退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
牙齒缺牙怎麼辦?許多民眾的觀念是:「不管它!反正還有其他牙齒可以咬!」然而,口腔狀況卻是牽一髮而動全身!缺牙過久,在缺乏咀嚼刺激的情形下缺牙處齒槽骨很容易萎縮凹陷,造成牙脊變薄變短,進而增加後續治療困難度。另外對咬牙也會因為缺少支撐而向缺牙空間過度靠攏,導致對側牙齦發炎受傷。更甚者則缺牙處附近的牙齒縫隙會越來越大並產生咬合干擾,進而影響咀嚼功能、傷害消化吸收系統。ICOI美國國際口腔植牙學會...
為了幫助癌症家庭能順利走過抗癌路,癌症希望協會除了提供癌症家庭全方位的服務外,為了讓癌友能在第一時間內,獲得所需的資訊與服務的管道,癌症希望協會特別製作方便癌友攜帶的關懷包,希望透過癌症疾病、照護等相關資訊的提供,讓癌症家庭能有正確的疾病知識,並培養照顧等適應能力,使其能心無旁鶩的積極治療、更有機會邁向康復。為了募集癌友關懷包的製作經費,癌症希望協會特別與長期關懷癌症家庭的六福集團合作,藉由...
文/媽咪窩雜誌採訪/余靜雯諮詢/台北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主任 詹景全台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科主任 林姿吟產後的妳,不知從何時開始只要出現牽動腹壓肌的動作,如跳耀、大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯或提拿重物時,尿液就會不自主地流出?該如何解決這種令人害羞的困擾呢? 根據調查報告指出,婦女每4人就有1個人有漏尿的困擾,隨著年紀愈大,發生率愈高。懷孕的婦女更有高達30~50%的人有...
立冬後至春節間,往往是大家冬令進補的好時機,古時人們隨著四時的變化,瞭解「春生、夏長、秋收、冬藏」的規律,這些規律也同樣被應用在人的養生之中,行政院衛生署竹東醫院中醫科蘇致瑋醫師表示,所謂「冬令進補,來年打虎」,而冬季往往是儲備來年能量的好時機,故中醫有言:「冬不藏精,春必病溫」,如果能量儲備的不足,往往來年易招致疾患。然而現代人跟古代人的生活作息大不相同,精神壓力、飲食習慣等也大異,往往古...
嘉義醫院腎臟科醫師楊舜博18日表示,患有糖尿病的六十歲男子,去年十月誤以為自己得了絕症,只剩三個月可活,因此大吃大喝,彌補十幾年來無法好好吃一頓的遺憾,一月到醫院檢查,卻發現他沒得絕症,但腎功能已嚴重衰退,只能洗腎度日。嘉義醫院腎臟科醫師楊舜博指出,這名患者去年十月在其他醫院檢查,醫生告知他可能得了絕症,只剩三個月可活,但還要進一步檢查確認,但他沒去複檢,一心只想再活只有三個月,因此放縱口腹...
壓力大、睡眠品質差,經常感到筋骨酸痛,甚至有時會覺得眼睛乾澀,迎風就不自主流淚,中醫認為,可能是心、肝、腎不協調的症狀,如果置之不理,可能會有性功能障礙的困擾。執業中醫師孫榮良指出,近來接獲一名年近四十的大學教授,結婚七年苦於無法傳宗接代,細問後才知房事亮紅燈,每十次求歡,總有一、二次成為「快槍俠」或「香蕉男」,而且西醫檢查才發現睪固酮過低,從中醫來看,他有腦腎失調的現象,以致造成男性勃起障...
王先生平時工作忙碌,是外食族,因為工時長,晚餐常誤餐,多以宵夜代替。半年前開始,夜間就寢後會咳嗽,影響睡眠,且合併有胸口悶及灼熱感。王先生至診所就診,醫師告知可能是慢性咽喉炎,服用藥物後症狀卻未改善。他改至臺北市立聯合醫院耳鼻喉科門診求助,醫師診視後轉診至消化內科門診就診,經胃鏡檢查後發現為胃食道逆流,經過藥物治療,合併飲食習慣及作息調整後,夜間咳嗽情形緩解了,目前仍然持續門診治療中。臺北市...
臺北市立聯合醫院陽明院區的「呼吸照護病房」於明天2月21日(星期一)上午進行揭幕儀式,由胸腔專科醫師、呼吸治療師及護理師組成的專業團隊,將協助長期呼吸器依賴的病患早日脫離呼吸器,重拾自主呼吸的能力及恢復生活品質。「呼吸照護病房」位在陽明院區醫療大樓7樓,共設置40床,備有各類型全套呼吸治療設施、生理監視器等設備,擁有安全、舒適、專業設備的病房,方便長期依賴呼吸器的病患休養,提供一個安全、舒適...
鑒於我國老年人口逐年增加,而此類相關醫療費用亦呈現正成長趨勢,因老人時常伴隨行動不便等因素,也使得長期照顧人數相對增加。為此,讓民眾在熟悉的社區或居家環境裡獲得需要之照護資源,享有具便利性、整合性之健康照護服務,乃至在地健康老化,是克不容緩的議題。臺北市聯合醫院自98年9月1日開辦愛心醫療到宅服務,藉由「到宅醫療」的主動服務模式,針對家庭經濟陷入困境、個案只能維持有限之自我照顧能力(活動限制...
文/署立基隆醫院 院長室為了表達對這些長者們的關懷,在小過年前夕(2/15),署立基隆醫院與基隆市信義區仁義里合作,於仁義里社區活動中心辦理「歲末春節關懷長者溫心送暖聯歡」活動,提供健康篩檢及心理健康關懷。依衛生署去年度的統計資料顯示,各年齡層自殺死亡人數均比前年度下降,惟獨65歲以上的老人自殺率增加了5%,自殺死亡率更高居各年齡層之冠。署立基隆醫院除提供基本的健康篩檢外,也特別準備了簡易的...