燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!
每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。
每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)年關將近,與朋友親人的聚餐將一次比一次還要增多,而大吃大喝的後果,除了變胖之外,脾胃功能較差的民眾,可能會出現腹脹腹瀉的情況。對此,署立基隆醫院,中醫科賴卉蓮醫師建議,可利用按摩的方式,以及茶飲的方式來改善這些情形。賴卉蓮說,常見的腸胃疾病主要有便秘和腹瀉,依情況又分為很多種類,總括來說,便秘預防主要還是應該多喝水、避免烤炸辣或過食寒涼,進食後避免立刻躺下休...
(優活健康網新聞部/綜合報導)公車駕駛若遇到行動不便的老先生老太太要搭乘,是會不耐煩不想載,還是願意耐心等候其上車就定位才開車呢?一名新北市的「菜鳥司機」年僅27歲,才開公車八個月,14日看見一對老夫妻要搭公車,其中老翁已經高齡90多歲,上下車行動不便,司機二話不說立刻下車,將老翁抱上車,到站後,再將老翁揹下公車!27歲駕駛洪英泰擔任公車司機還不到一年,表示當天他看到一對年邁夫妻拄著柺杖要搭...
(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)依據行政院經建會資料,106年我國65歲以上的人口,將達到14%,進入「高齡社會」;於114年更將超過20%,進入「超高齡社會」,相當於每5個人中就會有一位老人。隨著社會經濟漸趨成熟的新世紀,有愈來愈多的銀髮族,選擇了不一樣的逆齡樂活的老年生活。奇美醫學中心對此舉辦「生命甚可貴 越老更自強 沈健一油畫個展-你儂我儂 88歲逆齡樂活」活動,曾獲選中華民國第一屆...
(優活健康網新聞部/綜合報導)新北市衛生局稽查再度查獲密牙醫!48歲林姓男子未具有牙醫師、鑲牙生及牙體技術師(生)資格者,並坦承在瑞芳區為民眾執行牙醫醫療業務,全案移送基隆地方法院檢察署偵辦。衛生局表示,去年經稽查後移送地方法院檢察署的密醫案件共21件,其中密牙醫占11件,呼籲民眾就醫時應查看是否有懸掛醫療機構開業執照,醫師是否佩戴身分識別證明等,亦可衛生局網站查詢,切勿以自己的健康為賭注。...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)流感疫苗去年10月開打迄今,全國流感併發症共21例,其中新北市就佔了8例,且國際流感疫情也逐漸升溫,國人旅遊勝地的中國大陸、日本、美國也進入流感高峰。新北市衛生局呼籲高危險群的長者及幼兒,以及預定寒假出國旅遊的民眾,趕快施打疫苗,以降低感染風險。新北市衛生局指出,國際流感疫情升溫,美國已有47州通報流感蔓延,全國門診類流感就診率為4.3%,高於基準值2.2%...
(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)2012年台中市政府衛生局首次辦理「設籍在台中市70歲以上老人免費健檢」活動,共吸引2萬多位民眾前往各醫療院檢查,其中就有近2萬人發現異常,以胸部X光異常佔最多數、其次為心電圖異常。今年為了繼續關懷長者健康,將延續活動並鼓勵設籍在台中市,年滿70歲以上的市民,帶著身分證、健保卡,到行政院衛生署台中醫院、豐原醫院,或是台中榮民總醫院、澄清醫院、中國醫藥大學附設...
(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)根據衛生署國民健康局資料顯示,且國內以及國外的研究都指出,慢性腎臟病患者合併患有高血壓、高血脂、糖尿病或是心臟疾病的比率,比一般民眾罹患高血壓、高血脂、糖尿病、心臟疾病的比率高出2至3倍。此外,心血管疾病更是慢性腎病變患者的主要死亡原因。因此,如何早期診斷心臟病以及精確評估心臟功能,對於腎臟病患者的照顧是相當地重要。台南成大醫院心臟團隊臨床研究發現,傳統心臟...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)中國黑心藥材事件不斷傳出!一批自大陸進口到香港的中藥材「羌活」,據香港當地政府調查,查出該中藥材受到茄科生物鹼汙染,由當地中藥材批發商恆隆貿易公司販售。而台灣衛生署接獲通知後,立即通知相關單位,查明有無進口、販售或使用恆隆貿易公司販售之「羌活」中藥材,並應立即回收。 對此,衛生署呼籲,有病應找合格醫師,服用合法製藥廠所製造之中藥;不購買非醫療場所及...
(優活健康網新聞部/綜合報導)臘八粥,又名八寶粥,是在華人臘八節用由多種食材熬煮的粥,民間傳說來自天竺。日期是在農曆十二月初八,是華人文化中流傳歷史悠久的習俗。緣此,衛生署立台北醫院與新莊擇善寺共同舉辦「同粥共濟 溫暖永續」活動,配合農曆臘八節日及本土傳統民俗慶典,舉辦本土傳統民俗祈福消災活動,現場並準備1400份的暖心臘八粥贈送民眾及病患,獻上寒冬關懷與祝福,歡迎踴躍參加。活動內容日期時間...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)你會輕忽下腹痛嗎?以為是經痛忍一下就好了嗎?小心下腹痛隱藏著恐怖婦科疾病!下腹痛當然不只經痛,下腹痛百百種,而且都隱藏著婦科疾病危機,絕對不能輕忽。很多女性會難以啟齒甚至延誤救醫,而且因為這些下腹痛的症狀有些都蠻相像的,所以很多女生都搞不清楚自己可能有甚麼疾病。下腹痛範圍包含哪些器官引起的疼痛?婦產科醫生陳保仁表示,包括:膀胱的尿道發炎,腸胃道的便祕及婦科疾...