特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

乾癬竟致親密關係受損?醫:及早治療助解決

乾癬竟致親密關係受損?醫:及早治療助解決

擁有乾癬症狀的患者,往往因為外觀變化造成心理很大壓力,特別是患部是在隱密部位時,更會影響與親密伴侶間的互動。門診甚至就有女性患者因背部病灶,多年來與丈夫的性生活一直不敢開燈而感到相當沮喪。 台大皮膚部主任蔡呈芳醫師表示,乾癬是一種免疫疾病導致皮膚發炎的反應,主要症狀表現會是皮膚發紅、變厚、脫皮等,會伴隨搔癢甚至是疼痛,病灶可能出現在身體各處,尤其像是頭皮、手肘、膝蓋外側、小腿前、臉部,甚至是...

醬油種類有哪些?化學醬油對人體有害?教你「1關鍵」選對釀造醬油

醬油種類有哪些?化學醬油對人體有害?教你「1關鍵」選對釀造醬油

醬油是每家每戶不可缺少的民生必需品之一,但根據不同品牌、原料及製造方式,市面上醬油的價格從數十元到數百元皆有,這是為什麼呢?大家盛傳如果吃到化學醬油,對身體不好是真的嗎?純釀造醬油與化學醬油又差在哪裡?《優活健康網》特摘此篇,在這篇專欄中將快速解析給你聽。

食物危機大解密?跟你想的不一樣!

食物危機大解密?跟你想的不一樣!

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)到底網路傳說的危險食物真實性有多高,對健康影響是什麼?一天兩杯鮮奶茶,會導致腎結石?爆米花吃太多,智商會變低?飯後吃水果真能幫助消化?哪些飲食習慣,對身體健康才是有用的?你耳熟能詳的「飲食傳言」、出現在你生活週遭的食物,可都是有隱藏許多玄機的!那麼,一天兩杯鮮奶茶,真的會導致腎結石嗎?家醫科醫師王健宇指出,當茶的草酸遇見牛奶的鈣,調成奶茶的過程就可能結合成草...

醫訊/如何正確吃生機飲食

醫訊/如何正確吃生機飲食

(優活健康網新聞部/綜合報導)許多人知道吃生機飲食與蔬食對身體好,吃肉對身體過患很多,但是不少民眾缺乏最新的營養知識,不知道怎麼吃對身體最健康營養,也不知道要如何烹飪與料理、如何選擇食材。現在,振興醫院特規劃「如何正確吃生機飲食」講座。邀請洪欣妤營養師主講。參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器。名稱:如何正確吃生機飲食時間:102年1月29日(二)上午...

台中衛局查年貨 仍有業者不合格

台中衛局查年貨 仍有業者不合格

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)臺中市政府衛生局及法制局消保官、經發局等單位,今(28)日展開「天津路年貨大街」聯合稽查,由衛生局長黃美娜率隊稽查年貨,發現仍有業者所販售的糖果、魷魚絲等食品未明確標示產地來源及製造保存日期,或是未覆蓋透明塑膠膜,造成食物汙染,要求業者立即改善。衛生局表示,由於有些業者為了讓臘肉、香腸的色澤看起來比較鮮紅,通常會使用亞硝酸鹽,提高民眾購買意願。醬油瓜子、...

為幫助慢飛天使 扶輪社捐款助成長

為幫助慢飛天使 扶輪社捐款助成長

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為幫助更多發展遲緩兒童接受早期療育服務,百合扶輪社社友,於今(28)日上午至嘉義基督教醫院晨光愛兒園擔任一日志工陪伴慢飛天使,社長彭翠珍並代表百合扶輪社捐出社友們的愛心,致贈嘉基早療中心30萬元的捐款,期盼挹注更多的資源,幫助嘉義地區的早期療育推廣工作。對此,嘉義基督教醫院早期療育中心主任姚淑芬表示,嘉基在服務嘉義地區發展遲緩兒童過程中,發現其中有許多幼兒因...

