特別企劃:低卡食物

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

特別企劃:居家運動

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

隨著農曆新年假期結束,頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等,容易引發下背痛問題。對此,竹南診所復健科醫師劉建廷建議,民眾若是懶得跑健身房運動,不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動,可有效緩解背部壓力,幫助改善腰背不適症狀。

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。

新冠疫情6月迎高峰!網友跑20家藥局「買不到快篩」食藥署曝庫存量

新冠疫情6月迎高峰!網友跑20家藥局「買不到快篩」食藥署曝庫存量

國內新冠肺炎(COVID-19)疫情升溫,歌手陳奕迅也因確診取消演唱會,衛生福利部疾病管制署預期疫情6月恐進入高峰。此外,近日有網友抱怨問了20家藥局都買不到新冠快篩,衛生福利部表示,家用快篩庫存還有5萬劑,只是需求少「沒人買自然不會鋪貨」,將協調廠商及通路增產鋪貨。

醫訊/婦女靜脈曲張知多少

醫訊/婦女靜脈曲張知多少

(優活健康網新聞部/綜合報導)下肢靜脈曲張是種下肢淺表靜脈發生擴張、延長、彎曲成團狀,末期可併發慢性潰瘍。該疾好發於中年男性、長時間負重、經常站立者。該疾是靜脈系統的疾病,也是四肢血管常見的疾病。對此,長庚醫院特舉辦「靜脈曲張」健康講座,邀請桃園美容中心主任張承仁醫師主講「妊娠與靜脈曲張」、整形外科賴怡如護理師主講「靜脈曲張術後護理與彈性襪介紹」,現場友安排醫療Q&A時間。該單位歡迎...

防諾羅靠四招 洗手、消毒、通報、隔離

防諾羅靠四招 洗手、消毒、通報、隔離

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)近來諾羅病毒群聚事件頻傳,彰化縣衛生局為因應諾羅病毒疫情,即日起針對食品餐盒工廠、人口密集機構(包括護理之家、老人安養機構、身心障礙養護中心)、學校及幼托機構三大高危險族群全面強化四項防治措施,洗手、消毒、通報、隔離。落實正確的防疫健康作為,以杜絕諾羅病毒疫情之擴散。彰化衛生局表示,衛生局目前針對三大高危險族群積極強化四項防治措施,「洗手」,衛生局已於1月1...

太好康! 花蓮將供免費健檢

太好康! 花蓮將供免費健檢

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為護民眾健康,花蓮縣衛生局將於本週六(19)日早上開始,將展開全縣第一波大規模健康促進服務,在玉里、秀林、萬榮、卓溪、及豐濱五鄉鎮辦理43場免費健康檢查及保健服務活動。花蓮縣衛生局長徐祥明表示,這次大規模免費健康檢查,與過去衛生局提供的免費篩檢最大不同,便是特別與肝病防治學術基金會合作,增加了肝病篩檢,只要是20歲以上民眾(可以吃早餐、請攜帶身份證件方便填寫...

長期鼻塞? 可能是慢性鼻竇炎併鼻息肉在搞怪!

長期鼻塞? 可能是慢性鼻竇炎併鼻息肉在搞怪!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)長期鼻塞、頭有脹悶感、嗅覺低下、鼻涕倒流,別以為只是感冒,如果這些症狀持續過久,可能是罹患「慢性鼻竇炎併鼻息肉」疾病。日前,台北市聯合醫院收治一名58歲男性患者,因有以上症狀,但是就醫求助卻遲遲未改善,甚至病情更加嚴重,聯合院檢查之後,確診為「慢性鼻竇炎併鼻息肉」,接受功能性鼻竇內視鏡手術後,症狀才解除。臺北市立聯合醫院耳鼻喉科徐欣健醫師表示,這名男性患者,...

