特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

懷孕用藥停看聽 寶寶健康不打折

懷孕用藥停看聽 寶寶健康不打折

懷孕期間原則上不宜用藥,因為藥物會經由胎盤進入胎兒內對胎兒造成影響。懷孕初期三個月藥品對母體產生影響最大。常見的情況像是懷孕剛開始可能會因為不知道懷孕而服用其它藥物,例如感冒藥物等,因而擔心受怕。不過根據調查因藥物而造成先天異常的比例並不高。雖說要避免用藥,但有些婦女無法停止長期用藥。如患有氣喘或過敏性鼻炎等慢性疾病。這類孕婦在懷孕時,需請婦產科醫師及藥師作用藥評估。臺北醫學大學附設醫院藥劑...

敗犬楊謹華 EYE時尚不忘做公益

敗犬楊謹華 EYE時尚不忘做公益

楊謹華主演的「敗犬女王」即將進入高潮完結篇,人氣水漲船高的她,外界演出邀約不斷,工作滿檔的她,仍然趁空與知名藝術家「眼球先生」攜手合作,將她的首次公益代言作品,獻給了長期從事國際防盲救盲任務的奧比斯基金會。今年是楊謹華大豐收的一年,不僅作品受到觀眾認同讓她開心不已,她更體認到原來身為一個演員,能讓社會大眾對某些議題的專注,起到如此大的影響力。在拍攝「敗犬女王」的半年間,楊謹華不但歷經各種喜怒...

潘瑋柏在宏都拉斯遇見最簡單的快樂與幸福!

潘瑋柏在宏都拉斯遇見最簡單的快樂與幸福!

2009年5月初,藝人潘瑋柏及台灣世界展望會等一行人,前往宏都拉斯訪視台灣世界展望會所幫助的計畫區、關懷當地兒童的需要,探視潘瑋柏受助兒童,並了解世界展望會所進行的各項服務工作。這趟行程,轉機搭機共需28個小時,又在熾熱的太陽下長時間活動、曝曬,但潘瑋柏一點也不覺得辛苦,「因為是和孩子玩,和他們在一起的時刻都非常快樂,特別是當看到我的資助童的時候,看到他們可愛的笑容,便覺得一切都很值得。」關...

林依晨擔任拒菸義工 感謝大眾支持「室內不吸菸」

林依晨擔任拒菸義工 感謝大眾支持「室內不吸菸」

菸害防制新制今年一月正式實施,餐廳、網咖、辦公室和電梯等室內公共及工作場所都依法全面禁菸,連過去經常菸霧瀰漫的攝影棚,在新法上路後也都改頭換面,藝人朋友的感受特別深刻;青春偶像林依晨特別在即將出新專輯前的緊鑼密鼓階段,抽空擔任拒菸義工,感謝社會大眾支持「室內不吸菸」。■ 謝謝您不吸菸,讓環境清新健康林依晨表示,自己不吸菸,更拒吸二手菸,過去經常熬夜拍戲,片場偶爾有人會靠吸菸來提神,因為擔憂工...

苗醫歡慶34週年院慶 義賣音樂會傳達滿滿愛心

苗醫歡慶34週年院慶 義賣音樂會傳達滿滿愛心

衛生署苗栗醫院慶祝34週年院慶,於20日舉辦院慶義賣會並同步辦理捐血活動;擅長歌唱和陶笛、手風琴演奏的公館鄉親詹益鑫先生等人,應邀在會中演出;會中並頒發「最佳禮貌員工」和院慶拔河競賽優勝獎牌,會場恭賀聲不斷,洋溢著歡樂氣息。院方也免費提供場地,供華嚴啟能中心、親民啟能教養院、創世基金會苗栗分會、幼安教養院、新苗發展中心等弱勢團體,設攤辦理義賣,以嘉惠弱勢族群方式歡度院慶。苗醫院慶義賣音樂會,...

樂活戒菸 快樂健康一生

樂活戒菸 快樂健康一生

戒菸能夠有效降低吸菸者的死亡率及罹病率,對於吸菸民眾的健康防護具有極大的功效,然而,戒除菸癮談何容易!有鑑於此,為營造無菸環境、配合菸害防治法實施以及幫助民眾成功戒菸,天主教耕莘醫院新店總院與臺北縣政府衛生局、董氏基金會特於下(六)月及七月合辦兩期『樂活戒菸班』,希望透過專業輔導、團體協助的方式,正確而有效的幫助吸菸民眾戒除菸癮,遠離菸害,重拾健康人生,名額有限,敬請事先報名!歡迎洽詢(02...

纖活過端午 三高民眾動手包粽健康吃

纖活過端午 三高民眾動手包粽健康吃

端午節將至,大街小巷戶戶包粽子,市面上販售的應景粽子,不論在形狀、顏色、內餡等皆五花八門,古早風味蛋黃粽、東坡玄米粽、五穀栗子鮮肉粽、八寶紫米粽、客家粿粽…十多種市售粽子令人目不暇給,到底該怎麼挑、怎麼吃才能兼顧美味與健康呢?臺北醫學大學附設醫院鄭佾琪營養師表示,市售傳統粽子的熱量一顆約為400-600大卡,平時一碗飯搭配魚肉、青菜,每餐的熱量大約600-700大卡,其中的差別在於光吃粽子,...

五歲以下兒童 健保塗氟防蛀牙

五歲以下兒童 健保塗氟防蛀牙

傳統觀念認為乳牙將來會脫落換成恆牙,所以一般人對乳牙發生齲齒並不重視。柳營奇美醫院牙科醫師陳志維鑑此指出,其實乳牙將來雖會被恆牙取代,但它仍有咀嚼、發音、美觀、維持恆齒所需空間等功能,若未妥適照顧,除引發疼痛及影響功能外,嚴重時甚至會導致如蜂窩性組織炎等顏面部的感染,不可不慎,特提供平日預防保健之道,並請民眾多多利用健保給付五歲以下兒童每半年可以到牙科施行局部塗氟的優惠。柳營奇美醫院牙科醫師...

婦女尿失禁 不要怕尷尬

婦女尿失禁 不要怕尷尬

隨著人類平均壽命逐年提高與對生活品質的重視,婦女尿失禁,己從過去隱忍忌諱至今日門診中普遍常見的問題。根據資料統計約有三分之一的婦女有尿失禁的困擾,且與年齡的增長有明顯的相關性。其發生的原因:骨盆腔手術、懷孕、生產時及其支撐之骨盆肌肉、神經組織受到傷害;更年期缺乏荷爾蒙而造成的陰道和尿道黏膜萎縮老化;有些人更因職業的關係,長期憋尿而導致膀胱功能失調,所以尿失禁它是一種症狀,並非是一種診斷,更不...

慢性發炎 睪丸腫如駝鳥蛋

慢性發炎 睪丸腫如駝鳥蛋

一位年近八旬的老先生靦腆地走進診間。原來,他右側的睪丸直徑脹大超過十公分,因不痛不癢,故長期不以為意。孰料近日不知何故,陰囊竟然潰爛,在坊間診所打針吃藥不見改善,才到醫院求診。經詳細檢驗,發現只是慢性發炎,但壞死的組織愈聚愈多,才形成如「駝鳥蛋」般的大小。由於尿液檢驗有尿路感染的跡象,故之前幾位醫師都研判是副睪丸炎,投藥診治後,雖然已沒有發炎的跡象,但「蛋蛋」腫大依舊,導致最後破皮、潰爛,著...

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