特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

乾癬竟致親密關係受損?醫:及早治療助解決

乾癬竟致親密關係受損?醫:及早治療助解決

擁有乾癬症狀的患者,往往因為外觀變化造成心理很大壓力,特別是患部是在隱密部位時,更會影響與親密伴侶間的互動。門診甚至就有女性患者因背部病灶,多年來與丈夫的性生活一直不敢開燈而感到相當沮喪。 台大皮膚部主任蔡呈芳醫師表示,乾癬是一種免疫疾病導致皮膚發炎的反應,主要症狀表現會是皮膚發紅、變厚、脫皮等,會伴隨搔癢甚至是疼痛,病灶可能出現在身體各處,尤其像是頭皮、手肘、膝蓋外側、小腿前、臉部,甚至是...

醬油種類有哪些?化學醬油對人體有害?教你「1關鍵」選對釀造醬油

醬油種類有哪些?化學醬油對人體有害?教你「1關鍵」選對釀造醬油

醬油是每家每戶不可缺少的民生必需品之一,但根據不同品牌、原料及製造方式,市面上醬油的價格從數十元到數百元皆有,這是為什麼呢?大家盛傳如果吃到化學醬油,對身體不好是真的嗎?純釀造醬油與化學醬油又差在哪裡?《優活健康網》特摘此篇,在這篇專欄中將快速解析給你聽。

年菜餐廳稽查 圍爐吃得健康過好年

年菜餐廳稽查 圍爐吃得健康過好年

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)農曆春節將屆,各種美味的年菜紛紛出爐,而許多人會於過年期間選擇餐廳或飯店來圍爐,宜蘭縣政府衛生局自101年12月26日至102年1月10日止,針對宜蘭縣提供年菜(含外帶)之59家餐廳,包括宴席餐廳、一般餐廳進行衛生稽查,重點針對製作環境的衛生條件,結果計有9家未符合食品良好衛生規範(GHP)之規定,項目分別為廚房作業人員體檢過期、廚房後門未落實關閉、烹調場所...

苗栗健康資源網 與民邁入第四年

苗栗健康資源網 與民邁入第四年

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)苗栗健康資源網自99年起開張營運,已經邁入第四個年頭,苗栗縣政府衛生局表示,除了原有的資料統計、自我健康評估與衛生教育等三大類外,還另增加了與民眾息息相關的食品檢驗及水質檢驗,提供衛生局每月抽驗食品項目是否符合食用規定、溫泉及泳池水質含菌數等是否合乎使用規範等訊息。苗栗縣政府衛生局表示,系統也提供了健康議題、醫療指標、公共衛生指標等資料給民眾、醫療院所、...

排尿困擾 攝護腺肥大為男性常見疾病

排尿困擾 攝護腺肥大為男性常見疾病

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)宋先生是一名貿易公司負責人,由於工作需要必須兩岸奔波,最近發現血尿及常覺得解尿疼痛,自覺是因坐飛機憋尿而造成泌尿道感染所引起,檢查後才發現是攝護腺肥大併發膀胱結石。阮綜合醫院泌尿科醫師吳俊賢表示,攝護腺肥大是老年男性常見的疾病,由於增生的攝護腺造成尿道阻塞,因此病患會覺得解尿困難或覺得解不乾淨,宋先生接受綠光雷射攝護腺汽化手術及內視鏡膀胱碎石術,終於擺脫慢性...

大掃除肌肉過勞 錯誤姿勢致腰椎壓力

大掃除肌肉過勞 錯誤姿勢致腰椎壓力

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)春節即將到來,很多人到了放假的時候,有些人整天躺在柔軟沙發上,一躺就是好幾個小時,維持同樣姿勢動也不動,甚至晚上電視看一看直接在沙發上一覺到天亮,第二天就是背痛到連腰都打不直。這都是很常見的放假後遺症。臺北市立聯合醫院中興院區復健科醫師林政宜提醒民眾,過年休假在家與打掃家務時,應注意姿勢是否不良,避免腰痠背痛的困擾,才能快樂輕鬆過新年。林政宜說,當然平時工作...