乳癌術後不等於半殘 復健也能力與美

乳癌術後不等於半殘 復健也能力與美

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)乳癌術後患者不必再擔心上肢激烈運動會造成淋巴水腫,因而不敢從事自己喜愛的運動。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區研究顯示,划龍舟上肢的激烈運動,不但不會增加乳癌患者的患肢淋巴水腫,反而可以增加肌力,減低水腫,增強患者自信心與提高生活滿意度。術後的復建還將擴展至太鼓運動,倡導乳癌術後新觀念。此項研究成果即將在今年六月於北京舉辦的國際復健年會中發表,提供乳癌術後患...

年節食品把關 台南衛生局馬不停蹄

年節食品把關 台南衛生局馬不停蹄

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)就要過農曆新年了,為確保民眾所購買之食品衛生安全,衛生局已悄悄至市面上的超市、大賣場、零售商店及傳統市場執行年節食品之抽驗。台南市政府衛生局檢驗科在局長林聖哲帶領下,在民國102年初完成艱鉅的畜肉產品乙型受體素,瘦肉精及食品重金屬汞之實驗室品質提昇及國內、外雙重實驗室認證後,緊隨而來就農曆春節之食品安全衛生檢驗。共檢驗200件,460品項之食品,皆為市民年節...

打扮性感的女同事易讓人「分心」?

打扮性感的女同事易讓人「分心」?

(優活健康網記者談雍雍/編譯)每天早上出門上班前總是再煩惱該穿什麼嗎?上班該穿多長的裙子、領口適合低到什麼程度?熱褲和拖鞋會讓同事、老闆覺得很隨便嗎?其實許多男人其實不喜歡女人穿超短裙、熱褲,還有領口太低這樣的性感服裝來上班!理由是打扮性感的女同事容易讓人「分心」;跟他們有同感的女性佔三分之二。這是英國心臟基金會一項最新調查的結果,不受歡迎的上班衣著,包括:熱褲50%、半透明上裝 41%、超...

好會猜!世上竟有「賭神貓」?!

好會猜!世上竟有「賭神貓」?!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)貓咪的動作千奇百怪,但是「賭神貓」你有看過嗎?日前,國外傳出一部影片「Clever cat playing the game」,主人利用數個杯子藏一個鈴鐺,經過數次調換之後,讓一隻白色貓咪猜鈴鐺在哪一個杯子裡頭,沒想到貓主人把杯子快速擾動,貓咪竟然都可以猜中鈴鐺在何處! 賭神電影當中,賭神利用聽音辨骰子點數的功力,也發生在貓的身上!影片中白貓懶洋洋...

連三天氣溫將破十度 國健局呼籲民眾做好保暖

連三天氣溫將破十度 國健局呼籲民眾做好保暖

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)寒流接連來襲,中央氣象局報告顯示自16日晚間起寒流南下影響,各地氣溫明顯下降,預計今(17)晚至19日清晨將出現10度或10度以下之低溫。國民健康局特別呼籲民眾,注意低溫對健康造成的危害,尤其是心血管疾病患者及老年長輩,一定要做好保暖措施,以免造成血壓升高,誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。分析過去一年(2012年)即時疫情監視及預警系統急診通報資料及對照中央...

嘉義稽查火鍋食材 凍豆腐檢出防腐劑

嘉義稽查火鍋食材 凍豆腐檢出防腐劑

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)寒冷冬季,國人選擇羊肉爐、薑母鴨及火鍋等冬令進補餐飲類別用餐。為確保消費者食的安全,嘉義縣政府於101年12月18日由消保官帶隊,會同衛生局及財政稅務局進行聯合稽查,查核項目含餐飲食材、餐飲容器具衛生等及米酒、各類酒品標示等。 查核太保市及民雄鄉共計6家餐飲業者,抽驗火鍋食材,含米血糕、凍豆腐、餃類及鵝肉丸共計8件,分別檢測防腐劑、過氧化氫及抗生素。其中凍豆...

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