各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
特別企劃：婆媳相處
特別企劃：正確刷牙
為了讓口腔清潔、口氣清新，許多人會使用漱口水來清潔口腔，但也有不少人在使用漱口水後依然口腔衛生不良，為什麼呢？《優活健康網》特摘此篇，牙醫師提醒，錯誤使用漱口水「3大迷思」需要釐清，不僅用完漱口水不能再用清水漱口，甚至太常使用漱口水也會傷害口腔健康。
白血病又稱血癌，其中慢性淋巴性白血病（CLL）發病年齡高，主要發生於老年人，由於初期症狀不明顯，許多患者是在健康檢查後才發現，且多已合併慢性病。醫師指出，此病早期僅有化療可選，但近年已有新型標靶藥物問世，透過「固定療程療法」，以標靶藥物組合治療，患者不需長期用藥，就能有效控制疾病。
私密處異味並不罕見，大多數女性在生活中都曾遇過這樣的情況，只是當氣味變得明顯，甚至影響到生活日常，難免讓人感到困擾，究竟私密處異味是什麼原因？別人聞得到嗎？又該如何改善呢？《優活健康網》整理私密處異味的相關QA，只要釐清原因就能對症下藥，還讓私密處保持清新。
世界皆「睡」，唯我獨醒。每一天，似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題，也因如此，台灣人失眠盛行率逐年增高：我好累、睡不好、睡不著、太早醒、沒精神⋯彷彿已成為每天早上同事間的問候和話題。除了生理因素，由心理引發的失眠又顯得複雜許多。
冬天是各種呼吸道疾病好發期，雖然國內第4波新冠疫情已擺脫高原期，感染人數趨緩，但專家示警，民眾對新冠肺炎警覺性下降，加上免通報隔離，民眾出現症狀時易當成一般感冒，若抵抗力不如預期，一不小心就會變成重症個案，恐難逃死亡威脅。
你知道討好跟對人好差在哪嗎？人與人之間的相處很微妙，一般人通常覺得只要主動迎合，自己就能和他人保持良好的人際關係。事實是，討好者的人際關係反而會比其他人更加脆弱。《優活健康網》特摘溝通專家張忘形所撰文章，分享「討好跟對人好差在哪」供讀者參考，千萬別再搞錯了！
不少家長會擔心「孩子不專心怎麼辦？」但若只是告訴孩子「專心點！」並不能解決問題，反而會讓孩子的情緒焦躁起來，更難專心把事情做好。《優活健康網》特摘諮商心理師瑪那熊所撰此文，教導家長如何正確引導孩子，其實有很多因素會影響孩子的專注力，若想要培養孩子的專注力，需要爸媽和孩子一同努力。
糖尿病可能增加憂鬱症風險？在台灣，平均每10人就有1人罹患糖尿病，根據國健署統計，去年就醫人數更超過256萬人，糖尿病更居2022年國人十大死因第6位。而最新研究發現，血糖對大腦結構和功能的傷害，也連帶地影響了憂鬱症的風險，研究更指出，這代表只要穩定控制血糖，就對預防及降低老年憂鬱症風險有所助益。
近幾年「細胞療法」蓬勃發展，常見的醫美療程有傷口修復、肌膚細胞新生等。其中「脂肪幹細胞」是從人體脂肪組織中分離出來的幹細胞，屬於人體幹細胞的一種，因其容易取得、培養快速、儲存數量龐大的特性，目前廣泛應用於治療上，包括慢性傷口的皮膚修復、皮下軟組織的填充等，為患者提供更好的治療。
保護心血管健康該吃什麼？你一定要知道「這5種食物」！心血管病變有年輕化現象，想要用飲食保養、防止血管老化，《優活健康網》特摘此篇，提供民眾「顧血管食物」建議，並揭密高糖飲食，究竟會對心血管健康造成哪些危害，不但讓人容易老，還會促使脂肪堆積、導致身體發炎，提高罹患心血管疾病的機率。
科學研究已證實，透過口述個人生命歷程，可喚起長者的正面情緒，進而重拾昔日的光榮與自信。回憶自己一生中曾經創造過的美好經驗與價值，不論是對失智症者或是一般高齡長者，都是好處多多。失智症目前仍是無法治癒的疾病，藥物的幫助也相當有限，還需要搭配運動、社交、認知訓練等非藥物治療來協助減緩退化。
你平常會對親友、另一半「說教」嗎？事實上，說教的本質通常都是建立在一種「我是對的」而「你是錯的」的立場上，其實就是一個人傳達自己的經驗談給另一個人，然而說教真的沒用嗎？《優活健康網》特摘心理師王家齊所撰此文，分享「說教的真相」，或許我們可以試著別爭對錯，才能促進彼此關係。
訓練或比賽之前做足暖身，不僅能提升體溫，更可以預防傷害、增進肌肉反應靈活，進一步提高運動表現。XTERRA Taiwan瑜珈老師Amy帶來5招針對跑步運動前的暖身伸展瑜珈，並帶領鐵人一哥謝昇諺、鐵人選手森田京子一起示範。在跑前花5分鐘練習，為之後的主課表打造一個完美的開始吧！
