特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

乾癬竟致親密關係受損?醫:及早治療助解決

乾癬竟致親密關係受損?醫:及早治療助解決

擁有乾癬症狀的患者,往往因為外觀變化造成心理很大壓力,特別是患部是在隱密部位時,更會影響與親密伴侶間的互動。門診甚至就有女性患者因背部病灶,多年來與丈夫的性生活一直不敢開燈而感到相當沮喪。 台大皮膚部主任蔡呈芳醫師表示,乾癬是一種免疫疾病導致皮膚發炎的反應,主要症狀表現會是皮膚發紅、變厚、脫皮等,會伴隨搔癢甚至是疼痛,病灶可能出現在身體各處,尤其像是頭皮、手肘、膝蓋外側、小腿前、臉部,甚至是...

醬油種類有哪些?化學醬油對人體有害?教你「1關鍵」選對釀造醬油

醬油種類有哪些?化學醬油對人體有害?教你「1關鍵」選對釀造醬油

醬油是每家每戶不可缺少的民生必需品之一,但根據不同品牌、原料及製造方式,市面上醬油的價格從數十元到數百元皆有,這是為什麼呢?大家盛傳如果吃到化學醬油,對身體不好是真的嗎?純釀造醬油與化學醬油又差在哪裡?《優活健康網》特摘此篇,在這篇專欄中將快速解析給你聽。

慎防心肌梗塞 天冷更會引起

慎防心肌梗塞 天冷更會引起

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)知名藝人戎祥日前因急性心肌梗塞發作猝逝,依據民國85~98年健保住院資料分析發現,國人急性心肌梗塞發生率快速上升,從85年每十萬人的39.2上升至98年的79.8,13年間增加為2倍,即使調整了人口老化因素,心肌梗塞發生率仍呈現上升趨勢。由於天冷易誘發急性心肌梗塞發作,國民健康局呼籲原本已有心血管疾病危險因子(例如三高、肥胖、抽菸)之民眾,特別是近期面臨...

暴飲暴食引腸胃炎 嚴重度更超越諾羅病毒

暴飲暴食引腸胃炎 嚴重度更超越諾羅病毒

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)在諾羅病毒肆虐全球之下,除了要注意各人衛生,勤洗手保持清潔之外,還要注意,非病毒所引起的急性腸胃炎。台南市立醫院家醫科廖靜儀醫師表示,因為過年期間,有些民眾會忽然的暴飲暴食,使得腸胃負擔過重,而產生急性腸胃炎。對此,她呼籲,過年期間飲食須適度。廖靜儀指出,冬季,因溫度下降,是腸胃炎好發的季節,加上國人習慣於「冬令進補」,罹患急性腸胃炎的比例,到了冬季總是明顯...

醫訊/醫院金蛇喜迎春

醫訊/醫院金蛇喜迎春

(優活健康網新聞部/綜合報導)新的一年到了,雖然現在春節的過年氣氛已經大不如前,反之,西洋國家的西曆跨年活動越來越受到重視,但許多醫衛相關機構單位還是會舉辦春節活動,以歡慶農曆新年的來到,讓住院或門診病患和家屬感受年節氣氛。現在,林口長庚醫院特規劃「金蛇喜迎春」春節活動,內容有舞蹈表演、古箏演奏、春聯揮毫及贈送。參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器。名...

醫訊/護心飲食聰明吃

醫訊/護心飲食聰明吃

(優活健康網新聞部/綜合報導)加州大學醫學系教授歐寧胥博士曾創辦的改善心臟病計畫。這計畫其中有五個規定: 1. 飲食低脂、均衡、素食2. 每日半小時健走或運動3.日做半小時伸展運動、靜坐、放鬆、減壓4. 參加心理或情緒互助團體5. 禁菸。現在,國泰醫院特規劃「護心飲食聰明吃」講座。邀請國泰醫院賴秀怡營養師主講。名額有限,請事先報名,參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當...

