生咬合干擾，這種情形也...
相信有不少人有類似的經驗，當遇到不開心的事情，如果能找到一位了解自己的朋友傾訴，往往會明顯感受情緒的提升。相反地，如果傾訴的對象不同，卻有可能得到反效果。這是什麼道理呢？原來這不是心理作用而已，而是與不同的對象傾訴，的確對大腦產生不同的結果。【向朋友抱怨的潛在危險】在最新一期的發展心理學月刊刊登了美國密蘇里倫比亞大學針對813位學生所作的研究，指出一項驚人的事實：經常跟朋友抱怨，反而會讓人更...
根據洛桑管理學院(IMD)全球競爭力報告，2006年台灣平均工時為2,256小時，謹略低於韓國2,439小時、墨西哥2,385小時、香港2,348小時，以及印度2,277小時。【工作量大不過勞的六個方法】《威力午睡》越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。 《學習新嗜好》抽空報名學習一種新語言、球類運動或是樂...
通常要讓孩子為別人做出較仁慈的行為，較困難的部分在於不知道從什麼地方開始著手，因此可以培養孩子的熱情與興趣，並且搭配合適的計劃。下面是其他父母傳授的六個方法，運用這些方法不只可以使家人更加慈善，藉由導引孩子逐步實行他們所選擇的計劃，孩子也會更熱心對別人做出有同情心的行為。【根據孩子的興趣和才能選擇計劃】第一步就是幫助他選擇擅長而且喜歡做的事情。尋找和孩子有關的問題，開始注意你家環境四周———...
台灣男人真辛苦，每日辛勞工作，好不容易熬到休假，卻不知該如何與另一半享受兩人時光。現代人總是花費太多心力在工作上，忙碌的不只心理疲憊，身體也不聽使喚，更容易對床事性趣缺缺。休假就該放輕鬆，可別將緊張和急躁帶上床！其實，輕鬆就是性愛的最佳助手，擺脫壓力、轉換心情絕對是增進「性」趣的開端。我們邀請您一起腦力激盪，如何讓您的另一半在週末的兩天一夜享受性福浪漫，身為男人的您，趕快來競逐情挑高手的寶座...
想要青春永駐，永保年輕亮白的臉頰，光靠天生麗質是不夠的。華麗整形外科診所 徐毓聆 醫師表示，身為皮膚科醫師的他從11年前開始進入皮膚科這行，那時剛開始接觸到果酸(甘醇酸)、換膚、紅寶石除斑雷射，到如今十年後，各種醫學美容的儀器與保養品，如雨後春筍般的出現。徐醫師接觸過林林種種的雷射光與保養品，目前主要的保養方式為下列：白天：美白：左旋C（因為除了美白、抗老、又兼具SPF2之效果，...
美國皮膚科醫學會曾提出：「運動員其實非常容易被皮膚感染問題所困擾的，因為常常會和其他運動員無論在肢體上或使用後的裝備有所接觸，並且大量地流汗將會影響皮膚的防禦能力，進而受到各種感染的機會將會大大增加。」皮膚感染影響運動員層面是相當廣大的，華麗診所黃培書醫師表示，從奧運比賽選手到社區小朋友的假日足球聯賽，都可能會面對他們從事運動相關的疾病。第一個常見的問題就是膿瘡(Impetigo)，常見引發...
妊娠紋出現的原因，是由於懷孕媽媽飲食所攝取的營養成分轉化為脂肪囤積在皮下組織，而隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長、和羊水的增加，媽媽的腹部會快速膨脹，此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，而皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，以至於皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至於彈性纖維經不起擴張而斷裂。整體表現在身體外觀，就是線狀、凹陷、成紅色的妊娠紋。華麗整形外科診所 徐毓聆醫師指出，大約有七至...
