你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
臺北市中山區健康服務中心推動「健康減重101，幸福臺北一等一」活動，已陸續在多個職場開辦有氧運動、營養控制班次，為方便更多的民眾參與，該中心與崇實健康促進協會等單位合作，舉辦「劍潭山親山步道健走護照集點活動」，歡迎市民朋友扶老攜幼一起來報名參加。開幕儀式於日前4月30日（星期六）上午在力行3號公園舉行，中華大自然教育推廣協會全程陪伴導覽介紹劍潭山生態植物，健康運動又可學習生態常識；此活動集點...
文／高雄凱旋醫院兒青精神科主治醫師 何志培李安執導的「斷背山」，獲得奧斯卡八項提名，最後得了最佳導演、最佳改編劇本三項大獎。這是奧斯卡影史上第一位亞洲人獲得導演獎。「斷背山」敘說兩位年輕牛仔在工作中日夜相處而產生同性情誼，惟李安不忘將主軸隨劇情拉回家庭倫理及親情的主流價值觀，特別是在離開斷背山後分別結婚生子，成為丈夫及父親的轉變中，兩人都愛妻、愛家，往昔之情並未影響他們對家庭的關懷。同性戀乃指性...
研究與交流是讓醫學進步的最主要方式之一，上月（4/25）在廣西壯族自治區衛生廳副廳長甘霖的帶領下，廣西醫藥衛生代表團來到花蓮慈濟醫院，除了進行參訪與座談交流，雙方把握難得的因緣，舉辦了一場「中醫藥學術專題暨壯醫經筋推拿手法示範講座」。講座中首先由廣西中醫學院院長唐農，分享「中醫六經辯證中三陰病發病的核心機制」，唐院長表示，中醫六經辯證是中醫經典的病證論治體系，為東漢時期有醫聖之稱的張仲景所創...
國人出國旅遊頻繁，境外移入傳染病例數增加，依據疾病管制局統計，去年境外移入各類傳染病高達661例，較前年531例增加24％，部分個案甚至造成國內社區感染或群聚，嚴重威脅國人健康。由於導遊與領隊在旅行過程中扮演重要角色，疾管局期待透過導遊及領隊專業培訓課程，提升其對於傳染病的敏銳度，保障旅客健康，並減少境外移入傳染病對國內的威脅。今年疾病管制局將與交通部觀光局、台大醫院旅遊醫學教育訓練中心共同...
臺北市「健康減重101，幸福臺北一等一」獎勵活動，優先參加獎第1次之抽獎，已於4月15日下午抽出10名幸運得主，每名可獲得電子血壓計1臺，詳細得獎名單公布在臺北市政府衛生局「健康減重專區」網頁參閱（http://101.health.gov.tw/）。臺北市政府衛生局健康管理處長游麗惠表示，希望透過抽獎活動，鼓勵民眾主動關懷自己的健康，踴躍參與健康減重。本次共有1萬5,296位民眾參與抽獎，...
上月（4/23）台灣醫學教育史上第一屆「客觀結構式臨床測驗」（OSCE）模擬考試正式登場，全台共有包含台灣大學附設醫院、高雄榮民總醫院、林口長庚醫院、花蓮慈濟醫院…等十四個考場，透過網路視訊監控，同時間聯合進行第一屆醫學校院聯合臨床技能測驗，共有1,56名實習醫學生報考，擁有高規格臨床技能訓練及評估中心的花蓮慈院，是首屆模擬考試中台灣東區唯一考場。承擔起慈濟醫院試場試務主持人工作的花蓮慈院教...
北海岸地區腎臟病友有福了，為免除腎臟病友每次奔波30分鐘以上的車程遠赴基隆、台北等地進行洗腎治療，臺大醫院金山分院增設洗腎服務，於昨日（4/29）上午由臺大醫院院長陳明豐主持啟用典禮、並與金山分院院長李龍騰、立法委員李慶華、金山區長楊志宏、三芝區長施得仰、臺電核二廠副廠長黃清順等地方人士共同揭牌。金山分院血液透析室設於該院3樓，空間獨立、環境幽雅，已於3月先行試辦洗腎床4床，品質良好穩定，以...
近日有民眾反應歹徒以健保業務為名，進行電話詐騙。健保局整理歹徒所用之理由如下：謊稱健保局人員以電話通知民眾其健保卡異常可能將無法使用，並請民眾回電某號碼，以遂行其套取個資並進而詐騙目的。詐騙集團成員以電話語音致電民眾，謊稱民眾濫用健保資源，將予鎖卡，企圖套取個資或詐騙財物。假稱健保局人員電洽民眾，誑稱渠違規使用健保卡或積欠醫療院所費用，企圖套取個資。以健保局人員名義，致電民眾要求核對個資。冒...
由團長（限女性）揪團符合篩檢條件之婦女結伴至同家醫院參加篩檢，團長可非受檢人，揪團成員至少10人成團。為獎勵團長協助宣導癌症篩檢業務，故獎勵方式為揪團成員達10人，團長可獲得1,000元獎金，11人以上獎金以每增加1人即增加100元。癌症篩檢由有意願之醫院或診所辦理，並請台北市十二區健康服務中心配合協助宣導與辦理民眾報名、領獎等相關事宜。活動時間：自100年5月1日～100年11月30日。參...
老化何時開始：記憶力不好、開始老花眼、容易情緒低落當身體出現什麼徵兆，表示你開始老化了？當我們清晰記得過去學生時代的情景、卻對前一刻發生的事感到模糊，就代表腦力開始出現退化了。好比我們電腦的容量是有限的，當你儲存幾十年記憶下來，就沒有多餘空間可以繼續容納新的訊息。然後，你注意到自己只要連續三個鐘頭盯著電腦螢幕，眼睛就會感到特別痠澀；或是你再也不能在看書後還繼續趕場看電影，這時就輪到你該上眼鏡行配...
