特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

生孩子更順利 認識「拉梅茲生產法」

生孩子更順利 認識「拉梅茲生產法」

拉梅茲是為了紀念一位法國婦產科醫師(Dr. Lamaze)而得名,拉梅茲生產法傳到臺灣有二十幾年了,漸漸廣為人知,但是很多孕婦並不清楚此生產方式要經過身心周全的準備與學習;也不知道該何時開始做,常有準媽媽臨盆在即才想上課,拉梅茲生產法很難速成的。■ 何謂拉梅茲生產法?臺安醫院婦產科 - 衛教專員張保美表示,拉梅茲生產法是符合自然的生產方式,但非自然就會的,必須經過一系列的課程學習與持續的練習...

對付非小細胞肺癌 ”標靶治療”提高抗癌機會

對付非小細胞肺癌 ”標靶治療”提高抗癌機會

惡性腫瘤一直以來位居國人十大死因首位,肺癌近幾年更是國人十大癌症死因排行榜第一位。肺癌在治療上,可以分為小細胞肺癌及非小細胞肺癌兩種。非小細胞肺癌約佔所有肺癌病人數85%以上,分為腺癌、鱗狀細胞癌及大細胞癌。治療非小細胞肺癌主要是靠手術、放射線與化學療法。不幸的是,約70%病人在診斷時都已經無法接受手術,只能接受以化學治療為主的緩和治療。臺北市立聯合醫院仁愛院區胸腔內科主任莊淇源表示,根據國...

遠離吞雲吐霧 『樂活戒菸班』熱情招生

遠離吞雲吐霧 『樂活戒菸班』熱情招生

戒菸能夠有效降低吸菸者的死亡率及罹病率,對於吸菸民眾的健康防護具有極大的功效,然而,戒除菸癮談何容易!    有鑑於此,為營造無菸環境、配合菸害防治法實施以及幫助民眾成功戒菸,天主教耕莘醫院新店總院與臺北縣政府衛生局、董氏基金會特於下(六)月及七月合辦兩期『樂活戒菸班』,希望透過專業輔導、團體協助的方式,正確而有效的幫助吸菸民眾戒除菸癮,遠離菸害,重拾健康人生,...

小心胸罩、束腹、緊身衣要你的命!

小心胸罩、束腹、緊身衣要你的命!

豐胸美臀的模特兒身材,是時下許多女士們爭相仿效的對象。只不過,生活繁忙的女士們,往往並不是努力在運動和飲食上,而是著墨在衣著變化上。一九九五年有一本頗具爭議的書,名為《Dressed to Kill》,書中提到一項發現,就是習慣整天戴胸罩的女性,與從來不戴的女性相比,得到乳癌的機會,相差了一百二十五倍!雖然這只是用對照組觀察,並沒有得到其他相關的研究支持,不過,站在人體力學的角度,過緊的衣著...

社區健康纖體營 6隊共減219kg

社區健康纖體營 6隊共減219kg

羅東博愛醫院專業的減重團隊首度走入社區,舉辦社區健康纖體營,免費協助6隊走向健康,歷經兩個月的努力,在宜蘭市友愛百貨公司四季廣場舉辦的期末成果發表會,活動當天宣布團體獎及三項個人獎得主,合庫陳育昌勇奪減重雙冠王,與宜中葉同學穿上象徵好身材的牛仔褲、拉著象徵「輕」鬆出遊的旅行箱自信走秀,讓大家見證他們減重成功的喜悅。為了服務縣民,羅東博愛院舉辦社區健康纖體營,共南山人壽、合作金庫、羅東高中、宜...

參加『禍藏糖心』宣導講座 預防糖尿病併發視覺障礙

參加『禍藏糖心』宣導講座 預防糖尿病併發視覺障礙

臺北市政府衛生局與中華民國無障礙科技發展協會於98年5月30日(星期六)至9月26日(星期六)假警察廣播電臺地下一樓演講廳辦理5場次「『禍藏糖心』-糖尿病併發視覺障礙健康促進預防宣導講座」,歡迎市民踴躍參加!依據統計,糖尿病連續9年位居臺北市第4大死因,96年臺北市糖尿病死亡率為每十萬人口36.42人,約佔全部死亡人數的6.61%。根據研究,約有80%糖尿病病患至少合併一種併發症,如心臟病、...

粽情粽意 顆顆傳溫情

粽情粽意 顆顆傳溫情

端午節到了,您吃粽子嗎?民俗應景食品對長輩具有重要的意義,了解長輩佳節倍思親的台東基督教醫院及其創設的一粒麥子基金會,在端午節前送出近一千三百顆愛心粽,關懷送餐、居服、老人日托的長輩。其中,送給台東花蓮約五百位弱勢長輩的近一千顆愛心粽,其購粽基金提撥自一粒麥子基金會「愛加倍小舖」的義賣所得;送給老人日托站及迦南中心課輔班的三百顆愛心粽,則由一粒麥子基金會的長期贊助者捐贈。「今年一改往常由老人...

暖暖關懷送進癌友心 端午香包傳心意

暖暖關懷送進癌友心 端午香包傳心意

在台灣,每7分10秒就有一個人罹患癌症,超過35萬個家庭必須面對癌症的挑戰!每逢佳節團聚時刻,對於正在與癌對抗的癌症病友及家屬們,往往比一般人有更深刻的體會與感受,有感於此,癌症希望協會為給予癌症病友及其家庭持續的關懷與支持,特於端午佳節前夕在台大醫院化療室舉辦病友關懷,邀請知名藝人張鳳書小姐,帶著由志工手工縫製的祈福香粽與句句的加油與打氣,希望给予癌症病友及家屬支持的力量,讓...

臺北市立聯合醫院98年端午連續假期開診情形

臺北市立聯合醫院98年端午連續假期開診情形

98年5月28日至5月31日適逢端午連續假期,臺北市立聯合醫院表示,5月28日(星期四)原為國定假日全天停診,至於5月29日(星期五)「彈性放假日」及6月6日(星期六)「補行上班日」。為顧及已預約掛號民眾之權益,依各院區原訂門診時間表開診。原已排定之各項手術、特殊檢查照常進行,並加強急診作業。民眾若有相關問題,亦可電洽本院客服中心:臺北市民當家熱線1999*888(外縣市02-2555-30...

脖長硬塊可能是鼻咽癌警訊

脖長硬塊可能是鼻咽癌警訊

一名高中男生因一年前感冒時摸到的淋巴腫遲遲未消,故前往光田綜合醫院檢查,沒想到竟診斷出罹患鼻咽癌。目前少年正積極接受該院腫瘤中心的治療,而光田綜合醫院放射腫瘤科楊英傑醫師也特別表示,國人罹患癌症的年齡不斷下探,即使是不菸不酒的青少年,也有可能罹患癌症,若民眾發現身體異狀,千萬別等閒視之。楊英傑醫師表示,這位同學今年18歲,其實他在一年前就曾摸到左右兩邊的脖子出現小小的硬塊,當時正巧感冒發燒的...

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