特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

滿臉皺眉?膠原蛋白注射合併八爪拉皮可回春

滿臉皺眉?膠原蛋白注射合併八爪拉皮可回春

歲月不饒人,一直是許多輕熟女的感歎心聲,女性在25歲之後,肌膚就會開始慢慢走下坡,因為空氣污染、環境壓力加上平日疏於保養,會導致真皮層的膠原蛋白漸漸流失,由於膠原蛋白是人體組織的主要成分,缺乏膠原蛋白會令皮膚彈性減低、看起來毫無光采、進而出現皺紋等鬆弛老化的現象。就職於保險業的陳小姐也是輕熟女一族,隨著年紀的增長加上長時間上妝,皮膚逐漸出現黯沉、細紋及鬆弛下垂的老態,但因從事服務業常需要面對...

眼球凸?眼眶腫?也許是鼻子問題

眼球凸?眼眶腫?也許是鼻子問題

近日流感高峰,各醫療院所流感病患暴增,若發現眼眶腫脹、複視、眼睛突出、眼球活動受限等現象,就醫求助卻遲遲未改善,甚至病情更嚴重,有可能罹患了「急性鼻竇炎併發眼眶膿瘍」疾病,請趕緊找耳鼻喉科醫師檢查治療。近日一位5歲及15歲女性至臺北市立聯合醫院耳鼻喉科就診,主訴各為右、左眼眶發紅腫脹疼痛多天,另都有頭痛、鼻痠脹、臉部腫脹感,不時還會有上排牙齒疼痛感,初期感冒症狀,已在一般診所服藥多日,但並無...

精準掌握轉骨關鍵期 成長跳三級

精準掌握轉骨關鍵期 成長跳三級

少子化的年代,父母總盼望自己的子女能成為人中龍鳳,因此費盡心思地做好栽培計畫,特別是一生一次的青春期更是不能馬虎放過。根據中西醫學理論,青春期是身高、生理及生殖功能定型的階段,甚至更是五臟六腑關鍵養成期,若能在此階段提供充足營養及強化吸收,就能幫助筋骨養成及強健體魄,甚至也能達到幫女生打好美顏底子與體質的效果。中醫博士吳宏乾醫師表示,青春期就是中醫學所說的「轉骨期」,在中醫典書上撰述A...

感染肺炎鏈球菌 小心幼兒引發敗血症

感染肺炎鏈球菌 小心幼兒引發敗血症

今年春天特別冷,在寒流持續發威下,求助醫院診所的感冒病患仍絡繹不絕。醫師發現,今年感冒併發肺炎案例特別多,其中光是罹患侵襲性肺炎鏈球菌症的通報案例就較往年增加二成以上。馬偕醫院小兒感染科主任紀鑫醫師表示,罹患流感病毒及呼吸道融合病毒等感染會增加呼吸道黏膜上對於肺炎鏈球菌的受體,進而使感冒患者再感染肺炎鏈球菌的機會大增,進而引發呼吸困難或呼吸衰竭等肺炎症狀,甚至細菌入侵腦部造成腦膜炎,或引起全...

肺腺癌症狀似感冒 民眾勿輕忽!

肺腺癌症狀似感冒 民眾勿輕忽!

「連續咳嗽三週、肩部痠痛,我以為感冒,沒想那麼多,直到咳出痰血才意識不對勁…」,年約50歲的肺腺癌病友廖媽媽,回憶起當初發病的肺腺癌症狀仍舊心有餘悸,一向無吸菸習慣的廖媽媽,二年前因誤以為長期慢性咳嗽的症狀為感冒,當時並未到院治療,直到產生突如其來的咳血症狀,才驚覺事態嚴重,到院檢查發現肺部縱膈腔內的淋巴結腫大,證實罹患晚期肺腺癌且伴隨骨轉移的現象,目前藉由新一代化療藥物治療的廖媽媽,其病況...

生策中心與澳洲雪梨百年研究所 簽訂結核病防治研究合作意向書

生策中心與澳洲雪梨百年研究所 簽訂結核病防治研究合作意向書

國際結核病防治研究又往前邁進一步!澳洲雪梨百年研究所疫苗研發及病理研究團隊,已經在2010年成功研發出治療LTBI的新藥(抑制結核菌生存所必需的蛋白質),能在結核病患者尚未出現症狀、且尚不具傳染性的潛伏階段就將其治癒,這款新藥可望在近期進入臨床試驗階段探討其療效。負責主導研究計畫的Dr. Nick West受生策中心、澳大利亞商工辦事處、國科會邀請,來台參與3月23日「台澳國際結核病研討會」...

雲門舞集舞出生命感動 撫慰病患身心靈

雲門舞集舞出生命感動 撫慰病患身心靈

日前雲門舞集十位團員在創辦人兼藝術總監林懷民的帶領下,在花蓮慈濟醫院門診大廳將帶來《水月》、《聽河》、《花語》等舞作演出,為醫院病友與家屬帶來「舞動」,引發前所未有的「感動」,用藝術膚慰病患身心靈。林懷民去年十二月曾到靜思精舍拜會證嚴法師,因而促成此次演出因緣。一九七三年,林懷民以中國最古老的舞名「雲門」為名,成立了台灣當代社會第一個職業舞團。二十三日,這代表台灣軟實力,被喻為當代台灣最重要...

春天氣候多變 容易染上感冒

春天氣候多變 容易染上感冒

署立嘉義醫院服務社區民眾,日前(3/19)到嘉北國小舉辦中醫義診及口腔篩檢,中醫師蔡郁玟表示,很多民眾包括大人小孩,都還處在感冒的狀態,另外鼻子過敏的患者也很多,她呼籲民眾早晚注意保暖,春天氣候多變,很容易就會染上感冒。嘉義醫院醫護人員,到嘉北國小為社區民眾服務,舉辦中醫義診及免費的口腔篩檢,動員了三位醫師與十位護理人員,上百位看診的民眾中,多數都是感冒與鼻子過敏,部位婦女朋友則是肩頸酸痛。...

重視病人安全 請遵從「三讀五對」原則

重視病人安全 請遵從「三讀五對」原則

婦人到XX醫學中心就醫,發生藥師交付調劑藥物時,因藥名相似,發生給錯藥的事件。幸運的是此位婦人機警,及時發現該藥名稱、包裝和平常服用的藥物不同,否則發生服錯藥物的後果可不堪設想。此外,衛生局也接到市民反映由醫院帶回的門診藥品,上面的使用者不是自己的烏龍給錯藥案件。市民到醫療院所看門診,於取得藥物之前,先要有醫師的處方,再交由藥師調劑後交付給民眾。藥師是給藥過程中最重要的把關者,不但可協助醫師...

唯一榮獲原曙獎 呈現馬偕真實精神

唯一榮獲原曙獎 呈現馬偕真實精神

由行政院原住民族委員會舉辦之「第十屆原曙獎—促進原住民族社會發展有功團體暨人士」徵選,馬偕長期致力於偏鄉醫療與心靈關懷重建等重大事蹟,獲得該獎項的肯定,並於昨日(3/25)由蔡正河院長代表接受大會頒獎。原曙獎是針對原住民族有具體貢獻事蹟表揚的最高榮譽,該獎項意涵象徵著各個領域長期對促進原住民族社會發展有貢獻的人士與團體的奉獻精神,有如一道曙光,日日昇溫煦紅光,漸漸起萬丈光芒,衝破烏雲撒向大地...

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