退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）相信每個人都有遇過一些身體上的小狀況，可能只有當下造成你的不適，但大多數人過了就不以無意；當心一不注意，小病就變成大病。每當一個人發現得大病時，不管是癌症、心臟病或其他的大毛病，都會以為疾病是突然來的，而不會想到也許是身心長期失調，亦或平時忽略的小毛病所引起的。常聽人家說，眼皮跳代表著將有事會發生，如左眼跳財，右眼跳災，但眼皮如果跳不停，當心是身體出了問題！...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據調查發現，台灣人每年浪費的食物高達258億元，這些成本換算成營養午餐費用可讓22萬名學童吃20年，這樣驚人的浪費多數是因為保存方式不當，造成食物腐壞或過期而不得不丟棄。或許有人會說自己很少浪費食物，總是想盡辦法吃下肚，珍惜食物固然是件好事，但如果沒有做好保鮮工作，卻可能引發食物中毒、「冰箱性腹瀉」等問題，尤其炎炎夏日來臨，食物保鮮更需謹慎。以許多外宿學生...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人常常講說以形補形，似乎是說吃什麼補什麼，比方說吃肝補肝，吃心補心，到底以形補形這個方式真的行得通嗎？大家日常生活中常見的一些蔬菜水果從某個角度看，是不是跟我們身體的一些器官非常相像，而更有趣的是，這些蔬菜水果剛好是這些相似人體器官補充營養的極佳選擇。家醫科王建宇醫師表示，像番茄的剖面（如圖），番茄有腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。而實驗證實，番...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現在幾乎大家都人手一隻智慧型手機或是一台平板電腦，但是近距離用眼睛使用科技的便利生活習慣之餘，其實已經默默對眼睛造成傷害，根據網路調查，台灣有近三百萬的人覺得視力減退，甚至已經造成生活中的困擾，在享受高科技的同時，該怎麼好好保護雙眼，否則造成嚴重傷害就來不及了！眼睛是人之神氣的集中表現，「中醫認爲五髒六腑之氣皆上注于目而爲之精」。...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）近日臺灣南部地區的天氣受到梅雨鋒面的影響，呈現局部豪雨成災，而豪雨過後，所產生的積水容器，容易形成登革熱病媒蚊孳生源，如果病媒蚊於積水處產卵，約1週後就能羽化為登革熱病毒傳播媒介，因此環保署呼籲民眾應以「清除再清除、檢查再檢查」及「巡、倒、清、刷」方式整理家園，豪雨過後儘速積極檢視住家內外及周圍環境，主動清除積水容器等孳生源。依據行政院衛生署疾病管制局資料顯...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）南投縣草屯療養院也有開心農場！草療有一群每天早上9點～11點及下午2點-4點努力耕種的現代農夫，他們提供給就醫民眾及醫院員工當天現採無毒蔬菜，不用擔心殘留農藥，讓大家「食」在好健康。烈日高掛在天空，草療的開心農場中，多名精神病友揮汗下田，以勞動換取生活的快樂，每天早上及下午會到農場開墾、除草整地、育苗、撥種、、拔草、澆水、施肥、收成、販賣等工作；小小的園圃裡...
（優活健康網新聞部報導）根據調查發現，台灣人每年浪費的食物高達258億元，這些成本換算成營養午餐費用可讓22萬名學童吃20年，這樣驚人的浪費多數是因為保存方式不當，造成食物腐壞或過期而不得不丟棄。或許有人會說自己很少浪費食物，總是想盡辦法吃下肚，珍惜食物固然是件好事，但如果沒有做好保鮮工作，卻可能引發食物中毒、「冰箱性腹瀉」等問題，尤其炎炎夏日來臨，食物保鮮更需謹慎。以許多外宿學生來說，為了...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）國民健康局自民國94年起推動癌症防治計畫，從預防篩檢、診療品質提升到安寧療護，希望建立醫院及社區資源的連結，服務更多的癌友及家屬，為協助偏遠地區的癌症家庭也能立即獲得或是尋找支持、資源，在國民健康局的支持下，癌症希望基金會特別於今年設置「癌症資源單一窗口專線服務」，希望透過免付費的專線，讓全台的癌症病友及家屬，都能及時獲得及尋求應有的服務。「癌症資源單一窗口...
（優活健康網記者林又旻／綜合報導）在忙碌的社會當中，養小孩已經很不容易，教小孩更是一大學問。親子教育家、建中資深老師陳美儒表示，父母和子女間的愛雖是與生俱來，但仍需要透過學習和練習，再給予具體實踐，才能落實彰顯出來。而馬偕醫院兒科黃瑽寧醫師指出，親子教養不應該有一定的規則或定律。每個孩子都不同，當然不能在每個孩子身上，制式化地使用同樣的教養方式。親子教育專家王宏哲表示，傳統育兒觀念革命，並非...
（優活健康網記者林又旻／綜合報導）忙碌社會當中，教養小孩是一大學問。建中資深老師陳美儒表示，父母和子女間的愛雖是與生俱來，但仍需要透過學習和練習。馬偕醫院兒科黃瑽寧醫師指出，親子教養不應該有一定的規則或定律。每個孩子都不同，當然不能在每個孩子身上，制式化地使用同樣的教養方式。在《請你跟我這樣過2：把孩子教好不容易》一書當中，黃瑽寧醫師指出，現代父母育兒時有二個瓶頸，一、專家太多不知該聽誰的；...
