特別企劃:全職媽媽

「妳有什麼好累的,又不用工作!」全職媽媽最不想聽的「4句地雷話」

「妳有什麼好累的,又不用工作!」全職媽媽最不想聽的「4句地雷話」

全職媽媽每天從早忙到晚,不只要顧小孩、做家務,還要應付生活中的大小瑣事,但最怕的卻是來自枕邊人的一句「地雷話」。這些看似隨口的評論,可能比做不完的家務更讓她心累。《優活健康網》特摘心理師建議的溝通方法,讓夫妻不再陷入「誰比較累」的爭吵,而能真正互相理解與支持。

特別企劃:抗癌秘訣

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率,科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡,這種看似平凡的褐色海藻,因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效,正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。

減肥吃白飯容易變胖?中醫揭「3大理由」不吃更傷身:讓血糖狂飆

減肥吃白飯容易變胖?中醫揭「3大理由」不吃更傷身:讓血糖狂飆

長久以來,許多人對於白飯抱持著錯誤的觀念,甚至將它視為健康的敵人。有人認為白飯的「升糖指數」較高,因此也以為白飯「糖分」比麵包高,事實上,這其實混淆了「糖」與「醣」的概念。《優活健康網》特選此篇,告訴你白飯「糖」與「醣」其實大不同,以及2種人不適合吃糙米飯。

胃痛、胃潰瘍⋯疑似癌前病變警訊!醫揭「5類人」是胃癌高風險族群

胃痛、胃潰瘍⋯疑似癌前病變警訊!醫揭「5類人」是胃癌高風險族群

55歲的王先生平時身體健康,無胃癌家族史,但長期出現胃部不適與間歇性胃痛,並常伴隨火燒心症狀。原以為只是過去工作三餐不定時所引起的小毛病,僅自行服用成藥緩解,未特別就醫。然而症狀持續未改善,且在空腹時胃痛愈發明顯。就醫經糞便抗原檢測發現感染胃幽門螺旋桿菌,進一步安排胃鏡及切片檢查後,確認胃部已出現潰瘍,並伴隨異常增生,進入癌前病變階段。

醫訊/如何陪伴過動兒及改善自閉兒行為

醫訊/如何陪伴過動兒及改善自閉兒行為

(優活健康網新聞部/綜合報導)孩子的各種疑難雜症讓您不知道該怎麼辦嗎?孩子太安靜或太好動嗎?對孩子充滿愛~但卻不知道該怎麼做是許多家長共同的心聲,親子講座的目的是希望建立一個平台讓大家可以一起溝通、討論、找出更好的策略來幫助孩子成長。 現在,輔大附醫院籌備處與輔大診所兒童復健中心特規劃「愛的策略」親子講座,這次主題為「過動兒陪伴」、「自閉症孩童的行為問題與改善訓練」,由診所施養賢醫...

醫訊/癌友如何與醫師溝通及自我疾病調適

醫訊/癌友如何與醫師溝通及自我疾病調適

(優活健康網新聞部/綜合報導)在治療的過程中,病友及家屬可能曾經對醫師的病情解釋一頭霧水、滿腹疑惑卻又不知該從何問起的經驗;又或者因為疾病因素,致使病友憂鬱、低落的心情遲遲無法排解。 現在,馬偕醫院癌症資源中心特規劃「全癌病友活動」,這次主題為「癌症病友如何與醫師溝通及自我疾病調適」,邀請到精神科方俊凱主任,分享及探討如何共同架起醫療溝通及自我心靈的橋梁,歡迎病友及家屬踴躍報名參加...

醫訊/母乳媽媽的飲食調養

醫訊/母乳媽媽的飲食調養

(優活健康網新聞部/綜合報導)黃金ㄋㄟㄋㄟ,愛的傳遞,天然母乳就是ㄋㄟㄋㄟ界最優、最佳品牌。在人生最重要的第一次,新手媽媽總擔心不知如何哺育,不知如何照顧寶寶,憂心奶水不夠,寶寶吃不飽,等等問題,如對於頭一胎要如何哺餵母乳總是感到手忙腳亂,不知所措,甚至有的媽媽被寶寶咬,痛到哇哇叫,此外,母乳媽媽的飲食補充也是很重要的,若調養好,母乳才可以給寶寶最大的健康與營養。 現在,大林慈濟醫...

