特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

天災讓你情緒低落嗎?營養師籲:吃的對 可撫平憂鬱

天災讓你情緒低落嗎?營養師籲:吃的對 可撫平憂鬱

近日來面對的日本天災不只有地震而已,還有令人聞之色變的海嘯、核安等,從9.0大地震後的那一刻起,民眾對於災情便持續密切關心,心情也隨報導開始產生恐懼、不安及憂鬱等的情緒。面對這種情緒時,建議大家可以暫時停止接收相關訊息,與親朋好友一起到戶外踏青,這樣都有助於放鬆心情。除了上述的方式之外,中山醫院營養師黃子芩表示,也可從日常的飲食也能獲得讓心情愉悅的因子,不妨可以參考一下。血清素(Seroto...

「急性會厭炎」誤認為感冒 嚴重恐致命!

「急性會厭炎」誤認為感冒 嚴重恐致命!

行政院衛生署新竹醫院內科加護病房陳憲青醫師表示,最近短短二週內加護病房住進了三、四名急性會厭炎病人,由於會厭炎是屬於耳鼻喉科的急症,症狀與一般上呼吸道感染相似,但如果延誤治療會有立即的生命危險,不可輕忽之。因此,特別呼籲民眾重視!陳憲青醫師指出,一名40多歲的男性病人,因為喉嚨痛、吞嚥困難、發燒到耳鼻喉科求診,經診所醫師診斷為急性會厭炎,並轉診至該院急診求治。由於會厭軟骨位於聲帶上方,為氣管...

習慣性轉動脖子 年輕男子腦中風!

習慣性轉動脖子 年輕男子腦中風!

一位28歲的年輕男性,過去並無特殊疾病,在近幾個月以來,因為經常感到脖子後面緊緊的,所以常常去找按摩師傅按摩後頸部,或是去理髮店洗頭時順便按摩,他自己也習慣性的會把脖子往左右轉,直到發出「喀」的聲音才覺得滿意。某日早晨病人因為頭痛而痛到醒過來,隨即感覺暈眩、步態不穩、嚴重嘔吐,立即至急診就醫。電腦斷層檢查發現兩側小腦梗塞(中風),進一步核磁共振血管攝影發現左側脊椎動脈剝離,經抗凝血劑及降腦壓...

19A型肺炎盛行 目前市面上的疫苗恐保護力不足

19A型肺炎盛行 目前市面上的疫苗恐保護力不足

這一陣子天氣變化反覆無常,許多小朋友感冒之後併發肺炎,而且即使打過肺炎鏈球菌疫苗,也可能出現19A血清型型別的感染。台大醫院小兒感染科醫師呂俊毅說:「目前從病人身上分離出來的血清型,19A就占了20%~30%,比例相當高。」台大醫院兒童感染科主任黃立民則說,這陣子住院的小病號,很多都是19A型的,即便是打過 現有的疫苗的孩子,有些還是感染了19A血清型的肺炎鏈球菌,因此目前市面上的疫苗恐保護...

幼兒腹痛吐血險死 原來罹患「先天性腸旋轉不全症」

幼兒腹痛吐血險死 原來罹患「先天性腸旋轉不全症」

行政院衛生署新竹醫院小兒科及小兒外科,日前合力成功診治一名腸旋轉不全症合併腸扭轉及腸壞死的三歲小男孩,將小孩由鬼門關前救回。這位小男孩於今年農曆年前,隨著在大陸經商的父母一起回台灣過年,回台第二天,出現腹部疼痛、嘔吐及食慾不振的症狀,到新竹醫院小兒科急診就醫。急診小兒科醫師診察後,發現小孩嘔吐物內含血液,認為不是單純的流行性感冒或腸胃炎,慎重起見,安排小孩住院診察及治療。住院治療中,小孩腹痛...

拒當牙齒黑美人!3D齒雕填補技術一體成型兼具美觀效果

拒當牙齒黑美人!3D齒雕填補技術一體成型兼具美觀效果

有許多病人覺得舊式以銀粉填補過的蛀牙有礙觀瞻,長年汞離子釋放更使得牙齒逐漸變黑,往往只要微微一笑,就會讓人誤以為是蛀牙沒補,所以希望醫師能汰舊換新,回歸牙齒潔白的面貌。對於這些補牙困擾,美容牙科專精醫師蔡忠翰表示,使用3D齒雕填補技術,術後密合度和牙齒美觀程度均會有加乘效果。過去牙科技術尚未如現今發達,故醫師多以銀粉做為修補蛀牙的填補材料。不過,執業多年的蔡忠翰醫師表示,以銀粉填補過的牙齒,...

晚期肺腺癌新一代化療副作用低 愛美女性可接受

晚期肺腺癌新一代化療副作用低 愛美女性可接受

年約30歲,育有一子,於外商公司擔任經理要職的黃小姐,前年參與公司健檢意外發現右上肺葉存有陰影,經檢查後證實罹患晚期肺腺癌(第三期),且已無法接受手術切除或放射線治療。一向注重其外在美觀的黃小姐,由於擔心化療產生的落髮現象影響自己面對人群的自信心,更擔心噁心、嘔吐等副作用影響她的家庭與工作,讓她曾一度猶豫是否該接受治療,但經由醫師解說後,黃小姐得知新一代化學治療能減輕這些嚴重的副作用,在先生...

坐骨神經痛「龍骨」要動刀 你敢嗎?!

坐骨神經痛「龍骨」要動刀 你敢嗎?!

說到「龍骨」要動刀,很多的病人就算疼痛難耐,也會再三考慮,因為傳統手術還是會讓人有疑慮之處,尤其是要打脊椎鋼釘的手術傷口大、疼痛感重、失血多、住院久。面對這些難題,署立彰化醫院神經外科已經引進最先進的微創經皮穿刺、脊椎內固定融合術,造福病患。彰化縣一名42歲劉先生,是一般上班族,長時間久坐,偶爾要幫忙搬重物,長期有腰酸背痛,下肢除了痠痛還會抽痛麻,症狀反覆發作,痛的時候就會到鄰近診所打針、吃...

氣候變化大 腸病毒傳染疫情開始上升

氣候變化大 腸病毒傳染疫情開始上升

近來氣候變化大,呼吸道及接觸性傳染疾病伺機而動,例如:流感、痲疹、腸病毒、水痘及腸胃道腹瀉疾病等。腸病毒流行季節多在每年4~9月,疫情於3月下旬開始上升, 5月底~6月中旬達到高峰,衛生局呼籲家長和小朋友提高警覺,腸病毒傳染力雖強,只要透過正確的衛生保健習慣及勤洗手,即可有效降低感染的機會,是防治腸病毒傳播最好的預防方法。腸病毒可經由在外就學或就讀安親班的兄弟姊妹、同住之青少年或成人自外面帶...

晚期肺腺癌患者 積極化療也能維持工作效率

晚期肺腺癌患者 積極化療也能維持工作效率

任職於科技公司的吳經理(化名),五年前藉由公司例行性健檢,發現肺部存有3公分的腫瘤,證實罹患晚期肺腺癌。身任公司要職的他得知罹癌時,有別於一般晚期肺腺癌患者,不但不害怕接受化學治療,反而積極配合治療計畫且聽取專業醫師建議,秉持樂觀心態面對治療,如今吳經理的病情已獲得良好控制,工作效率也未因化學治療而受影響。吳先生鼓勵病友:「勇於接受診治,才是治療成效的關鍵,晚期肺腺癌患者也能同時兼顧治療與工...

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