退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
近年「瘦瘦針」爆紅，討論熱度居高不下。萬芳醫院體重管理中心醫師李厚儒觀察發現，近1年門診諮詢量明顯攀升，族群涵蓋各年齡層，並以40歲以下女性為大宗，多數患者皆受網路、新聞或親友影響而前來。然而在此現象中也出現亂象，包括身體質量指數（BMI）正常者仍因外貌焦慮而求藥的案例，顯示使用腸泌素藥物原本應用在減重需求，已逐漸由健康導向轉向外觀考量。
小白菜是低熱量且高纖維的超級蔬菜，富含維他命C、K、B6、葉酸與與鈣質，也是普及率第一名的「國民蔬菜」，不論是火鍋、牛肉麵都可以看到它的身影，不過為什麼小白菜有苦味？怎麼炒才好吃？《優活健康網》整理小白菜的相關知識，包括種類、功效與吃法，讓你吃得健康與安心。
2024年是屬於「龍年」，龍年可說是12生肖中最熱門的出生年分，通常都會有很多龍寶寶出生。不過，近年看時辰剖腹產減少，但少子女化衝擊不減，今年多家醫院元旦寶寶都僅有個位數，不少醫師預估今年龍寶寶紅利恐不再，甚至可能出現史上最少龍子誕生年。
冬天吃「平民人參」白蘿蔔料理超百搭！營養師指出，白蘿蔔屬於十字花科，不僅營養豐富，更是穩定血壓、瘦身及抗癌的好食材，到底白蘿蔔該如何挑選，口感才最清脆美味？《優活健康網》特摘此篇，農糧署教你3招挑選白蘿蔔，加碼食材處理技巧，以及白蘿蔔存放小撇步，更推薦蘿蔔雞湯食譜「加這1味」讓湯頭味道更濃香。
懷孕時總是容易惶恐，怕一個吃錯就讓寶寶長不好或流產。然而，懷孕到底可不可以吃冰、生魚片、喝咖啡？小孩的皮膚白不白真的跟媽媽飲食有關嗎？《優活健康網》特選營養師李婉萍撰文，為民眾破解常見的「懷孕飲食6大迷思」，並提供懷孕媽媽飲食原則該如何吃，才能對自己和小孩都健康。
80歲的李阿嬤日前因腦中風，出現吞嚥障礙情形，李阿嬤表示，吃東西時一直喉嚨感覺卡卡的，食物難以吞嚥，常常邊吃邊咳，醫師建議放置鼻胃管灌食，以維持身體足夠營養，但李阿嬤雙手合掌，落淚表示：「拜託啦！我不要放鼻胃管。如果醫師要幫我放鼻胃管，我寧願一輩子不吃東西」。
芋頭一年四季都吃得到，冬天生產的芋頭長得慢，不過口感更香Q鬆軟，而且不論直接吃或是做成甜點都有人喜歡，更是不少人吃火鍋必加的食材之一，但也有人吃火鍋最討厭加芋頭，甚至怒稱是「邪教行為」。這次《優活健康網》整理芋頭的相關知識，包括芋頭種類、芋頭功效、芋頭挑選、芋頭禁忌等等，一起來認識芋頭吧！
台灣冬季氣候潮濕又寒冷，此時好發過敏性鼻炎及氣喘，容易出現鼻塞脹痛、呼吸不順、氣管有咻咻聲等情形。中醫師建議，冬天可用三九貼療法，使用溫性藥物敷貼於對應穴位，可改善鼻塞、流鼻水、打噴嚏、揉眼睛等過敏症狀，幫助體內暖和驅散寒邪，是值得一試的非侵入性療法。
老公該幫老婆嗎？是老婆說一聲做一步？還是該自動自發？夫妻之間只要牽扯上「家務事」，就沒有公平不公平！很多時候，很多老公做家務事都是「幫忙」，而老婆做家事就是天經地義，女人不做就是落個不夠賢慧的印象，而男人只要偶爾動手，就是貼心好丈夫！
不鏽鋼保溫瓶該怎麼挑？不鏽鋼保溫瓶可以裝咖啡嗎？304、316、430等型號差在哪裡？又該怎麼清洗才不會傷到內膽呢？看似複雜，其實懂得原理，使用起來就可以享有安全又方便。《優活健康網》特選此文，教你搞清楚不鏽鋼型號特性，從此選用餐具再也不挑錯。
今年行政院會於9月中通過訂定三班護病比、醫院護理人員夜班留任獎勵等12項策略計畫。預期透過提升護理人員待遇，鼓勵回任及留任，藉此補足欠缺護理人力，本來預計今年底達共識，於2024年元旦上路。不過，28日衛生福利部表示，如今出現變數，可能得延至2024農曆年前才能實施。
許多民眾會疑問「拔管」就是放棄治療？事實上，民眾對拔管的認知常與醫療人員不同，民眾常會將拔管誤會成「治療無效」將要往生；但醫療人員口中的「拔管」，其實大部分是好事。《優活健康網》特摘加護病房醫師陳志金所撰文章，分享「拔管與撤管」的相關衛教知識，幫助民眾破除迷思。
