燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
特別企劃：低卡食物
特別企劃：居家運動
隨著農曆新年假期結束，頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等，容易引發下背痛問題。對此，竹南診所復健科醫師劉建廷建議，民眾若是懶得跑健身房運動，不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動，可有效緩解背部壓力，幫助改善腰背不適症狀。
55歲林小姐日前搬運物品時，突然感到腳後跟劇烈疼痛、腫脹，但因外觀無傷口，自認只是輕微拉傷會自然痊癒，未積極就醫。沒想到情況惡化，半年後行走時已有明顯跛行，小腿肌肉更嚴重萎縮，整個肌肉群輪廓幾乎消失，就醫經核磁共振檢查發現，阿基里斯腱已完全斷裂，斷裂間隙超過10公分，且已錯過修補黃金期，須接受肌腱重建手術。
台大醫院爆出嚴重醫療醜聞！台大醫院一名婦產科住院醫師值勤時，藉口要做「性反應測試」對女子猥褻、指侵，甚至聲稱「沒有做到高潮的話，結果可能會有影響」，試圖再，全案經台北地院審理後，判處3年有期徒刑，引發社會譁然。《優活健康網》特摘生育改革行動聯盟所撰此文，分享女性就醫「6大注意事項」，幫助女性在就醫過程中提升安全意識。
（優活健康網新聞部／綜合報導）為保障產婦及新生兒安全，桃園縣衛生局每年依照護理人員法進行轄內產後護理之家督導考核作業。接獲民眾檢舉產後護理之家未合法立案即營業，衛生局也協同轄區員警已多次稽查機構、列管在案，並依護理人員法加重裁罰新臺幣15萬元整。依據護理人員法規定，產後護理機構之設立應先經主管機關許可。桃園縣政府衛生局呼籲準媽媽們，為了保障您與寶寶的健康，請您選擇合格立案的產後護理之家接受產...
（優活健康網新聞部／綜合報導）病患在醫院中最常遇到的是志工，志工們無私的付出，在醫療院所中默默付出，嘉惠病友，實在貢獻良多。此外，安寧療護與緩和醫學有「五全照顧」，五全就是全人、全家、全程、全隊與全社區照顧。全人照顧就是身心靈照顧，因為安寧療護的除了身體需要照護外，還有心靈及家庭等問題；安寧也是團隊的工作，所以需要全隊照顧，成員包括醫師、護士、社工師、志工、營養師、藥師、心理師、復健師、宗教...
（優活健康網新聞部／綜合報導）白內障是一種水晶體的病變，其成因來自於老化、或其他後天因素而使水晶體混濁變硬，致使光線和影像無法達到視網膜，進而出現視力模糊的現象。而隨著國人使用3C產品的頻率大增，都會區隨處可見「低頭族」，對眼睛的負擔也隨之加重。小心用眼過度及不當的用眼習慣，讓白內障不只是老年人的專利，許多年輕人也開始過著霧裡看花的生活。拜科技進步所賜，白內障患者在治療上有更多的選擇。眼科醫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆春節將近，各種包裝、口味不同應景食品紛紛出籠，台東縣衛生局為保障民眾食品安全，於102年1月7、8日起，針對傳統市場、超市、大賣場、商店所販售之南北乾貨、魚肉煉製品、醃漬食品、休閒食品等應節食品進行第一波食品稽查抽驗工作。其檢驗項目有防腐劑、漂白劑、人工甘味劑、殺菌劑等，共抽驗40件。其中7件不符規定（冬瓜糖2件、洛神花乾1件、小甜桔1件、蝦仁2件、金針1件...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）為改善大臺南地區沿海地區醫療資源不足的問題，臺南市政府積極在安南區籌設能提供急性與慢性疾病、復健及精神醫療照護的高水準綜合醫院，以實現當地居民二十幾年來期盼，讓大臺南地區的醫療服務更臻完善。臺南市立安南醫院BOT案為南臺灣第一座（全國第二座）醫療建設BOT案，經過相關單位努力不懈，終於於近期將正式開幕，然有鑑於臺南市政府市長賴清德對於大台南地區緊急醫療的...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣痛風的盛行率較其他國家高，不過許多患痛風的患者，通常只要關節不腫不痛就停止服藥，並且認為只要靠飲食控制就可以不用接受治療，事實上這是一個錯誤的觀念。高尿酸血症所造成的危害，除了過去熟知的痛風關節炎、痛風性腎病變以及尿酸結石之外，近年來有大量的研究顯示，尿酸與心血管疾病及代謝症候群；包括糖尿病、高血脂、高血壓等等都有關聯。尿酸本身不止是一個代謝的產物，有証...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）距離農曆春節只剩三週了，嘉市衛生局為保障市民年節飲食安全，分組稽查年節食品衛生及加強宣導民眾如何選購年貨。本次查核重點主要是針對南北貨傳統市場、賣場超市及年菜餐廳製造儲存埸所衛生、產品標示等進行全面稽查，尤其是南北貨及散裝食品需標示「品名」、「原產地」，業者應採卡片等形式懸掛立牌等其他足以辨明的方式標示，而包裝食品則須符合詳實標示之規定。為讓市民有個好吃...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）唇皰疹與口角炎的差異，由於「唇皰疹」屬於接觸感染所造成嘴唇周圍會長皰疹，大部分與免疫力有關，通常在初次感染，是皰疹病毒造成，成因多為與其他患者共用物品等方式的接觸感染。若為復發狀況，則多因為病毒原本就潛伏在神經系統，常因虛弱時，感冒、或較疲勞時而發作。皰疹是群聚性病毒所引起的，一開始會有癢癢的紅疹，然後慢慢形成水泡，一旦長水泡，則不能弄破，以免導致續發性...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）臺灣近年來生活素質提昇以及飲食習慣西化，肥胖已經成為日益嚴重的健康問題。肥胖可能導致的疾病相當多，包含糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、腦中風、睡眠呼吸中止症、不孕、痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石、癌症等等，都和肥胖有極密切的關聯。目前肥胖症最常用的測定體內脂肪含量的方法之一是從個人的身體質量指數（BMI）計算。理想體重BMI在18.5到24之間、超...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）今年寒假及農曆春節的假期即將到來，是出國旅遊、探親的旺季，疾管局提醒國人出發前應事先暸解當地疫情，做好個人防蚊措施並注意飲水、食物衛生，避免出國期間感染傳染病。回國後，如有發燒等不適症狀應儘速就醫，並告知醫師旅遊史，作為醫師診治之參考。為保障民眾健康避免感染疫病，疾病管制局建議出國旅遊的民眾出發前除先了解當地疫情，可提前2至4週到國內12家國際預防接種合...
