特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

攝護腺癌治療新時代,從單一治療到多機轉併用,醫:存活期大幅進展

攝護腺癌治療新時代,從單一治療到多機轉併用,醫:存活期大幅進展

根據近年來資料統計,台灣攝護腺癌的患者仍以高齡男性為主,童綜合醫院研發創新中心院長歐宴泉醫師表示,1995~2022年間,患者診斷時的中位數年齡從75歲下降至72歲,而攝護腺癌的死亡年齡則從76歲增加至82歲,近年死亡年齡的上升意味著患者存活期延長,關鍵是在於有效治療(如荷爾蒙治療、放射治療、根治手術、標靶藥物)及較優的照護。 攝護腺癌發展慢,排尿障礙即警訊不應忽略 歐宴泉院長...

減重頻卡關!「每天少吃VS間歇性斷食」哪個瘦更快?醫解析真相是⋯

減重頻卡關!「每天少吃VS間歇性斷食」哪個瘦更快?醫解析真相是⋯

每日少吃和「4:3間歇性斷食」兩種減肥方式,哪個瘦得更快? 目前沒有明確的科學研究直接比較兩者的效果,但皆可能更適合不同族群,如何判斷自己適合哪一種?《優活健康網》特選此篇,揭密間歇性斷食相關研究結果,並建議根據個人情況和健康狀況,選擇適合的減肥方法。

內視鏡隆乳VS傳統隆乳

內視鏡隆乳VS傳統隆乳

個人並不想把女人的乳房加以物化,畢竟身體是自己的,讓自己喜歡自己,應該是每個人對待自己的最高原則,所以,僅以這篇文章獻給覺得自己的乳房形狀,還可以更好的女性同胞們。『哇!你看她的身材那麼瘦,胸部卻有D cup』這大概是目前許多人,對於所謂的「完美」女性身材,一個公認的標準。但是大多數女人,都沒辦法受到上帝如此的寵愛,乳房多數會隨著體重的增減,而變大或變小。而現在年輕小姐的審美觀念,又是能多瘦就要...

小小羊兒要回家-早產兒出院準備服務

小小羊兒要回家-早產兒出院準備服務

【文章出處】www.pbf.org.tw※ 前言隨著新生兒加護醫學的進步,早產兒的存活率可達90﹪以上,而大部分的早產兒脫離急性期後,能面臨許多問題,例如呼吸暫停合併血氧濃度降低、心跳變慢、餵食困難、氧氣依賴。這些問題可能持續至足月,需長時間密切觀察照顧監測,造成家屬極大的心理壓力,而降低照顧自信心,因而遲遲不敢將可居家照顧的早產兒辦理出院,延長住院日數,也可能因住院日數增長造成院內感染。或因照...

淺談雙眼皮手術

淺談雙眼皮手術

雙眼皮手術方法正如前面提及,雙眼皮手術方式有上百種,依據個人的研究整理,大約分為三大類;分別是縫合式、開放式、綜合式(迷你切口)。縫合式僅適用於年輕、眼皮薄的客人,而且如果體質不適合,許多人會在三到五年內,慢慢變淺,優點則是復原快速。切開式則可以處理任何的眼皮問題,不過因為組織的受傷較大,復原時間較久,有時會因為個人的體質,影響手術的結果。綜合式所採用的方式,則是綜合兩者的優點,利用最少的破壞(...

青春不沉睡-抗老高手「內服外用」一起來

青春不沉睡-抗老高手「內服外用」一起來

人體功能從30歲左右以後就會慢慢開始走下坡,通常內在衰老程度可能比外在衰老程度還要明顯,所以當自己還不覺自己外在有老化現象時,不要忘記檢視自己身體是否開始發出警訊了喔!!專業醫師敎您用最簡單最省錢的方式來抗老,讓您青春不再沉睡。抗老簡單招數︰一、減少自由基在體內的傷害二、增加體內抗氧化能力三、控制體重,肥胖是老化致命殺手想要抗老化 先和自由基說拜拜人體本身在新陳代謝的過程中自然會持...

