你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
文山區為響應臺北市「健康減重101 幸福臺北一等一」健康減重系列活動,自4月29日起於臺北市萬芳醫院肥胖防治中心掀起強強滾的熱潮,在洪傳岳院長帶領下全院總動員,2,000位員工及眷屬將以實際行動加入健康減重活動,每位醫療人員都要成為健康減重的最佳示範或代言人;該區健康減重活動至今計3,819人參與,並有多人減重成功,其中以余小姐及李小姐減重8公斤及7.5公斤最為顯著,特邀請她們蒞臨現身說法,...
文/署立桃園醫院洗腎室護理師 張桂娘前幾天年近八十歲的郝伯伯(化名)送來一鍋油飯,因為小孫子滿月了,他心懷感恩醫術之進步及醫護人員的細心照顧,能讓他看到兒子娶妻生子,看著下一代延續他們的生命。患者郝伯伯6年前當醫師宣布他要洗腎時,他以為世界末日到了,生命即將邁入終點,雖然年事已高,但妻子還年輕、兒女尚未成家、責任尚未終了,一時之間全家籠罩一片愁雲慘霧;內心煎熬著洗腎就像是等待死亡的畫面浮上心...
還在思考母親節要送媽媽什麼嗎?今年來點不一樣的禮物吧!根據臺北市政府衛生局98年的調查顯示:臺北市的已婚女性中,有將近四分之一(23.9%)期望自己要做到的健康行為,就是「運動」!更有超過5成(52.5%)在近一個月內有在控制體重!從這項調查,您是不是已經看出媽媽們的需求?母親節就揪媽媽一起健康減重動起來吧!為什麼女性對於做運動「心有餘而力不足」呢?時間因素是最大原因,將近6成(59.4%)...
母親節即將來臨,終日為工作及家庭奔波的媽咪們,平時照顧子女、操持家務,同時又須兼顧繁忙的工作,在長期忽略美容保養之下,常因肌膚未獲得充足的保溼,進而形成色素沉著及皺紋等肌膚老化問題,儼然成為「黃臉婆」。歸功於近日犀利人妻的效應,喚起不少媽咪們的女性自覺,立志擺脫黃臉婆面貌,紛紛到醫美診所「進場維修」,而且有趣的是,年輕的人妻們自己做完療程後,若是感到滿意,還會帶著家裡的婆婆媽媽一起來體驗,形...
日本強震海嘯除了造成人民財物的損失及身體傷痛外,親身經歷或目睹事件者,心理傷害也是不可忽視的問題,當事人不自覺身陷其中無法跳脫當時情境,漸漸地有些人開始失眠、焦鬱、哀慟及腦海反覆重現地震與海嘯情境等創傷後壓力疾患症狀。這些災民需要的,除了物質上的支援外,心靈的創傷若無事先發現給予治療,後續這些災民持續出現的創傷後壓力疾患症狀,將會嚴重影響其生活品質,嚴重者甚至會誘發其他相關精神疾病。臺北市立...
衛生署國民健康局最近公佈97年死因統計顯示,癌症為十大死因的第一位,自1982年起即居國人十大死因首位。資料顯示97年國人共有79,818人發生癌症,其中男性為45,171人、女性34,647人,每10萬人有347人診斷為癌症;換言之每1,000人有3.5人罹癌。奇美醫學中心家庭醫學科主治醫師邱偉嘉表示,就癌症發生年齡中位數,男性為65歲、女性為59歲。97年較96年癌症發生數增加4,049...
根據衛生署國民健康局近期公佈的最新版「2008年癌症登記報告」,女性乳癌是發生率最高、近年成長速度最快的癌症。歐美國家研究證實,45歲以上婦女若定期接受乳房X光攝影篩檢,約可降低20~30%的乳癌死亡率。為提昇醫療服務品質,台東基督教醫院引進新型「全數位式」乳房攝影X光機,成為偵測、診斷乳癌的新利器。新型乳房X光檢查儀配備了高解析度數位偵測板和全數位影像攝影系統,增加乳癌偵測的靈敏度。更年期...
「一開始連續兩個多月解便不順,我還以為只是壓力導致的便秘,直到放屁有黏膜狀的血塊,這才意識到可能不對勁…」68年次(33歲)的年輕媽媽雅均(化名),平日飲食作息正常,完全沒想到大腸直腸癌會找上門!所幸經由手術切除腫瘤及大腸癌口服化療藥物治療,目前病況控制良好,仍持續接受治療的她,神采奕奕地呼籲「大腸直腸癌不是絕症,只要勇敢面對、積極配合醫師治療,還是可以享受自由人生的喔!」 雅均表示,過去為...
5月8日母親節將屆,臺北市政府衛生局特別精心策劃於5月6日(星期五)上午8時~11時於臺北市立聯合醫院2個院區(和平院區、婦幼院區)及信義、中山、內湖、北投門診部舉辦「愛媽咪,揪感心!四癌三高免費篩檢陪您歡度母親節」活動,請市民朋友把握難得機會,邀請媽媽一起踴躍參加篩檢。癌症號稱21世紀人類的頭號殺手!衛生署統計數據顯示,惡性腫瘤已連續28年蟬聯臺灣地區主要死亡原因榜首,平均每13分10秒就...
行政院衛生署新竹醫院麻醉科龔家騏主任表示,一名50多歲女性病患,因主訴左下臼齒附近有持續性之疼痛有二、三年之久。在這段期間因懷疑牙齒有問題,拔除2顆牙齒後,疼痛仍然存在,後來又在三叉神經痛的診斷下,接受神經外科的顯微血管減壓手術,但術後疼痛仍無法解除,藥物也無法控制嚴重的疼痛,不僅影響日常進食、說話等生活,甚至因長期疼痛而導致產生失眠、憂鬱等症狀,最後診斷為「非典型三叉神經痛」。醫師經由在頭...