燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!
每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。
每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。
(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)一名79歲的林老太太患有糖尿病、高血壓等多種慢性病,在長期服藥控制下平日沒有明顯症狀。去年初,老太太開始出現諸多疑難雜症,包括頭暈、虛弱、渾身發熱、夜眠不佳等,經過多次抽血與影像檢查卻未發現明顯病因,因此住院治療。經過詳細的評估與詢問,發現病人罹患嚴重憂鬱症。由於久病且獨居,子女們也都沒發現她情緒上有任何異狀,還以為病人的身體不適是因老化與病況惡化所致。...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為響應臺中市高齡友善城市「拐拐動動迎新春 微孝行動踩街去」活動,豐原醫院護理之家與豐原區南陽里里民於15日共同為阿公阿嬤們打造「行無礙」的一天,陪同20位行動不便坐在輪椅上的長輩走出護理之家踩街迎新春。護理之家林惠玲護理長表示,為了帶阿公阿嬤們到社區踩街,活動在2個禮拜前就與家屬們溝通並規劃路線及佈置暗樁,更一一為阿公阿嬤們精心打扮,有財神爺、可愛的兔女郎,...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)家中小嬰兒若進食不易、體重上升速度緩慢,家長們可別掉以輕心。羅東博愛醫院小兒科張永青副院長日前在門診發現兩名2個月大的小嬰兒,皆罹患先天性心臟病「開放性動脈導管」。為此,醫院集結心臟醫學中心、小兒科、護理部組成團隊,為兩位未足歲小患者進行開放性動脈導管手術,術後恢復良好,已順利出院,迎接健康「心」人生。羅東博愛醫院張永青副院長解釋,開放性動脈導管是新生兒先天...
(優活健康網新聞部/綜合報導)很多癌症患者都有化療的經驗,許多人剛發現罹癌時都聞「化」色變,擔心會掉頭髮,副作用導致健康與體力變差,還要受皮肉痛。 對此,林口長庚醫院特規劃「認識化療與調適」講座,由護理部高玉鳳護理長主講主講。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加,活動無須事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消...
優活健康網新聞部/綜合報導)目前國內吃健康素食已形成一股潮流,適當的素食對健康是有益的,如植物性油脂對預防心臟血管疾病的預防有助益,而較多量的植物纖維素的攝取對於腸道疾病的減少也有助益。為了推廣健康素食餐飲文化及培養餐旅人才,財團法人人間文教基金會將主辦「第8期蔬食餐旅學苑」招生,培育滴水坊(素食餐飲企業)營運專才,課程融合專業餐旅知識,如烹調法、食材認識、餐飲管理、烹調實務、餐飲服務的定義...
(優活健康網新聞部/綜合報導)為防堵含麻黃素類製劑流於非法製毒,衛生署食品藥物管理局已啟動「流程全管控,毒蟲勿妄動」含麻黃素類製劑專案查核計畫,加強各製藥廠、藥商等之流向監控及藥局調劑處方藥用量、指示藥品進貨量異常者納入重點稽查對象;另對於大量使用含麻黃素成分之診所,將列為重點對象,查核該等藥品的流向。衛生署今(15)日表示,基於提升民眾用藥安全,並防範含麻黃素類(Pseudoephedri...
(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)年輕女子多因為體質虛寒而導致經痛,但是卻有不少女生因為愛吃冰冷飲食,導致經痛更是雪上加霜;蕭善文院長指出,門診中就有一名20歲左右的女大學生,不只是夏天愛吃冰,就連這麼冷的寒冬,她也是照常要喝上二杯冰冷的飲料,進而導致經痛不止,甚至使得肝氣鬱結,口乾舌燥,脾胃虛寒,致使更加惡性循環。中醫診所院長蕭善文表示,門診中經常有女性因為經痛就醫,其中年輕女性以20...
(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)台灣地區40歲以上成年人當中,每十人就有一人是糖尿病患者。糖尿病本身雖不足致死,但其併發症,如中風、心血管疾病、腎臟病變等,卻都名列國人十大死亡主因。基隆市七堵區衛生所於101年闔家歡健康篩檢到社區共服務1981人,其中血糖異常民眾佔786人,除轉介醫療院所作進一步確診治療外,並鼓勵確診糖尿病民眾加入七堵糖尿病友團隊,靠著病友間的支持鼓勵,訊息互通,將自...
(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)根據衛生署歷年的統計,在全國十大死亡原因當中,慢性肝病及肝硬化年年榜上有名,其中絕大多數是因病毒性肝炎引起的,其中又以B型肝炎為主要因素。B型肝炎是國人肝病的最大禍首,台灣每年約有七千人死於肝癌,其中約有六至七成是B型肝炎引起的。有許多人都誤以為B型肝炎是因為飲食不潔而傳染的,其實不是,B型肝炎的傳染途徑可分為垂直傳染與水平傳染二種。垂直傳染是指帶有B型...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)依據疾病管制局密切關注美國H3N2流感疫情,美國目前有47州通報流感蔓延,主要影響的族群為65歲以上的老人。目前主要流行的以H3N2佔約八成、B型流感約兩成及少數的H1N1流感。本季由於流感疫苗株與世界各地流行病毒株吻合度相當高,保護力約六成二,呼籲高危險群患者、幼兒與預定寒假出國旅遊者應速接種流感疫苗以保護自己及家人的健康。台灣近期雖已進入流感流行季,但流...