淺談冷凍治療

淺談冷凍治療

冰箱中的低溫可保存食物,是現代人都有的科學常識,但你或許不知道「低溫」還可以用來治病呢!許多人到皮膚科看診時,聽到醫到醫生要安排冷凍治療,不明究理的人還真有點懷疑與害怕;為了讓大家對冷凍治療有多一點的認識,以下就粗淺地就它的起源、原理、適應症與注意事項提出來供大家參考。(一) 起源:遠在西元前2500年的古埃及人,就已經知道把冰塊直接放在創傷的位置上,以減輕傷口的疼痛與腫脹的程度,可稱得上是冷凍...

隆乳手術要完美,術後照護最重要

隆乳手術要完美,術後照護最重要

衛生署九月底才要開會討論是否開放果凍矽膠做為隆乳的填充物;會議還沒召開,但有關果凍矽膠的話題卻始終沒停過,最近又有媒體報導因為有人提前偷跑使用果凍矽膠隆乳,結果竟讓胸前變成大硬塊的負面訊息。然而進行隆乳手術時,不管使用任何一種材質,如果術後沒有做到完善的照顧,都不算是完美的手術。由於衛生署尚未開放使用果凍矽膠,使得目前坊間所使用的義乳填充物多是鹽水袋。即使是使用鹽水袋,術後照顧也是非常重要,臨床...

結節性硬化病的皮膚表徵及治療

結節性硬化病的皮膚表徵及治療

王小姐,28 歲,剛結婚,半年前因兩次氣胸發作,發現肺臟腫瘤,因為臉頰和鼻子的紅色突起物被醫師轉介給皮膚科專科醫師後,發現在牙齦處有突起物,背部和腿部有白斑,從這些皮膚症狀,確認為結節性硬化病的診斷病徵,才被診斷為結節性硬化症患者。詢問過去病史,病人母親告知在嬰兒時有幾次痙攣的發作,但是後來就停止。18 歲時曾在臉部施行雷射手術治療紅色突起物。經詳細檢查後,在她的肺、腎臟和腦部等器官發現許多小腫...

擾人的眼周細紋

擾人的眼周細紋

眼睛、鼻子因為佔據著臉部的正中央位置,所以最為人所注意。而這個區域的老化現象,也是最容易被人發現,而造成每個人的困擾。以下,我們就來討論一下眼周細紋的處理。如果您堅持或是害怕侵入性的治療,您可以先選擇一些光療的方式,不過說實在的,除非您的紋路是很細的細紋,否則大概只有電波拉皮 (thermage) 的治療,會讓您覺得有點feel。而眼周的電波拉皮,需要使用眼睛的保護罩,也需要相當的技巧及經驗,才...

只要青春不要痘——談惱人的青春痘

只要青春不要痘——談惱人的青春痘

幾乎所有青少年朋友或多或少都有長過青春痘,受過青春痘之苦。尤值青少年時期正是異性交往期,小小的一顆痘痘就會讓人恨之入骨。臨床上甚至可見患者因為嚴重的青春痘而產生心理退縮、自卑感、以及人際交往障礙,可見青春痘絕對不只是“面子”問題而已,它對心理及社交的打擊更是令人難受。青春痘的傷害春春痘會有傷痕的產生是因為青春痘是一種影響皮膚的疾病,而皮膚也試圖去修護它,因而在皮膚上出現各種痕跡,但並不是所有的痕...

淺談接觸性皮膚炎

淺談接觸性皮膚炎

什麼是接觸性皮膚炎( Contact dermatitis )?什麼是「接觸性皮膚炎」呢?指的是一群疾病的總稱,凡是因為接觸到物質而引起皮膚產生發炎過敏的現象,都可以稱之為接觸性皮膚炎。常見的有貼中藥引起的皮膚炎、金屬過敏、化妝品皮膚炎等等。此外,尿布疹、富貴手等等也可以歸類於接觸性皮膚炎。「接觸性皮膚炎」,是相當常見的疾病,依照發生的機轉可以分為兩大類,一種是刺激性的接觸性皮膚炎,另一種是過敏...

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