踢爆!檸檬汁加橄欖油誆排毒多人受騙

踢爆!檸檬汁加橄欖油誆排毒多人受騙

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)又是騙局一場!新北市三峽,有一個排毒戰鬥營,稱能用神奇排毒療法,將體內的毒素排出,而平面媒體接獲讀者爆料後,實地走訪親自體驗,沒想到接受完排毒療法之後,竟然引發急性腸胃炎,導致狂拉好幾次!這一個宣稱排毒的戰鬥營,號稱只要喝下五款排毒飲品,就能做到肝膽排毒。課程一開始,就要先空腹喝下紅色排毒飲料,用蘋果汁、甜菜根、牛蒡混合而成,幾個小時再喝黃色檸檬汁加橄欖油混...

超級愛健康/食物危機大解密?跟你想的不一樣!

超級愛健康/食物危機大解密?跟你想的不一樣!

(優活健康網新聞部/綜合報導)到底網路傳說的危險食物真實性有多高,對健康有什麼影響?一天兩杯鮮奶茶,會導致腎結石?爆米花吃太多,智商會變低?飯後吃水果真能幫助消化?哪些飲食習慣,對身體健康才是有用的?你耳熟能詳的「飲食傳言」、出現在你生活週遭的食物,可都是有隱藏許多玄機的!那麼,一天兩杯鮮奶茶,真的會導致腎結石嗎?家醫科醫師王健宇指出,當茶的草酸遇見牛奶的鈣,調成奶茶的過程就可能結合成草酸鈣...

泡麵鈉含量過高 北市抽檢6件超標

泡麵鈉含量過高 北市抽檢6件超標

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)泡麵一直以來深受消費者喜愛。但在享受美食的當下,是否不知不覺中攝取到過多的「重鹽高鈉」?為保障消費者知的權益,臺北市政府衛生局特別調查市售「泡麵」產品鈉含量標示,共抽驗35件泡麵,檢驗結果有6件泡麵鈉含量標示值與檢驗值不符,已違反食品衛生管理法,可處分標示責任廠商新臺幣3萬元以上15萬元以下或4萬元以上20萬元以下罰鍰。鈉含量不符的6件泡麵中,除了「公仔麵(...

零食多為高鹽食物 認明鈉含量標示

零食多為高鹽食物 認明鈉含量標示

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)你常常吃下高鹽分的食品嗎?行政院衛生署建議國人成人每日鈉攝取量不超過2400毫克(每1克鹽含400毫克鈉,即食鹽6克),若以100公克食物含鈉500毫克以上定義為高鹽食物,牛肉乾、魷魚絲、鱈魚香絲、仙貝、米果、蜜餞、蒟蒻干、醬油瓜子、洋芋片、夾心餅乾…等高鹽食物,吃多了會造成身體的負擔,建議民眾購買年貨時除了熱量多注意包裝上的「鈉」含量標示,便可對自己的健康...

年節當心發福!高熱量零食點心少吃點

年節當心發福!高熱量零食點心少吃點

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)今年農曆春節有9天的長假,從年夜飯開始大宴小酌不斷,傳統年俗美食常有熱量偏高或高油、高鹽、缺少蔬菜的情況,加上看電視、聊天所吃的零嘴也來湊一腳,且年節期間多從事靜態的休閒活動,吃得多、動得少,年假結束,健康也常亮紅燈。因此,想幫自己的健康把關,只要對包裝上的營養標示資訊多一分關注,就可以多一分健康。臺北市政府衛生局建議年節期間嗜好性零食和點心之攝取,建議不要...

年節到 汰換的舊家電你有拿去回收嗎?

年節到 汰換的舊家電你有拿去回收嗎?

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)過年快到了,許多民眾為了除舊佈新,家裡過舊的家電產品,可能會趁著年節時汰換,可是在講究環保的現在,你有把家電拿去回收嗎?對此,環保局呼籲,希望民眾在換家電的時候能夠記得回收,保護地球,且能夠一同創造綠色商機。環保署表示,廢家電經妥善回收處理,除了可以減少碳排放及資源的消耗,其再生料還能創造出龐大的市場經濟價值。據統計2012年臺灣的五項廢電子電器即廢電視機、...

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