特別企劃:低卡食物

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

特別企劃:居家運動

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

隨著農曆新年假期結束,頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等,容易引發下背痛問題。對此,竹南診所復健科醫師劉建廷建議,民眾若是懶得跑健身房運動,不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動,可有效緩解背部壓力,幫助改善腰背不適症狀。

生理期適合運動嗎?生理期可以跑步嗎?經期跑步必知「5大注意事項」

生理期適合運動嗎?生理期可以跑步嗎?經期跑步必知「5大注意事項」

每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。

嘉義稽查火鍋食材 凍豆腐檢出防腐劑

嘉義稽查火鍋食材 凍豆腐檢出防腐劑

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)寒冷冬季,國人選擇羊肉爐、薑母鴨及火鍋等冬令進補餐飲類別用餐。為確保消費者食的安全,嘉義縣政府於101年12月18日由消保官帶隊,會同衛生局及財政稅務局進行聯合稽查,查核項目含餐飲食材、餐飲容器具衛生等及米酒、各類酒品標示等。 查核太保市及民雄鄉共計6家餐飲業者,抽驗火鍋食材,含米血糕、凍豆腐、餃類及鵝肉丸共計8件,分別檢測防腐劑、過氧化氫及抗生素。其中凍豆...

北市篩農產殘藥 銷毀小白菜60kg

北市篩農產殘藥 銷毀小白菜60kg

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)臺北市政府衛生局及臺北農產運銷股份有限公司(臺北農產公司)昨晚至今日(17日)凌晨共同合作,針對批發市場進場蔬果執行殘留農藥監測,依據臺北農產公司提供資料,共計採樣138件進行生化快速檢驗方法篩檢殘留農藥,結果2件出現異常,茄子共採樣5件其中1件茄子抑制率為35%至44%、另採樣小白菜13件其中1件抑制率45%以上,依據該公司訂定之「進場果菜農藥殘留檢驗...

照護居民健康 花蓮提供篩檢服務

照護居民健康 花蓮提供篩檢服務

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)花蓮縣政府與肝病防治學術基金會合作,將在花蓮偏遠鄉鎮展開大規模肝病篩檢服務,照顧偏鄉居民的健康。 花蓮縣衛生局98至100年整合式篩檢資料統計顯示,花蓮縣秀林、萬榮、卓溪、豐濱和玉里等5個鄉鎮,40歲以上民眾接受B、C肝炎及肝功能指數檢查的結果,發現異常率都高於全國平均值。 花蓮縣衛生局長徐祥明指出,花蓮民眾肝病問題的主要成因包括,社區部落交通不便、醫療...

難纏的愛滋病可能有解?

難纏的愛滋病可能有解?

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)被稱為世紀病毒的愛滋病,終於有解?日前,澳洲科學家將愛滋病毒複製所須的一種蛋白質成功修飾,能夠強力的抑制愛滋病毒的發展,使病毒保持在潛伏期狀態,而不會發展成愛滋病。研究人員樂觀的表示,這個研究如果繼續進行,並謹記還有許多障礙須克服,那麼我們就是在探尋愛滋病的藥方。而被命名為「Nullbasic」的這種修飾過蛋白質,在實驗中展現了「非凡」能力,可抑制愛滋病毒成...

北市抽驗殘留農藥 全力防堵違規蔬果

北市抽驗殘留農藥 全力防堵違規蔬果

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)農曆春節將至,大量生鮮蔬果進入果菜批發市場交易,爲維護市民消費安全,台北市政府衛生局與台北農產公司透過「市府監測聯合執行小組」,共同分工合作,進行生化快速檢驗方法篩檢蔬果殘留農藥,並將異常檢體進行化學法檢驗確認,全力防堵違規蔬果進場交易。台北市政府衛生局每年均訂有生鮮蔬果專案抽驗計畫,定期前往本市各蔬果販售業者,包含零售業者、超市、大賣場、批發...

死亡率高達9成! 心肌梗塞拖不得

死亡率高達9成! 心肌梗塞拖不得

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)心肌梗塞發生後如果治療太慢,除了心律不整或缺血,可能進一步併發心中隔缺損,可能致命。一位患有糖尿病的老婦人,未留意控制自己的血糖和血壓,日前在家中突然出現胸痛、呼吸急促、全身冒冷汗等症狀,送醫後發現除心肌梗塞外,更因缺血造成心臟肌肉壞死潰爛,左、右心室間的中膈破了一個洞。 在家從事手套剪線手工的七十二歲獨居阿嬤,一天下午三點左右開始感到身體不適,除了全身...

讓弱勢族群過好年 醫院辦義診助健康

讓弱勢族群過好年 醫院辦義診助健康

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為讓街友以及家境貧寒的弱勢族群也能過上一個健康的好年,南投醫院特別於今(17)日,舉辦「社區灑愛.歲末長者關懷義診活動」,針對獨居長者、家境清寒及街友等弱勢族群提供家醫科、內科等義診及健康諮詢服務。南投醫院表示,往年南投醫院都會針對弱勢民眾辦理義診活動,而今年較特別的是,去年曾捐贈南投醫院三萬元善款購置輪椅的楊月娥女士,為響應本次義診活動自掏腰包購買120條...

罕見病例! 台南老翁竟罹罕見性乳癌

罕見病例! 台南老翁竟罹罕見性乳癌

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)台灣人飲食因漸西化,導致女性乳癌發生機率,有逐年升高的情況,而乳癌發生率,則佔女性癌症發生率約二成,儼然成為威脅女性健康的主因之一。但相較於女性,男性發生乳癌的機率極低,可是今(17)日,署立台南醫院卻傳出男性罕見乳癌病例,一位75歲老翁竟罹患乳房黏液性癌,所幸經醫師進行乳房切除手術之後順利出院。行政院衛生署台南醫院外科主治醫師許育甄指出,當時這位75歲老翁...

胖不能怪我?生活中意想不到的致胖因子!

胖不能怪我?生活中意想不到的致胖因子!

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)你知道該怎麼減肥嗎?不外乎少吃多動,均衡飲食,適當運動,就能有效控制體重嘛!不過說是很簡單啦,執行起來卻是困難重重,要很有毅力才可以。不過最近有研究發現肥胖因素除了是自己的原因,吃得多、動的少、基因遺傳以外,還有一些生活中意想不到的誘因導致你肥胖?不要再怪我變胖了,其實是生活中有太多的肥胖因子,到底這些危險因子為什麼會導致肥胖? 其實你我的生活當中...

寒冬送暖 春節禮品改選愛心蛋捲

寒冬送暖 春節禮品改選愛心蛋捲

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)農曆春節即將到來,民眾和企業也開始選購送禮商品,從去年中秋節後台灣吹起一股蛋捲風,不少企業紛紛訂購做為員工送禮,民眾也爭相詢問這家蛋捲在哪,更有不少企業尾牙場都可以看見蛋捲販售的身影,上頭寫的大大的蛋捲製作人─心路基金會一家工場,在不景氣的寒冬中逆勢成長的庇護商品。在許多部落客和民眾的強力推薦下,心路一家工場的蛋捲從101年中秋節開始熱銷,買氣至102年...

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