文／行政院衛生署桃園醫院居家護理師　呂惠霞從事居家護理工作多年，主要是服務行動不便病患，教導學會住家照顧、促進健康、預防合併症的產生。其中80％以上是腦中風引起的肢體障礙，根據衛生署統計，國人十大死因中，就包含高血壓、腦血管疾病等慢性病，漫長的復健過程及長期照護看護費用的支出甚鉅，一般雙薪家庭支付困難，在經濟、工作及照顧的多重壓力下，經常面對的是一個心力交瘁、沒有笑容、滿屋子凌亂的家庭，間接...

文／台東基督教醫院營養師　張靜芬有高血壓不要吃太鹹是眾所周知的，但什麼是太鹹卻眾說紛紜。營養師在衛教的時候，90％的病人都不會承認自己吃的太鹹，即使承認自己愛吃鹹的人也會抗議：「沒有鹹怎麼吃？」因此高血壓防治的飲食治療若只強調「低鹽飲食」就太草率了，很難達到降低血壓的成效。根據衛生署國民健康局的調查，國人五十歲以上約有40％的人罹患高血壓，十大死亡原因中與高血壓有關的就有五項：心血管疾病（第...

媽咪窩雜誌採訪／陳姵樺諮詢／光田綜合醫院婦產部主治醫師 阮志偉光田綜合醫院營養師 徐郁雯台中臺安醫院護理師 李仁慧孕媽咪害喜的狀況可以說非常普遍，只是輕重程度不一。而這種充滿幸福又無奈的身體狀況，有時也會對媽咪的生活有相當的影響，與它共處方式你不可不知！懷孕期間害喜的問題困擾著許多媽咪們，根據醫學報告的數據，孕吐發生的比例很高，大約四分之三懷孕的婦女都會發生，在發生率如此高的情形下，媽咪們應該怎...

「妳好可愛，臉都像蘋果一樣紅通通的！」仔細追究這句看似誇獎的話，其實卻已經透露出酒糟、過敏肌膚的症狀，皮膚科專科醫師郭玉玲醫師表示，酒糟肌膚是一種慢性長期的皮膚疾病，會將過敏原症狀誘發出來，令人擔憂的是，很多酒糟病患並不知道自己是酒糟肌膚而不以為意，進而使用不適當的保養化妝產品讓情形更惡化。郭玉玲醫師強調，早期發現早期治療，使用溫和的胜肽酸煥膚能代謝老化角質、深入皮膚底層補給營...

九成七家長認為早餐飲品要營養，但超過六成家長選擇了低蛋白質高糖的飲品，夏季缺乳如何解？低糖豆漿富優質蛋白是較好的選擇。夏季缺乳影響家長購買早餐飲品，九成七家長認同學童早餐飲品的營養價值重要或非常重要，但卻有53％家長選擇奶茶、紅茶、可樂等不健康飲品。進一步調查家長的認知發現，22％家長購買早餐飲品會考慮脂肪含量、31％會考慮糖分，臺北醫學大學附設醫院營養室蘇秀悅主任表示，脂肪及糖類是造成現在...

臺北市政府衛生局及財團法人台灣癌症基金會為維護市民健康，辦理免費癌症營養講座服務，於99年9月3日下午2時在國立臺灣大學醫學院附設醫院第七講堂舉辦「營養行家‧抗癌專家」戰勝癌症系列講座，活動當日現場教導輕鬆抗癌的秘訣，課程包含：生命無價‧抗癌成功、聰明挑食、音樂輔助治療，藉由專業醫師及營養師面對面指導，幫助民眾暸解癌症、戰勝癌症及邁向康復之路。在臺灣每13分10秒鐘就有1人死於癌症，依據98...

「你怎麼會連選一家餐廳都選不好？」小瑄（化名）與男友原先說好要吃燒肉餐廳慶祝七夕情人節，但情人節當天，小瑄卻聞燒肉色變，大罵男友沒情調、沒頭腦，怎會想以全身薰臭和她一起慶祝情人節，一場無厘頭的吵鬧在大馬路上火爆展開。原是情人甜蜜慶祝的大餐，是甚麼原因讓小瑄性情大變？怎麼看男友都不順眼？男友白目又討厭　原來是「大姨媽」要來其實不少女性朋友會對男友突然產生莫名討厭的情緒，甚至一度還誤以為自己感情生變...

行政院衛生署新竹醫院急診科林保方主任表示，最近天氣非常炙熱，各地氣溫屢屢飆破35度C以上高溫。因為高溫所引起急症在近日的急診室可說是屢見不鮮。很多民眾身體不舒服到急診室，第一句話便問醫師「我是不是中暑了？」，所以特別提醒民眾注意「熱急症」。16歲女學生，接近中午時在學校操場排練活動時暈厥被送入急診室；60歲男性，於中午時分到田裡除草，下午4 時回家後全身肌肉痠痛，倦怠而來掛急診；42歲板模工...

生兒育女建立美滿、幸福的家庭，是許多夫妻共同的心願。但懷孕生子卻不是件簡單的事。美國國家衛生研究院和英國牛津大學研究發現，女性心理壓力太大，就很難懷孕；常感覺焦慮的女性，受孕機率比心情平穩者減少12％。除此之外，有沒有在「對的時間點做人」，更是能不能成功受孕的關鍵點之一。婦產科林立荃醫師表示，有「想要嬰兒」期望的人，要養成平時就有紀錄基礎體溫的習慣，如此可儘早明白懷孕或身體狀況的變化。所謂基...

近來發生9歲童手背遭封口機烙傷意外事故，不僅危及幼童安全，成人亦可能因疏忽或操作不當而釀災，陽光基金會提醒您各類場所中的作業機具都有危險性，正確使用並善盡警示之責才能預防傷害。陽光基金會呼籲：一旦意外發生，首先需設法讓手脫離封口機，以免燙傷加重，萬一手卡住無法脫離，則須切斷電源，並應於傷口持續沖水降溫避免傷害程度更深，同時通報消防隊前往處理，等待過程中持續於傷口沖水降溫相當關鍵，此舉可避免燙...