燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
特別企劃：低卡食物
特別企劃：居家運動
隨著農曆新年假期結束，頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等，容易引發下背痛問題。對此，竹南診所復健科醫師劉建廷建議，民眾若是懶得跑健身房運動，不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動，可有效緩解背部壓力，幫助改善腰背不適症狀。
55歲林小姐日前搬運物品時，突然感到腳後跟劇烈疼痛、腫脹，但因外觀無傷口，自認只是輕微拉傷會自然痊癒，未積極就醫。沒想到情況惡化，半年後行走時已有明顯跛行，小腿肌肉更嚴重萎縮，整個肌肉群輪廓幾乎消失，就醫經核磁共振檢查發現，阿基里斯腱已完全斷裂，斷裂間隙超過10公分，且已錯過修補黃金期，須接受肌腱重建手術。
台大醫院爆出嚴重醫療醜聞！台大醫院一名婦產科住院醫師值勤時，藉口要做「性反應測試」對女子猥褻、指侵，甚至聲稱「沒有做到高潮的話，結果可能會有影響」，試圖再，全案經台北地院審理後，判處3年有期徒刑，引發社會譁然。《優活健康網》特摘生育改革行動聯盟所撰此文，分享女性就醫「6大注意事項」，幫助女性在就醫過程中提升安全意識。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）日前台南發生一對銀髮夫妻，因先生長期照顧久病行動不便妻子，導致情緒壓力大，先生對妻子嚷著「妳擱這樣，我要帶著妳去死」，但身邊家屬以為是發發牢騷，不以為意，結果先生在身心俱疲的情況下，竟將妻子推入河邊溺斃，自己也隨後跳河自殺身亡的憾事。根據行政院衛生署自殺死亡統計結果，各年齡層皆呈現下降趨勢，惟65歲以上老年族群自殺死亡率增加，且年齡越高，死亡率越高。自殺...
（優活健康網新聞部／綜合報導）對許多新手媽媽而言，要替小寶貝洗澡總是傷透腦筋，第一次幫新生兒洗澡有哪些注意事項？水溫要如何控制得宜？還要小心不要泡泡洗到眼睛，小寶貝在浴室大哭不肯洗澡也不之該如何是好。所以，台北慈濟醫院舉辦媽媽教室講座，這次主題為「輕輕鬆鬆洗澎澎－新生兒沐浴&SPA」，邀請該院嬰兒室林玟岑護理師主講。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦...
（優活健康網新聞部／綜合報導）日前，桃園縣政府衛生局查獲縣內一名14歲國中生於網路販賣隱形眼鏡，經約談該學生到案，坦承不諱，衛生局依違反藥事法裁處在案。 衛生局表示，目前行政院衛生署僅開放第一等級醫療器材可於網路上販售，且販售者須具備有醫療器材販賣業藥商資格。隱形眼鏡在食品藥物管理局的醫療器材分類當中屬於第二、第三等級醫療器材，尚不得於網路上販售。以該生於網路上販售隱形眼鏡之行為，已構成違反...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）衛生署疾病管制局宣布，為因應國際流感疫情攀升及國人赴流感流行區旅遊流感疫苗接種需求，自今102年1月21日起，該局合約之全國12家國際預防接種院所之旅遊門診，將提供出國民眾自費接種流感疫苗至疫苗用罄止。由於旅遊醫學門診服務健保不給付，民眾到這些門診接種疫苗，需自費的項目包括掛號費、疫苗費用、診療費、肌肉注射費及藥事處理費等。疾管局表示，行政院長陳ࠫ...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）環保署與台中地檢署及環保警察大隊動員超過100人，於17日夜間發動聯合搜索及稽查行動，破獲新竹縣新豐鄉達鑫國際有限公司於新竹縣北埔鎮非法棄置廢污泥案，查扣9輛大型拖曳車及2台挖土機；另拘提29人。環保署表示達鑫公司為乙級廢棄物處理機構，收受工業污泥經乾燥調配後變成土壤改良劑、工程填地材料、低強度混凝土添加料、磚窯廠添加料、熱值燃料添加劑。環檢警等單位自101...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）75歲李阿伯常常忘記自己講過的話、做過的事、老是提起陳年往事，甚至出門後，常常忘記回家的路，讓子女擔心受怕爸爸出意外，長期照顧管理中心提供預防走失手鍊服務，增加走失協尋之機會。預防走失手鍊每一條都鑲有長輩編號及服務專線，民眾透過免付費服務專線0800-056789告知手鍊編號，協尋中心就會立刻通知家屬或當地派出所派員處理。除提供預防走失手鍊服務外，長期照...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）台灣電力公司董事長黃重球與一粒麥子基金會董事長呂信雄拿著吹風機道具，一位插電另一位啟動開關，象徵第九度攜手舉辦「為愛發光」歲末獨居老人關懷活動，意謂「有電就有光亮，有愛就有溫暖」！吹風機則是今年致贈230位長輩的溫馨關懷禮之一，其他三樣是保暖的帽子、圍巾、手套。根據內政部2012年十二月底的統計顯示，台東縣65歲以上老年人口比率為13.47％，超過全國的平均...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）疾病管制局辦理愛滋檢驗活動成果顯著，今（１８）日召開成果記者會，二個月累計有15,621位民眾接受抽血檢驗響應，並有193位（1.24%）篩檢為陽性結果，其中有108位（56%）經諮詢後成功轉介就醫。另有589位民眾申請唾液篩檢試劑，其中585位回復篩檢結果，有4位為陽性結果並已接受轉介就醫。根據疾管局統計資料顯示，截至2012年12月31日止，愛滋感染...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為改善大台南地區沿海地區醫療資源不足的問題，台南市政府積極在安南區籌設能提供急性與慢性疾病、復健及精神醫療照護的高水準綜合醫院，以實現當地居民二十幾年來期盼，讓大台南地區的醫療服務更完善。台南市立安南醫院BOT案為南台灣第一座，全國第二座醫療建設BOT案，經過相關單位努力不懈，終於將正式開幕，然有鑑於台南市長賴清德對於大台南地區緊急醫療的重視，台南市立安南醫...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）寒假期間，兒童容易攝取過多甜食，此時若疏於口腔照護，更易罹患蛀牙，而蛀牙形成的原因主要是由牙齒、細菌、食物加上時間等因素形成。臺北市立聯合醫院口腔醫學部將於寒假期間舉辦學齡兒童免費塗氟活動。臺北市立聯合醫院口腔醫學部主任陳立愷指出，蛀牙是侵害學童最多的口腔疾病，一般小朋友約65％有蛀牙，身心障礙的小朋友，因不懂得刷牙技巧，蛀牙率特高，約95％。「張開嘴，只要...