福氣啦! 過年哪些食物容易讓人發福?

福氣啦! 過年哪些食物容易讓人發福?

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)你新年有夠「福氣」!過年時期,除了發紅包收紅包討個福氣之外,可不要因為年節在家閒閒沒事做,左手拿瓜子,右手拿餅乾的胡亂吃,小心年節後體重暴增,這種胖的福氣,可是不好受的!對此,國民健康局提出高熱量零食與食物,要民眾對這些食品多加節制!你知道過年時期常吃的花生、鳳梨酥等糕點,熱量到底有多高嗎?國健局指出,例如,地瓜酥1包約600大卡,相當於1次午餐所需的熱量,...

紐西蘭奶粉檢出雙氰胺 當局評估無衛生安全疑慮

紐西蘭奶粉檢出雙氰胺 當局評估無衛生安全疑慮

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)食品藥物管理局表示,針對今(25)日媒體報導,紐西蘭奶粉驗出含有低量雙氰胺(Dicyandiamide;DCD)一事,食品藥物管理局第一時間即著手處理此一事件,據了解係紐西蘭牧場使用含有DCD成分之肥料噴灑於牧場,致使牛乳殘留有極低量DCD,目前業者已自願性暫停販售含DCD肥料及使用含DCD之肥料於牧場中。紐西蘭當局經評估後,認為目前紐西蘭奶粉尚無衛生安...

親子問題一把罩 「超級小英雄」現身

親子問題一把罩 「超級小英雄」現身

(優活健康網新聞部/綜合報導)「我的小孩做事情總是三分鐘熱度,專注力不夠怎麼辦?」,「孩子很自我,該如何與他溝通?」這類問題相信是大部分家長都會碰到的孩子教養問題!現在,這些疑難雜症,就由「超級小英雄」來解救你!「超級小英雄」為全台唯一由專家設計的全腦開發節目。透過節目中的遊戲互動、親子對談,促進爸爸媽媽跟孩子之間的關係能更加緊密,也增進親子之間的了解。現在,將於本周開始,於每周日的上午10...

國際流感疫情攀升 接種疫苗再出國

國際流感疫情攀升 接種疫苗再出國

(優活健康網新聞部/綜合報導)台東縣公費流感疫苗自去年10月1日開始接種以來接種率,65歲以上長者僅達43%、6個月至3歲幼兒接種率只有10.83%、3歲至國小入學前幼童達24%。截至目前為止仍有公費流感疫苗供民眾接種,農曆春節期間急診的類流感人數還是有可能上升,呼籲民眾凡符合公費對象如65歲以上長者、6個月至國小六年級學童、醫事及養護機構之人員、50至64歲心血管疾病、糖尿病病史之個案均可...

香港新公佈不合格藥 台灣未進口

香港新公佈不合格藥 台灣未進口

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)香港衛生署發布新聞,呼籲民眾不要購買或服用香港中成藥批發商「嘉龍藥業(香港)有限公司」所供應之中成藥「同仁牛黃清心丸」。因該中成藥未經註冊,部分未經註冊中成藥的標籤被發現印有註冊編號,該註冊編號其實屬於另一註冊中成藥。台灣衛生署中醫藥委員會接獲相關訊息立即查證,國內並未核准進口該藥品,並通知行政院消費者保護處、中華民國中藥商業同業公會全國聯合會、中華民國...

酗酒成習慣 找出身心問題治療戒斷

酗酒成習慣 找出身心問題治療戒斷

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)近來有許多年終尾牙聚餐,在把酒言歡黃湯下肚助興之餘,除了不要酒後駕車避免造成意外酒駕事件外,喝酒時千萬須節制,臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科總藥師梁蕙文表示,飲酒不可無限暢飲,須了解若藉酒助興與喝酒解憂成習慣性,往往容易造成酒精濫用與依賴,不僅危害個人身心健康,酒癮者引發的暴力事件,也是許多層出不窮的家庭與社會問題重要起源之一。一般人不易區分什麼是酒精濫用、...

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