燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!
每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。
每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)第一次殺雞,婦人過度緊張而中風?日前,彰化一名50歲胡姓婦人,因要幫婆婆準備豐盛料理團圓餐,自告奮勇要一次殺四隻雞,沒想到婦人坐在板凳上殺完雞後,一起身忽然四肢無力,而昏厥過去,送醫後醫生研判是「腦溢血中風」,可能是因為寒冬久蹲加上高血壓及過度緊張的關係導致,目前婦人恢復狀況良好,但也讓她大呼,再也不敢殺雞了!昏厥當天,胡女士被送到彰基急救,接受引流手術後在...
(優活健康網實習記者劉麥文/編譯)研究人員聲稱,吃草莓和藍莓,一年四季都可以避免心臟病發作!新的研究表明,夏季每天吃水果,減少風險的心臟發作的婦女多達三分之一。這些發現來自一項正在進行只涉及女性護士的研究,但也可能適用於男性。專家認為,主要原因可能來自高含量的黃酮類化合物的漿果,有打擊動脈阻塞的好處。類黃酮是在植物以及茶和紅葡萄酒中,發現的抗氧化物化合物,可以防止各種各樣的疾病,包括心髒病,...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)冬季登革熱還是直直來!民眾可別掉以輕心。疾病管制局公布上週(1月8日至1月14日)新增3例登革出血熱病例,分別為1例境外移入、2例本土個案,本流行季累計登革出血熱病例38例,其中7例死亡。另新增4例境外移入、6例本土登革熱病例,本土病例分布於臺南市及高雄市各3例。對此,衛生署疾管局呼籲,今年寒假放假天數多達一個月,民眾出國旅遊機會增加,加上東南亞全年皆有登革...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)流感疫情持續發威,呼籲民眾應立即加強自我防護措施避免流感上身。目前基隆市成人流感疫苗尚有2800劑、幼兒210劑,根據資料顯示,老人、幼兒或慢性病患等高危險群感染後,容易引發重症甚至死亡。基隆市衛生局提醒65歲以上長者、6個月至6歲幼童、50至64歲有心血管疾病、糖尿病等慢性病患者,應儘速至各合約醫療院所接種,若非接種對象除建議考量自費接種流感疫苗外,臨床也...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)有打有保佑!美國在爆發嚴重流感之時,台灣在同期最近一週社區流感病毒陽性率、類流感急診、門診就診率、死因提及肺炎或流感的通報死亡數均較前一年度流感季同期低;本流感季流感併發症確定病例數、死亡數也較前一年度流感季同期低,可能是因為公費施打流感疫苗接種率,今年達九成六之多!衛生署表示,疾管局國際流感疫情監測顯示,北半球溫帶地區之流感疫情正持續升高。美國爆發近年來最...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)你常讓你家的心肝寶貝,不忌口的吃薯條、炸雞等速食嗎?根據英國一份國際性醫學期「Thorax」近日發表一篇文章表示,兒童只要一周吃超過三次的垃圾食物,會使得兒童罹患氣喘及濕疹的機率提高!但一周如吃三份水果以上的話,則能降低過敏疾病的發生!而此研究是真對50多國的50多萬名兒童進行調查,結果發現兒童的飲食不佳,會導致罹患過敏性疾病的機率大增。而那些喜歡吃速食,例...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)因為迷戀薰衣草,遠離都市,到深山種植薰衣草,而開創知名薰衣草森林的詹慧君,為年輕人寫下創業典範。但不幸的是,薰衣草森林行銷企劃部經理吳昭賢今天表示,她因為肺腺癌轉移腦部,在昨(14)日逝世。其中,「薰衣草森林」是由詹慧君跟林庭妃兩人在2001年一起打造,目前已經有五個品牌,十七家店,兩人的創業過程,吸引許多媒體報導,很多民眾也都因為她們的理想,造訪薰衣草森林...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)抽痰是護理師為維持病人呼吸道通暢很重要的工作,不過以往因為抽痰瓶沒有適當的裝置可固定擺放,抽痰管只能隨處掛,不只環境凌亂,護理師沖洗抽痰管時,常常須彎腰或向上過度伸展,也因此發生工作傷害。對此,成大醫院表示,成大醫院7C病房廖悅如護理長和護理團隊共同研發「萬用小耳朵」,可望解決問題。成大醫院指出,相較於院內護理部針對2個病房21位臨床護理師問卷調查,66.5...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「明明還好好的,怎麼到了冬天全身又開始癢了起來!」根據統計,今年入冬以來,乾癬求診患者比夏季約增加3-5成。對此,台北長庚醫院皮膚部主治醫師許仲瑤表示,夏季因為日照較長,陽光紫外線對乾癬有抑制作用,但到了冬天日照減少,乾癬便會趨向嚴重。此外,像是冬季進補的薑母鴨、燒酒雞吃多也會使症狀加重,因此她呼籲,乾癬患者除積極治療外,也要從日常生活做起改善症狀。這裡癢那...
(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)近來氣溫驟降,已進入寒冬,台中市101年流感疫苗使用率都高達95%以上。由於流感疫苗株與世界各地流行病毒株吻合度相當高,保護力極佳,呼籲原有公費計畫對象的65歲以上長者與6個月至小學六年級的幼童及50歲至64歲具有慢性病之候補對象,如第二型糖尿病、肝、心、肺、血管等疾病,疫苗即將用罄,請盡速接種流感疫苗,以保護自己與最愛的人的健康。根據衛生署疾病管制局發...