從心理角度 戰勝孩子偏食問題

從心理角度 戰勝孩子偏食問題

(優活健康網記者/陳詩婷採訪報導)你家的小孩什麼都吃嗎?還是只愛吃肉不愛吃青菜?而且苦的不吃、醜的不吃、沒看過的不吃?根據統計,「在台灣,每三個小孩就有一個偏食!」每當餐桌上出現了孩子不愛吃的食物,孩子與家長隨即展開一場拉鋸戰,美好的用餐氣氛都被弄僵了。諮商心理師許皓宜說,偏食不是問題,就像教孩子刷牙一樣,它也需要時間跟耐心,孩子才學得會。許皓宜分析,孩子從小是喝長大的,奶的外觀不外乎是米黃...

血癌非絕症 慢性骨髓性白血病可為慢性病

血癌非絕症 慢性骨髓性白血病可為慢性病

(優活健康網新聞部/綜合報導)許多民眾一聽到血癌,皆認為是不治之症,但事實上血癌中的慢性骨髓性白血病(CML),只要定期追蹤,積極治療也能像慢性病一樣長期與疾病共存。林口長庚醫院血液腫瘤科湯崇志醫師表示,慢性骨髓性白血病非民眾所設想的疾病惡化快速,事實上透過定期檢測以及標靶藥物的幫助患者的存活期已經可以大幅提升。第二代口服標靶藥物更於2012年7月獲得健保給付,可更快速幫助患者控制體內癌細胞...

親職教育工作筆記本 讓孩子學會不哭鬧

親職教育工作筆記本 讓孩子學會不哭鬧

(優活健康網記者莊常謙/綜合報導)只有馬上行動,孩子才會不再哭鬧!可以自製一個由練習技巧、測試題、日記所組成的工作手冊。在家長為教育孩子學會尊重、合作和做出貢獻而努力時,這個手冊將成為家長和孩子學習、進步的見證。兒童心理學家奧德麗‧瑞克博士於書中建議,當家長一開始嘗試用新的方式回應孩子的哭鬧時,就使用這個手冊。家長可能會想到每天晚上抽出10分,回顧一天進展,記下家長和孩子的表現。對於如何回應...

年假出國遊玩 應注意禽流感惹上身

年假出國遊玩 應注意禽流感惹上身

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)春節長假即將到來,許多民眾可能會出國度假,但是度假之餘,也應不忘保護自己的身體健康。對此,疾管局表示,禽流感H5N1在去年世界衛生組織的統計之下,全球感染人數共32例,而自92年至今(102年1月)人類H5N1流感確定病例累計有610例,其中360例死亡,致死率將近6成,呼籲國人出國時要多加警惕。衛生署疾病管制局表示,近期包括印尼及尼泊爾等亞洲國家陸續傳出H...

持續治療不間斷 康復之友也可過好年

持續治療不間斷 康復之友也可過好年

(優活健康網新聞部/綜合報導)一年即將進入尾聲,家家戶戶都準備過農曆新年,春節的連續假期是全家同樂的好時光,部分長期在機構復健或療養的康復之友也期待回家團聚,但由於春節連續假期大部分的醫療院所休診,再加上親友間情感交際熬夜、慶祝飲酒或是過度放鬆,有些精神康復之友容易一時疏忽而有日夜規律顛倒、中斷服藥或飲酒過量之狀況,導致急性發病或是酒後行為失控。彰化縣衛生局呼籲各位精神康復之友及照顧者,注意...

洋芋片少吃為妙 含丙烯醯胺恐致癌

洋芋片少吃為妙 含丙烯醯胺恐致癌

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)愛吃洋芋片的民眾可要注意了!一個月最好不要吃超過兩次,否則可能致癌。根據,「食品保護期刊」發表的研究報告指出,台灣首度大規模針對二百九十四樣市售零食進行的丙烯醯胺成分監測,發現果乾、海鮮及傳統爆米香等米製品的丙烯醯胺含量最低,而洋芋片的丙烯醯胺最高,雖然目前沒有明確研究丙烯醯胺對人體的致癌性有多高,但林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑還是建議少吃為妙!這項調查...

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