特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

白露要防呼吸道疾病!中醫列日常照護方法:外出保暖、避免冷空氣

白露要防呼吸道疾病!中醫列日常照護方法:外出保暖、避免冷空氣

白露是24節氣的第15個節氣,象徵「秋老虎」逐漸退去,天氣轉涼、農作物準備收成。此時氣候早晚溫差大,中醫師提醒,最容易出現「傷肺陰」的狀況,常見症狀包括咳嗽、鼻乾、喉嚨乾、皮膚乾燥,以及便秘等;同時過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道疾病也更容易發作。《優活健康網》特摘此篇分享白露的養生方法。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

吳君如化身光明大使 為眼疾貧童籌募醫療經費

吳君如化身光明大使 為眼疾貧童籌募醫療經費

全世界每一分鐘,就有一名孩童不幸失明,全球目前約有140萬名失明孩子,單在亞洲便有百萬盲童。這些孩童一出生就面臨看不見的危機,更見不到他們最親愛的母親;然而只要透過及時的治療,其中有80%的失明個案可以治癒。在溫馨感恩的母親節前夕,為幫助開發中國家的盲童接受手術治療,台灣奧比斯基金會特別在5月9日至10日於新光三越信義新天地A8館松高路門口,舉辦了「1,000元救1眼 愛~讓她看見」母親節義...

入夏濕熱 久坐不動 當心臀部毛囊發炎

入夏濕熱 久坐不動 當心臀部毛囊發炎

一名卡車司機,因其臀部幾乎都長滿了毛囊炎,且未即時治療,因此到醫院求診時,毛囊炎已惡化成疔瘡似的症狀,必須切開引流,因此難免會留下難看的疤痕。行政院衛生署新竹醫院急診科李世光醫師表示,當天氣燠熱時,皮膚毛孔會張開進行散熱,一些細菌很容易從毛孔進入毛囊,此時如果身體抵抗力較弱,就較易導致毛囊發炎。細菌性毛囊炎通常為一至數顆針頭到米粒大小的膿皰,膿皰中間有毛髮(但是也有可能因太細小,而不容易看見...

防疫H1N1新流感 花蓮慈院舉行緊急應變演練

防疫H1N1新流感 花蓮慈院舉行緊急應變演練

防疫H1N1新流感,花蓮慈濟醫院5月5日舉辦新興傳染病疫情緊急應變演習,模擬急診部出現疑似個案後啟動防疫機制,從醫護人員全副武裝收治病患,採檢體,確診後轉送責任醫院的過程。這次演習更將住院病人發現疑似個案的緊急應變納入演練,希望醫護人員透過演習、檢討、改善,將防疫工作做到滴水不漏。 當天花蓮慈院因應全球H1N1新流感疫情舉辦新興傳染病疫情緊急應變計畫演習,由副院長王立信主持,邀請疾病管制局六...

「創意蛋糕」競賽 溫馨慶祝母親節

「創意蛋糕」競賽 溫馨慶祝母親節

衛生署苗栗醫院為闡揚孝道精神及表達對媽媽們崇高的敬意,及考量不少已婚女性因為住院,或為照顧生病的家人,必須在醫院度過今年的母親節,因此特別於7日上午,在門診大廳舉辦慶祝母親節「創意蛋糕」競賽活動,邀請住院患者家屬和就診民眾家屬參與,結果現場開放的50個名額,不到30分鐘就滿額了;院方也另外準備了大蛋糕,由院長李源芳切開分送給會場民眾,提前讓大家開心共度母親節。苗栗醫院院長李源芳指出,購買蛋糕...

四價疫苗vs.兩價疫苗

四價疫苗vs.兩價疫苗

目前台灣有兩種合法的HPV疫苗,一種是兩價,包含16和18型,另一種是四價,包括 6、11、16和18型,這樣子保障夠不夠?感覺上好像是不夠,目前已知的HPV超過一百五十種,但是臨床上許多是「百年一遇」的有品種,個人從民國九十一年開始做HPV的DNA檢查工作,八年來有紀錄的HPV共有二十九種,出現最多的是6型,其次依序是11型、16型、52型。所以從品種型號來看,四價疫苗涵蓋率大約只有七分之一,...