樂閱讀/讓孩子用適當的方式表達情緒

樂閱讀/讓孩子用適當的方式表達情緒

常聽到家長對孩子說:「可以生氣嗎?」、「不可以生氣喔!」、「生氣壞壞」……是人,就會生氣!您不會生氣嗎?生氣是理所當然的,而且是很主觀的。重點是,我們如何表達生氣?!如果我們生氣,就坐在地上大哭大鬧,當然會造成大家的困擾,也會造成自己的困擾。可是,如果我們生氣,可以用說的、清楚表達,對別人干擾不大,沒有理由不能生氣。如果我們要求別人不生氣,這真的很難做到。但是,如果我們要求別人用適當的方式表...

樂閱讀/持續創造婚姻中的激情

樂閱讀/持續創造婚姻中的激情

在世俗社會中,婚姻、伴侶仍是決定人生是否快樂幸福的基本要素;每每在婚禮中賓客們祝福佳偶白頭偕老、永浴愛河;但卡尼曼博士所做「評估幸福」的研究中發現,新婚期的快樂很快就消失,消失後即回到原本的「快樂停損點」,加上現實生活壓力,造成新婚的「厭倦」,更別提百年好合了。所以專家說,一個人若能和30年的伴侶維持如膠似漆、甜甜蜜蜜,才是「功夫」,也才是真正的幸福,否則山盟海誓都是假的,並不能創造幸福。研...

樂閱讀/認識和健康有關的脈輪

樂閱讀/認識和健康有關的脈輪

人體的組成系統不只有骨骼、肌肉、血液,還包括一整套錯綜複雜的能量系統,而且是這套能量系統讓我們成為現在的我們。脈輪系統是由七大能量中心、數百個次要能量節點,在身體內外部和周遭組合成一個看不見、環環相扣、變化不斷的能量結構,每個脈輪各自連結到身體不同部位和器官,若是七大脈輪各別發生什麼變化,就會影響到與它連結的肉體部位和器官,反之亦然。每個脈輪的形狀、顏色及轉動方式,就像顏色鮮明的輻射狀輪條,...

樂閱讀/害蟲危機怎麼辦?

樂閱讀/害蟲危機怎麼辦?

廚房也是害蟲最常出沒的地方,很多餐館、自助餐店、麵包店都是因為蟑螂出現在佳餚裡或老鼠出沒,毀了形象,這些自然除害法未必都能殺死害蟲,但能夠驅避他們。• 螞蟻/擦拭廚櫃時,可以在清水中滴上數滴薄荷精油、香茅精油或薰衣草精油,抹布沾濕後擦拭。也可以在棉花或化妝棉,滴上1~2滴精油,放在廚房的廚櫃中。• 蟑螂/蟑螂愛躲在暗處,常常等到晚上夜深人靜時才出來活動,可以用小蘇打粉...

預防H7N9 食用禽肉蛋類應完全熟食

預防H7N9 食用禽肉蛋類應完全熟食

(優活健康網新聞部/綜合報導)疾病管制局近日發佈經監視資料迄8日止,中國大陸已有21人感染H7N9禽流感病毒,其中6人死亡。基隆市衛生局呼籲民眾,預防H7N9禽流感疾病,前往中國大陸,應避免切勿接觸禽鳥類,尤其切勿撿拾禽鳥屍體;食用雞、鴨、鵝(含蛋類)需注意完全熟食;並應落實洗手等個人衛生措施,以避免感染。返國時如出現發燒或類似流感症狀,應告知航空公司人員及機場港口之檢疫人員;返國後如出現上...

H7N9流感已7人死亡 我7名疑似病例檢驗中

H7N9流感已7人死亡 我7名疑似病例檢驗中

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)中央流行疫情指揮中心表示,目前中國大陸H7N9流感病例發生地區有上海市、安徽省、江蘇省及浙江省。經與中國大陸衛生單位確認,目前中國大陸已累積24人感染(7人死亡),其中上海11人(5人死亡)、安徽2人、江蘇8人、浙江3人(2人死亡)。我國昨(8)日中午至今(9)日中午共接獲10例疑似病例通報,其中3例已排除H7N9感染,7人仍在檢驗中。依據世界動物衛生組織(...

肝癌初期無感覺 定期篩檢為關鍵

肝癌初期無感覺 定期篩檢為關鍵

(優活健康網記者劉麥文/採訪報導)根據行政院衛生署2012年統計,癌症連續29年蟬聯國人十大死因榜首,其中肝癌更是排名第二,估計台灣地區每年約有1萬2千人死於肝病,相當於每40分鐘就有1人死於肝病。行政院衛生署署立雙和醫院消化內科主任醫師鄭勇山表示,現在民眾普遍生活習慣差,作息亂、抽菸、喝酒以及亂吃藥物和家族病史等,都是造成肝出問題的原因,且肝癌目前更有年輕化的趨勢。一名30歲出頭呂小姐,前...

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