你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。
講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
國內約五成女性在生理期來臨時合併出現「經前症候群」現象,甚至出現暴躁易怒、沮喪失落等比較嚴重的「經前不悅症」,連自己也不知道為什麼突然判若兩人。醫師表示,女性生理週期會因為內分泌的變化而容易出現情緒起伏,如果影響到生活作息或品質,應尋求專業醫師協助。馬偕醫院婦產科 - 林時羽醫師分享,曾有一名適婚女性因「經前不悅症」前來求助醫師。該女性表示,那個來的前一兩天,時常出現沮喪低落的感覺,不是毫無...
許多女性愛美,到處嘗試新的減重方法,但總是辛苦了很長一陣子卻徒勞無功,或者是才剛剛瘦下來,結果一陣大吃大喝就破壞了辛苦的成果。其實健康地減重並不如想像中困難,常常是因為不了解減重的基本原則,才造成減重事倍功半,或是反而因此搞壞了身體。光田綜合醫院家庭醫學科的王牧群醫師表示,只要謹記三大運動守則與八個生活好習慣,讓你擁有「新黃金比例三比八」好身材,瘦得美麗又健康。王醫師指出,其實減重最重要的關鍵就...
英國倫敦大學的一組研究人員,從1985到1999十四年間,針對一萬多名35至55歲職場人士,進行長期有關工作壓力與新陳代謝疾病的相關性研究。研究結果證實:不分性別,長期處於高度工作壓力下的工作者,罹患心血管疾病以及糖尿病的機率是一般人的兩倍。研究人員提出可能的解釋:第一、從事工作壓力大行業的人,較不容易維持健康的生活型態,因此容易有吸煙、過度飲酒、運動不足、營養攝取失衡…等行為產生。其次是長...
口罩可分為:外科口罩、平面口罩及N95高效過濾口罩二大類。外科口罩、平面口罩用於阻擋飛沫散佈,並避免噴賤的液體與噴霧接觸到口、鼻,一般有咳嗽、打噴嚏等流感症狀、有機會與他人近距離接觸、前往擁擠場所、或與生病者近距離接觸時適用外科口罩、平面口罩;N95高效過濾口罩,可避免吸入空氣中的飛沫微粒,依據世界衛生組織(WHO)感染控制指引,係建議醫護人員於執行引發飛沫微粒之治療措施,或於隔離病房等高風...
行政院衛生署新竹醫院 - 創傷外科 - 黃俊雄醫師表示,近年來騎乘腳踏車的運動,漸漸風行,尤其假日在各風景名勝常見到許多單車穿梭在車陣中,已成為最夯的休閒活動。甚至許多人以腳踏車為上下班的代步工具;也因此造成腳踏車事故的發生率逐年明顯提升,漸漸成為機車與汽車車禍事故之外的第三位常見事故傷害。該院最近一例死亡案例便是一位60多歲老先生騎單車被轎車撞倒,導致頭顱及胸腔嚴重受創大出血而喪命。根據新...
台中市衛生局於98年4月針對本市傳統市場、超市及大賣場進行米濕製品抽驗工作,如:粄條、米粉、米苔目…等產品,抽驗結果合格率為78.3%。台中市衛生局提醒民眾,米濕製品在食品添加物使用範圍及用量標準,屬未准許添加防腐劑,違反者依食品衛生管理法第12條規定,爰依同法第33條之規定處以新台幣3萬元以上15萬元以下罰鍰,若長期食用防腐劑食品,不但不易被人體代謝排出,更容易造成人體的肝、腎負擔,影響身...
臺北市政府衛生局與中華民國心臟基金會、學會暨中華民國心臟病兒童基金會於5月17日(星期日)上午在國父紀念館西側廣場舉行「世界高血壓日活動」,提供低鈉衛教觀念闖關,包括:血壓風險計算機、血壓安穩急急棒、找找鈉在哪、低鈉牛肉麵品嚐及健康樂透抽獎站等活動,歡迎市民踴躍參加。高血壓是國人最常見的疾患之一,是腦溢血及心血管疾病死亡的主要因素。根據衛生署的統計,96年台灣地區高血壓死因排名,仍居十大死因...
病童甲是一位4歲大的小妹妹,因頭痛及視力變差來求診。病童乙是一位7歲大國小一年級的小弟弟,因國小學童體檢發現身高過矮,需要轉診到醫院做進一步檢查。經小兒神經科醫師診治發現,兩位病童可能是腦部有病變,經核磁共振檢查確診為顱咽管瘤。在開刀之後,目前兩童持續恢復中。臺北市立聯合醫院中興院區 - 小兒神經科 - 主治醫師簡穎瑄表示,頭痛、身高過矮、視力不好,這些在台灣兒童當中都可能算是常見病症,因此...
97年,台灣家庭暴力案件直逼8萬件,較去年增加一成,其中又以婦女及兒童受害最多。其中曾發生周姓男子討錢買毒未果,即毆打妻子,並持剪刀強行剪掉妻子頭髮,造成周妻頭部受傷及腦震盪送醫急救;之後周姓男子又強行帶走三名幼子意圖燒炭自殺,先將十顆安眠藥磨碎放進蜂蜜中,再要脅孩子:「不喝現在就勒死你!等下你會睡著,我會把你抱到房間裡去睡,跟爸爸一起死。」■ 婚姻暴力與兒童虐待同時發生,造成家中人命傷亡!...
不論在東西方的古代世界中,心臟這個器官一直被認為是人類靈魂或思考之所在。這個迷思,直到西元十六世紀英國生理學家哈維(William Harvey) 提出循環的學說之後才被打破,心臟這個器官才開始被認為是供應全身血液循環的幫浦。近數十年來,隨著科技的進步,心電圖、心臟超音波、心導管、甚至是心臟電腦斷層檢查這幾項技術的發展,使得心臟疾病診斷的技術突飛猛進,許多病人也得以受惠。在這幾項技術中,心臟...