隨著蔬食熱潮，許多人會挑選豆製品作為主要蛋白質來源，《優活健康網》特選此篇，有著豐富營養午餐團膳經驗的營養師鄭惠文分享，很多看似是豆製品的素食食材，其實是麵筋製品，非黃豆製品，更要先了解麵筋製品加工方式與營養價值，提醒消費者選購前要看清挑選，才不會選錯。
特別企劃：加工食品
特別企劃：哺乳須知
人參是傳統養身、大補的中藥材，許多民眾都會在體虛時用人參來補身子，但是在坐月子期間是否可以吃人參呢？會不會其他副作用？《優活健康網》特選此篇，桃園市南竹風澤診所院長吳多加分享媽媽在坐月子期間是否可以吃人參，哺乳媽媽吃人參會不會退奶等相關問題。
「三高」已成為國人常見的健康問題，調查指出，仍有4～7成民眾不知道自己的血壓、血糖或血脂數值已出現異常，因而錯失及時治療的黃金時機。醫師提醒，三高防治不應等到確診後才開始，而應從日常生活著手，才能降低相關疾病的風險。為此，醫師整理出以下6大「三高健康管理指引」提供民眾參考。
電影《奧德賽》（The Odyssey）以《荷馬史詩》的《奧德賽》為主，並融入《伊利亞特》的木馬屠城等情節，將戰爭創傷與贖罪作為奧德修斯返鄉旅程的起點。《優活健康網》特摘心途心理諮商所心理師游欣穎所撰此文，從心理創傷的角度來看奧德修斯的旅程，最深刻的地方，不在於奧德修斯最後回到了伊薩卡，而在於他是否能夠重新成為那個「值得回家的人」。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）你也有每晚睡眠都被尿意中斷，要獨自摸黑上廁的問題嗎？阮綜合醫院泌尿科蘇拯誠醫師表示，其實每天晚上全台有不少人都飽受這樣的困擾，深夜亮起洗手間燈泡的人，一點也不寂寞。但好夢正酣，卻是突然有尿意，不但會中斷睡眠，影響睡眠品質，導致白天萎靡不振，半夜摸黑上廁，也會增加絆倒受傷的風險。蘇拯誠表示，對於晚上睡覺起來小便是否為病態，到目前為止，世界各地的專家還沒有達...
（優活健康網新聞部／綜合報導）女兒從小就很難專心，除了她有興趣的事，現在已經小五，每天總會忘記帶一些東西回家，功課幾乎都需要我盯著才能完成。他讀半天的時候，由於我是單親家庭，只能放她自己寫功課，晚上回來她幾乎功課都沒動到，搞得我身心俱疲，我該怎麼辦？兒童職能治療師張旭鎧說，當孩子寫功課無專心時，我們總會習慣在孩子身邊監督著，然後希望孩子而自動自發地「專心」，但事實上，我們變成了孩子的「助理」...
（優活健康網新聞部／綜合報導）肥胖除穿衣不好看，也會造成生理及心理沉重負擔，更是許多慢性疾病的根源。若僅靠少吃或抄捷徑的減肥方式，也許可讓體重快速下降，但恢復正常飲食，反而導致脂肪快速累積，如此反覆，不只愈減愈肥，還愈來愈「難瘦」，甚至賠上健康！有鑑於此，財團法人行天宮文教發展促進基金會特舉辦心靈成長講座，這次主題為「健康窈窕DIY」，將邀請北醫大講座教授及前副校長謝明哲博士演講，謝教授將破...
（優活健康網新聞部／綜合報導）痛風是一種血中尿酸過高而引起的疾病，病人常抱怨關節疼到連風吹過都會痛，因此而得名，但是並非尿酸值異常就一定代表有痛風。因此，台大醫院總院健康教育中心特舉辦「痛風的藥物治療」講座，由該單位陳盈宇藥師主講，賴營養師將分享如何食用生機食材最健康。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名...
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）最近天氣變化不穩定，不少家長因擔心孩子著涼，就給寶寶穿了好多件衣服；其實這樣反而會讓小朋友的肌膚沒辦法散熱造成肌膚發癢！藝人佩甄表示，小朋友晚上睡覺哭鬧不停，常是因為衣服不透氣，穿太多件會讓小孩的肌膚得不到適當呼吸，造成皮膚的悶熱感，建議家長要挑對衣服，才不致讓嬰兒皮膚過敏、紅腫，甚至引發全身紅疹、發癢，她說，屬過敏體質的小兒子就曾一度抓到流血、破皮，讓她倍...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）每年3月第二星期四為世界腎臟日，臺南市政府衛生局於3月2日至3月10日規劃辦理「愛腎護腎週講座及活動」，邀請成大醫院腎臟科宋俊明醫師，於台南文化中心舉辦「愛腎護腎迎向勝利人生」專題講座。臺南市衛生局指出，以往台灣尿毒症的發生率及盛行率，都是世界第一，健保慢性腎臟病支出經費逐年增加，造成頗大家庭、社會、國家經濟負擔，因此更需要全民投入及預防；而過去抽血檢查...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）臺南東山區衛生所為照顧偏遠地區民眾就醫不便，3月3日特別將東山區第一場行動醫院舉辦在東原里活動中心，並將邀約嶺南、林安、青山、東原、南勢、高原等偏遠里民，只要是40至64歲三年未作成人健檢及65歲以上今年未做成人健檢者，都可持健保卡、及身份証前往做檢查。臺南市東山區衛生所表示，這次的檢查將包括血液生化檢查、骨質密度、高密度膽固醇、B、C肝炎、X光、肝癌、...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名40多歲劉先生因肌肉關節痠痛，聽信偏方在痠痛的膝蓋敷上一種叫做「黑面馬」的草藥，沒想到竟引發接觸性的皮膚炎，膝蓋紅腫發黑宛如「黑麵龜」、甚至還冒出水泡，最後膝蓋痠痛沒治好，還得到醫院皮膚科報到，醫師以抗組織胺等抗過敏藥物治療後，才免於惡化成皮膚潰爛甚至是細菌感染或蜂窩性組織炎的危險。光田綜合醫院皮膚科醫師廖利亨指出，「黑面馬」是一種叫做白花藤的植物，夏天...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）口腔癌在台灣有多嚴重？根據100年國人十大死亡統計資料分析，口腔癌高居台灣男性10大癌症死亡排名第4位，每年約有6,000多例新增個案，發現時大多為晚期。而造成口腔癌的危險因子包括抽菸、喝酒、嚼檳榔及人類乳突病毒感染，是造成台灣口腔癌的發生率一直往上增加的原因。基隆市安樂區衛生所表示，像是日前一位住在基隆市安樂區62歲的林先生去（101）年於三總做口腔黏膜檢...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）青春期小孩好憂鬱？台北市立聯合醫院精神科主治醫師詹佳真表示，青春期的孩子有九成會受大腦激素分泌與賀爾蒙影響，導致腦神經系統的紊亂，讓情緒或個性產生改變，或不喜歡自己，但情緒晴時多雲偶陣雨，情緒來得快去得也快，不代表患有憂鬱症。董氏基金會今（1）日邀請郭書瑤齊呼籲家長關注孩子青春成長期的情緒，避免憂鬱情緒累積變成病！郭書瑤表示，自己每天都有慢跑，覺得慢跑會讓自...
