你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
您或許知道結核病需要接受6～9個月的治療期才能治癒，但您也許不知道「潛伏結核感染者」也需要接受至少9個月的預防性投藥，才能減低將來發病的機會。臺北市政府衛生局今年與16家醫院合作提供潛伏結核感染者治療服務，並搭配「都治關懷服務」，陪伴用藥者渡過漫長的治療期。結核病係由空氣傳染，諸多國際間之研究報告顯示，在受到感染後到發病前的這一段期間（即潛伏結核感染期，LTBI），體內潛伏存活的結核菌數量並...
新北市一名5歲童從去年入冬後，因天氣過冷斷斷續續咳嗽打噴嚏，家長以為是小感冒沒多加注意，日前因溫差過大半夜喘不過氣、嘴唇發黑，緊急送入加護病房插管治療，一查之下才發現是氣喘過敏造成氧氣濃度不足，差點致死。開業醫師溫大慶醫師表示，冬春交替的季節本來就容易併發感冒與過敏，尤其今年溫差特別大，門診超過八成的家長一開始將過敏誤認感冒，甚至不看醫生拿感冒成藥治療，太輕忽病情差點延誤就醫。感冒與過敏怎麼...
對於藝人莎莎而言，從來不給自己壓力，對於未來也沒有特意設定的目標，只是盡情享受生命中開心的事，認真過每一個當下，竟然與心路的生活態度「沒有人生來天天好，但我們可以活出好天天」，有著不謀而合的默契！ 去年九月在印度遭逢街頭槍戰的採訪危機之後，原本膽子小的莎莎甚至變得更勇敢了，她決定要把握各個瞬間、各種機會，把每一天都當成生命的最後一天來活！她說，印度是個很善良的地方，綜...
25歲的陳小姐爬山之際，被家人意外發現脖子腫脹，要她去看醫生，經醫師診查才發現她是罹患了「亞急性甲狀腺炎」，經過2個多月的藥物治療才改善症狀。童綜合醫院新陳代謝科主任蔡政驎說，「亞急性甲狀腺炎」的症狀與一般感冒的症狀類似，使得患者容易忽略，所以提醒民眾，若是脖子莫名的腫大、喉嚨痛等症狀，應儘快尋找專業醫師的協助。該院新陳代謝科主任蔡政麟表示，患者在假日與家人去爬山，突然覺得胸悶、呼吸喘，休息...
文／行政院衛生署台中醫院婦產科許俊正主任許多女性都知道乳癌是女性癌症第一位，且年齡層有下降趨勢，國健局有鑑於此，於去年開始將乳房攝影免費篩檢的年齡層下降至從45歲開始。但是素有「婦女沉默殺手」號稱的卵巢癌，佔女性10大癌症的第8位，國人10大死因惡性腫瘤的第一位。婦女朋友不容忽視它的重要及嚴重性。54歲的邱小姐因3天未解大便、腹脹、腹痛並有嘔吐而至台中醫院急診求診；55歲的吳小姐因腹痛及嘔吐...
行政院衛生署新竹醫院家庭醫學科蔡瑞元主任表示，一位婦女帶著她的身體健康檢查報告來院，她表示她的健康檢查報告中指出有肝血管瘤，因此，懷疑自己目前的一些身體不適與這顆肝血管瘤有關，她擔心將來會變成癌症。經醫師進一步檢查及說明後，她稍放下心中的疑慮。蔡瑞元主任表示，其實肝血管瘤是肝臟內最常見的一種良性腫瘤，常於一般腹部超音波檢查時被發現，10人中有1～2人，常於30～50歲時發生。肝血管瘤一般是單...
一位56歲中年婦女，因為右眼流淚疼痛及視力模糊至臺北市立聯合醫院就診。檢查之後發現右眼角膜中心有大片上皮缺損約5x5mm，基質呈現環狀水腫，前房混濁，同時兩眼結膜非常乾燥且有角質化現象。經市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師蔡宜倫診斷表示，為右眼皰疹性角膜炎葡萄膜炎，以及維他命A缺乏症。當時即立刻投予抗病毒藥物、預防性抗生素及潤滑劑，用以緩解嚴重乾眼症，並請患者服用維他命A製劑。但不幸在三天之後...
文／媽咪窩雜誌 採訪／陳姵樺諮詢／光田綜合醫院大甲分院牙科主治醫師 張文山光田綜合醫院婦產科主治醫師 阮志偉哎呀！牙好疼，該不該去看牙醫呢？看牙醫時的治療過程與用藥會不會對胎兒有影響？平時又該如何保健口腔，才能讓孕媽咪安然度過懷孕期呢？為什麼孕期牙周問題會比孕前多呢？光田綜合醫院牙科主治醫師張文山與婦產科主治醫師阮志偉都表示，這跟荷爾蒙脫不了關係，因為懷孕後體內荷爾蒙開始產生變化，造成體內血...
世界衛生組織統計，每年全球有五百萬人喪命於菸害，平均每六秒就有人因菸害死亡。在臺灣，則是每20分鐘就有一位國人因菸害失去寶貴生命！依「2009年成人吸菸行為調查」顯示，臺灣成年人吸菸率為20.0％，其中男性35.4％，女性4.2％，吸菸可謂民眾健康的頭號殺手，也造成全民健康保險支出的鉅大社會成本，身為現代人，為了您我的健康，有吸菸者請戒菸！臺北市中正區健康服務中心配合98年1月11日起菸害防...
近來，日本遭受強烈地震引發海嘯破壞核電廠設施，導致輻射塵外洩事件；花蓮慈院為輻射健康諮詢門診指定醫院，將由職業醫學科劉鴻文副院長提供輻射健康諮詢門診服務；民眾若有相關疑問也可透過電話（03）856-1825諮詢。花蓮慈院日前接獲衛生局指示後，除承擔花蓮縣地區輻射健康諮詢門診責任醫院之外，也召開輻射防護委員會，由主任委員許文林副院長主持。許文林副院長表示，針對包括輻射傷害等各種狀況，院方已有標...