HPV疫苗必須從免疫反應說起(下)

HPV疫苗必須從免疫反應說起(下)

■ 免疫戰場與「賓拉登」注射三劑HPV疫苗後,人體內產生足夠保護力量的免疫球蛋白(IgG),通常注射計劃是隨意注射第一劑,两個月後第二劑,六個月後第三劑,經監測人體內的IgG高出保護需要濃度持續五年以上,資料顯示有希望達到七、八年,表面看起來是非常好,很理想才對,但真正的問題在於 IgG是體內循環性免疫球蛋白,「轄區」是全身有血液循環的地方,皮膚和粘膜(包括子宮和陰道),並非IgG...

”適食多動”有效改善代謝症候群

”適食多動”有效改善代謝症候群

代謝症候群是西醫新的名詞,根據美國史丹福大學醫學院老人醫學中心教授瑞文(Gerald M Reaven)認為「胰島素阻抗」(insulin resistance,IR)理論,是導致代謝症候群的原因之一。臺北醫學大學附設醫院 - 傳統醫學科陳萍和醫師指出,當細胞無法正常運用胰島素,使得細胞不能有效吸收血中葡萄糖,轉化成能量,其病變模式如下:胰島素阻抗→高胰島素血症→多種代謝和生理紊亂→動脈粥樣...

新竹醫院榮獲『第19屆國家品質獎--機關團體獎』

新竹醫院榮獲『第19屆國家品質獎--機關團體獎』

行政院衛生署新竹醫院張景年院長於本月5日下午帶領著員工前往台北市中油大樓國光會議廳參加「第19屆國家品質獎」頒獎典禮,並自行政院副院長邱正雄手中領取了『機關團體獎』之獎座及證書。今年共計頒發2個企業獎、1個中小企業獎、2個機關團體獎、2個個人獎以及1個特別貢獻獎。經濟部長尹啟銘致詞表示,國家品質獎象徵國內最高品質榮譽,多年來持續促進產業「精益求精、追求卓越」的永續價值,因此,肯定獲獎單位及個...

家庭照顧者的好幫手-居家服務

家庭照顧者的好幫手-居家服務

如花婚後一直和喪偶多年的婆婆同住,婆媳關係甚為和睦,是一位鄰里間人人稱讚的好媳婦。由於如花的先生是建築工人,收入並不多,且尚有房貸負擔,為了貼補家用,如花平日在住家附近的黃昏市場裡幫忙賣菜,兩個讀小學的孩子放學後則由婆婆幫忙帶,經濟狀況雖不寬裕,但家庭氣氛和樂,生活平安踏實。但不料,年初身體狀況原本硬朗的婆婆突然中風住院,雖然醫師評估預後狀況不差,且經住院治療後已無大礙,目前惟左半側較無力,生活...

脾氣虛弱、面色萎黃 中醫調氣補益三管齊下

脾氣虛弱、面色萎黃 中醫調氣補益三管齊下

你經常感到身體倦怠,疲憊無力,四肢倦怠,精神差嗎?還是呼吸淺短,食慾差,食量減少,大便稀軟,或大便次數多?或是有肚腹脹滿,食後脹滿,消化不良、言語虛弱而懶言,面色蒼白或萎黃等症狀?為恭紀念醫院中醫科 - 杜旻峯醫師表示,前述情況可見於多種病症過程中,尤其多見於慢性疾病,如久瀉,久痢,腹脹,嘔吐,胃脘痛等症。西醫的慢性胃炎,消化性潰瘍,慢性結腸炎,腸道激躁症,胃腸功能紊亂,慢性肝...

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