特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

老是失眠!我該尋求睡眠中心的專業協助嗎?

老是失眠!我該尋求睡眠中心的專業協助嗎?

在這個步調緊張的現代社會中,失眠是相當普遍的問題。根據美國大型流行病學的調查,有接近30%的人有過睡眠困擾,而國內相關研究也顯示失眠的盛行率約有15%。有過失眠經驗的人都曉得,睡不著的影響層面是相當廣泛的,它影響一個人白天的情緒、工作表現、人際關係、生活品質,甚至是健康狀態。 然而,相對於失眠的高普及率與影響層面,人們因失眠而就醫的比率卻是偏低的。美國的研究發現只有5%失眠的人會純粹因失眠問...

越夜越美麗~在「卡邦」享受音樂與美食的雙重饗宴

越夜越美麗~在「卡邦」享受音樂與美食的雙重饗宴

一踏出國父紀念館捷運站二號出口,卡邦偌大的招牌及逗趣的義大利主廚塑像立即映入眼簾,這家已成立十五年的義大利餐廳,自絡繹不絕的人潮看來,完全未隨時代的變換而被淘汰。據店長LISA表示,這是因為除了美味的餐點之外,卡邦每晚的音樂表演亦是一大賣點。卡邦每夜皆有不同主題的LIVE音樂表演,多於晚上九點開演,為飽餐一頓後的客人提供視覺與聽覺的雙重饗宴。演出內容囊括電影舞台劇等經典歌曲演唱、爵士、拉丁、...

產後奶水不足 可適當飲用”泌乳湯”

產後奶水不足 可適當飲用”泌乳湯”

母乳中含有豐富的胺基酸、脂肪酸、各種新生兒所需的營養素及抗體,是嬰兒最容易吸收的食品,不但可以讓嬰兒的腸胃系統跟神經系統等發育良好,更是提升嬰兒免疫力及降低過敏體質產生的不二法門;對母親產後子宮收縮及身材恢復有很大的幫助,並且可以降低產後憂鬱的發生、減少乳癌的機率,更是建立親子關係的第一步。臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科 陳玉娟醫師指出,中醫對產後泌乳減少的原因大概分為氣血虛弱及肝鬱氣滯兩類...

學生志工至光田聯合義演 病童樂開懷

學生志工至光田聯合義演 病童樂開懷

漫漫暑假如何過?有一群喜愛藝術表演,默默付出的學生志工,選擇在暑假期間到醫院以一系列的歌舞表演來溫暖病痛者的心。時逢周末假日,當不少青年學子與親朋好友外出遊玩時,有一群分別來自東海大學、逢甲大學、弘光科技大學的學生志工,自發性舉辦了一場社區關懷、鼓勵病患的藝術表演,地點就選在光田醫院7樓兒童病房的交誼廳,活動當天下午,表演者就來到醫院進行前置準備,一會兒場佈,一會兒化妝,大家都摩拳擦掌,準備...

男子氣胸開刀 肺癌意外現形

男子氣胸開刀 肺癌意外現形

父親節快到了,是否也該關心爸爸的健康?一名正值壯年的王姓男子是家中經濟支柱,有二十多年的菸齡,日前因胰臟發炎到光田綜合醫院看診,住院期間又發現胸口悶痛,呼吸不順,經醫師診斷為右側自發性氣胸,必須開刀治療,沒想到在術後的病理檢驗中意外發現王先生肺部有極微小的癌症病灶,經醫師手術切除後,王先生已康復出院,終於來的及回家和全家人共度父親節。醫師表示,早期肺癌多無症狀,加上這位患者肺部的惡性腫瘤還非...

癌症飲食合併療法 讓癌症消失

癌症飲食合併療法 讓癌症消失

根據行政院衛生署「2008年國人十大死因」統計,惡性腫瘤連續27年蟬聯榜首,平均每13分30秒就有一人因癌症而亡。這個數字看起來很可怕,但其實世界衛生組織曾經強調,三分之一的癌症,可以透過健康的飲食習慣和健康的生活方式來加以預防,透過均衡飲食、適度運動、遠離菸酒,及保持身心愉快,以維持免疫系統正常運作,已經成為最廣泛且完全無副作用的抗癌之道。已經罹癌了該怎麼辦?不妨參考一下日本消化系外科名醫...

捐發票集愛心 共同為”蒲公英寶寶”安置生活

捐發票集愛心 共同為”蒲公英寶寶”安置生活

今年整個八月,忠義基金會與贈物網將為幫助生命遭逢漂流的弱勢兒童(蒲公英寶寶)募集發票,於贈物網特別舉辦「捐發票送贈物點數」的活動,每一張發票都是一次中獎的希望,就像是每一份社會的關懷與祝福都有可能幫助孩子們找到希望,忠義期盼藉由免費贈物平台的號召力,能邀約全國人民共同響應這次發票募集的活動,預計募集十萬張發票,為安置在忠義基金會的孩子找尋十萬個希望的可能。不同於以往大家隨意捐發票的形式,過去...

玫瑰夫人邀您一起體驗浪漫夏日午茶約會

玫瑰夫人邀您一起體驗浪漫夏日午茶約會

玫瑰夫人於8月1日起推出「夏日水果雪寶」「翡冷翠冰品」等一系列的夏日新品,強調以新鮮水果為食材且純手工的製作,不加任何防腐劑及香料,為的就是給貴賓們視覺與味覺的雙重享受,而在8月10日起只要進館消費更享有Leela老師免費幫你花卡占卜的好康活動!此次推出的「夏日水果雪寶」總共有「鳳梨雪寶」、「哈密瓜雪寶」、「萊姆雪寶」、「玫瑰雪寶」、「芒果雪寶」、「百香果雪寶」6種口味,它們的製作過程乃採用...

最近有點「繁」!?廁所老是上不完 當心膀胱有問題

最近有點「繁」!?廁所老是上不完 當心膀胱有問題

「我從國小六年級開始,因為憋尿所以變得常常要跑廁所,雖有吃藥將近一年,卻還是比正常人跑廁所的次數多,不知是不是這樣子,使得有時候尿都會漏出來,為何會這樣呢?」臺安醫院泌尿科 - 陳欣宏 醫師表示,在泌尿科門診中,頻尿、急尿是相當常見的症狀,尤其以女性患者居多。所謂「頻尿」是指排尿次數增多,是一種較為主觀的症狀,一般說來,通常在白天每小時排尿一次以上,晚上入睡後排尿兩次以上便可說是頻尿。而「急...

男人不可忽視的毛病-攝護腺肥大

男人不可忽視的毛病-攝護腺肥大

最近知名企業家王永在先生因攝護腺肥大而引起急性尿滯留住院。又引起了大家對攝護腺相關疾病的重視。攝護腺是男性專有的器官,它是男性泌尿系統和生殖系統交會的地方,位於膀胱出口處。天主教聖功醫院泌尿科 - 陳建旭醫師表示,在男性約40~50歲起,攝護腺的腺體會因增生而逐漸變大,而導致尿路受阻塞,因而引起阻塞性(小便變細、變慢、中斷、滴滴答答尿不乾淨)和刺激性(頻尿、尿急、尿失禁)兩種症狀。需特別注意...

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