退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
你有邊界感嗎?邊界感指的是一個人在與他人互動時,能夠保持適當距離,以彼此都感到舒適的方式交流,然而,許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準,無論親情、友情還是愛情,都要建立適當的界線,才能維持健康的互動。
許多人以為手術後再補充營養即可,但臨床發現,若患者在術前體能與營養狀態不足,往往會影響術後恢復,甚至使復原過程更加辛苦,因此營養管理不僅限於術後,而應從術前即開始重視。醫師建議,當術後評估可進食時,應把握補充營養的時機,並遵循「高蛋白、適量熱量」的原則。
景氣逐漸回春,年後企業徵才需求增加,不少大企業釋出夢幻職缺網羅優質人才,據人力銀行分析,轉職熱潮在三月最為明顯,其中多數求職者為年資五年以內的上班族,工作機會與去年相較之下,大幅成長四成,根據人力業者123求職網的調查結果發現,有八成的上班族早已摩拳擦掌做好準備,希望在這波轉職潮面試的關鍵時刻,呈現最完美的第一印象,以提高爭取錄用的機會。對此皮膚專科謝孟芸醫師表示,近日門診出現不少女性求職者...
依據臺北市政府民政局資料顯示,臺北市99年出生嬰兒計1萬8,530人、生育率僅0.93‰,即平均每對夫妻的生育子女數只有1.07人,相較全國平均數1.1人低。而在生得少、又要生得好的時代,加上高齡生產與小家庭比例偏高,有愈來愈多的準媽媽選擇產後在護理之家坐月子(約佔6~7成)。臺北市政府衛生局為維護產後婦女及嬰幼兒照護品質與健康權益,從89年起積極輔導未立案坐月子中心轉型為合法立...
俗話說,牙痛不是病,痛起來要人命,牙科治療時,要能「無痛」該多好!尤其是小朋友或身心障礙者看牙科時,因為恐懼感、孩子們不安程度上升,家長看過孩子哭鬧、掙扎的畫面會捨不得,也無法確保牙科治療的醫療品質,或因為牙科器械銳利,患者若是不合作會較為危險。因為在溝通及治療上,明顯比正常成人困難,不合作的孩童或身心障礙者口腔健康照護長期以來多被忽視。臺北市立聯合醫院忠孝院區組成醫療團隊,積極地為此類患者...
文/賴怡君 財團法人台灣癌症基金會營養師據國民健康局統計,台灣平均每七分鐘就有一人罹患癌症,也因此一般人談癌色變,卻也往往因病急胡亂聽信偏方與所謂的個人經驗而延誤病情!事實上台灣的主流治癌方法和美國沒有太大差異,但治癒率卻比美國低,關鍵還是在病人身上。接觸許多癌症病人發現,從被診斷是癌症開始,身邊就會出現許多熱心的親友,告訴癌症病人或其照顧者相關的個人經驗。其實在營養諮詢的過程中,癌友最常對...
有媒體報導臺北市某高中學生下課10分鐘,就聚集在校門旁大剌剌吞雲吐霧,進一步追蹤更目睹高中對面的便利商店,沒檢查證件,就賣香菸給18歲以下的高中學生。臺北市政府衛生局表示,菸害防制法第12條規定:「未滿18歲者,不得吸菸。」;同法第13條規定:「任何人不得供應菸品予未滿18歲者。」。高中學生雖在校園外「非禁菸場所」吸菸,但如未滿18歲,則違反菸害防制法第12條之規定,需接受戒菸教育,而便利超...
行政院衛生署新竹醫院神經科周秉箴醫師表示,50歲陳女士抱怨這兩個星期雙手麻,尤其是一到半夜,常常麻到醒過來,另外,騎機車時也會很麻。陳女士聽說,手麻不是中風的前兆就是血中膽固醇過高,所以很擔心,故趕緊到神經內科就診。陳女士經過檢查後發現雙手力氣正常,除了小指,其他四指都有麻木的感覺,但是只有手腕以下會麻。手腕彎曲或用力時會更麻。詳細詢問後,原來陳女士經營一間早餐店,除了工作繁重,家事也都樣樣...
膝蓋退化的患者要注意了,千萬別再把止痛藥當飯吃,否則恐怕把命都賠上了!一名65歲的李姓阿嬤,因為多年膝關節酸痛,加上走路不方便,擔心要做人工膝關節而不敢就醫,經朋友介紹買了一堆止痛藥及不明黑藥丸服用,由於每天痛的次數愈來愈頻繁,每次一痛就狂吞止痛藥,結果因胃部大量出血休克被家人送到醫院急救,幸好發現的早才挽回一命!嘉義大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿醫師表示,全台60歲以上男性中超過一成患有退...
想在這波年後轉職潮中脫穎而出的職場熟女要留心了!長期處於工作壓力之下,皺紋可能早已悄悄在臉上留下歲月痕跡,導致在面試關鍵時刻,讓面試官對於求職者本人與履歷照片的明顯落差,產生驚嚇印象,事實上,對於工作繁重的職場女性來說,若於轉職面試前消除法令紋或皺紋讓自己顯得年輕,有助於拿下成功轉職的第一張王牌!皮膚科曾忠仁醫師指出,求職者於面試的關鍵時刻,若能呈現完美的第一印象,錄取機會相對增加許多,近日...
40多歲阿忠(化名)為街頭遊民,正值壯年時期的他確診為頭頸部癌症中的晚期下咽癌,為了清除癌細胞保命,他決定忍痛切除喉管,但也因此終生失去聲帶。而在出院後,阿忠一直沒有回院複診,直到一個月後才現身診間,在醫師的關切詢問之下,阿忠才娓娓道來,原來出院後,他與其他遊民打架鬧事,一群人被移送法辦,失去聲帶又是文盲的他,不管警察如何問話他都默默低頭,無法為自己辯護,警方在無可奈何之下,只好先將他滯留在...
一般人都有一覺醒來落枕的經驗,雖然落枕最常發生在家中睡覺時,但其實只要頸部長期姿勢不良,也會發生在辦公室中。最近早晚溫差大,就有許多上班族在午休趴睡後,發現頸部一邊歪斜僵硬,脖子轉動不靈活,一動就十分疼痛,導致側身、轉頭時,需身體跟頭一起轉動,且疼痛情形可能維持三天到一星期,沒想到趴桌午睡竟然也會落枕。其實上班族因為使用電腦,常常把頭往前伸,造成頸部與肩膀承受過大的壓力,這樣的人是落枕的高危...