現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
全國失智患者超過30萬人，如何降低失智風險，已成全民切身議題，國外最新研究發現，具有雙語能力者雖無法完全預防失智症，但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究，除了學習語言，多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等，都能讓大腦保持活躍，降低認知衰退的風險。
炎夏到來，過敏性疾病、慢性呼吸系統疾病患者，可以考慮接受中醫天灸療法「三伏貼」的治療。三伏貼是運用中醫「冬病夏治」理論，對於體質較虛寒者，在冬天常發作的疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、胃痛、腹瀉、關節疼痛等，利用夏日陽氣旺盛時進行治療，補充身體的能量與陽氣，在下半年的冬天可以抵禦外寒，減緩不適。
許多患者視皮質類固醇外用劑為仙丹，它的確可治好許多皮膚病。於是不少患者就自行在藥局買藥，也有不少患者掛了號，趕時間就不看診，指定要『那種很有效的藥』!就像所有的藥物一樣，皮質類固醇外用劑，長期使用下它會在使用部位產生一些特定之副作用。酒渣樣皮膚炎皮膚萎縮症 紅斑 微細血管擴張 面皰及痤瘡樣皮疹 萎縮性條紋口圍皮膚炎色素減少症 ...
在眼球內面，瞳孔之後，有一塊水晶體；它是一個富含蛋白質（35％）且無血管組織供應的一個組織，呈現一雙凸（ biconvex ） 的形狀，它的作用在於將光線聚焦於視網膜上，形成清楚的影像，正如照相機的鏡頭能集中光線在軟片上是一樣的。它的蛋白質則是以纖維﹝ protein fiber ﹞的型式出現，約略可分為可溶性蛋白質﹝ water soluble ﹞- α 、 β 、 γ 、 HM crysta...
