特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

眼睛出現飛蚊、閃光⋯當心視網膜剝離前兆!醫列「6大高風險族群」

眼睛出現飛蚊、閃光⋯當心視網膜剝離前兆!醫列「6大高風險族群」

一位約40歲的男性病人,因3天前雙眼開始出現大量飛蚊和閃光,經眼科診所檢查診斷為視網膜裂孔,因此轉診至醫院欲進行視網膜雷射。然而,就診當日,國泰綜合醫院眼科主治醫師郭又瑋為其進行眼底檢查發現,該名病人的視網膜裂孔已合併視網膜剝離,僅依靠視網膜雷射無法恢復其剝離的視網膜,因此需要安排進一步的手術治療。

優活編輯精選》好想當薪水小偷?教你「零碎時間管理術」工作效率倍增

優活編輯精選》好想當薪水小偷?教你「零碎時間管理術」工作效率倍增

時間怎麼不夠用啊?每天上班都要做好多事情,工作做不完、會議開不完、報告寫不完、專案做不完,還要面對老闆的嘴臉⋯⋯每天都覺得時間不夠用,好希望一天能有48小時喔!對此,《優活健康網》特別整理「零碎時間管理術」,教你如何「偶爾偷懶」反讓工作效率變好、閒暇時間變多,一起來當工作效率高的薪水小偷吧!

廢手機丟哪裡? 超商、電信業者可回收

廢手機丟哪裡? 超商、電信業者可回收

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)農曆春節將近,大掃除時發現的廢手機不知道該怎麼辦嗎?行政院環保署持續與業者合作,提供免費回收手機服務。民眾除了可將廢手機、配件交給清潔隊資源回收車回收之外,也可交給全家便利商店、統一超商、愛買、燦坤、聯強以及電信業者等20家共1萬1千個以上門市回收。 行動通訊產品更新速度快,廢棄量大且具回收再利用價值,環保署於95年公告廢手機為清潔隊資源回收項目、於97年增...

「動眼阿春」眼控溝通 助漸凍人看世界

「動眼阿春」眼控溝通 助漸凍人看世界

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)「眼睛會說話」,指的是眼睛會表達情感,特別是親人、情侶,即使相對默默不語,也可以「眉目傳情」。當靈魂被禁錮在逐日冰凍的身體內時,更顯得眼神傳遞訊息的重要;漸凍人患者也是如此。漸凍人協會今天捐了一台「動眼阿春」眼控電腦,給署立台中醫院的漸凍人專屬病房,就是希望能讓住院的漸凍人病友在住院期間能持續維持社交活動,甚至抒發心情。台中醫院院長李孟智表示,漸凍人就如同去...

導致你不快樂的憂鬱症與基因有關?

導致你不快樂的憂鬱症與基因有關?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)你是否覺得每天鬱鬱寡歡、提不起勁?你知道嗎?罹患重度憂鬱症與生活滿意度有關。而這個關聯大部分取決於基因。這是一項由挪威公共衛生研究院與奧斯陸大學共同合作的研究,比較了同卵與異卵雙胞胎的縱向資料,以探討罹患重度憂鬱症與整體的生活滿意度是否有關,此研究發表於《情感性疾患》期刊。研究發現:符合終生重度憂鬱症標準的男性和女性(分別為15.8%及11.1%)呈現了較低...

3成8梅子超量代糖 食藥局:加強抽驗

3成8梅子超量代糖 食藥局:加強抽驗

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)日前有雜誌爆料,指出稽查梅子發現有三成八添加超量的代糖,明顯已經違法。食品藥物管理局表示,24件醃漬水果食品,計有8件同時檢出糖精與環己基(代)磺醯胺酸鹽(甜精)不符規定,其中7件為散裝;另有1件檢出環己基(代)磺醯胺酸鹽不符規定亦為散裝食品。糖精與環己基(代)磺醯胺酸鹽皆為合法之食品添加物,惟其使用量需符合「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」,食品藥...

研究:女性婚後、男性離婚 易發福!

研究:女性婚後、男性離婚 易發福!

(優活健康網記者劉麥文/編譯)研究人員說,所有結婚的夫婦希望婚姻幸福,但它確實會付出了一些小代價。在婚姻中越快樂,就越有可能發胖。達拉斯南衛理公會大學的一個研究小組研究169對新婚夫妻長達4年,在此期間,測量他們的體重,並詢問它們在夫妻關係之間的滿意度如何,高達8次紀錄。研究發現,配偶若是在婚姻中越幸福,體重會越重,若對婚姻不是那麼滿意,體重則會較輕。而此調查是在沒有任何其他因素影響的情況下...

呼籲出國勿買不明藥 衛署:台灣藥成熟

呼籲出國勿買不明藥 衛署:台灣藥成熟

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)日前中國大陸市面上販售的雲南白藥,未標明成分及含量,造成使用者及醫師無法準確知道該藥成分及其可能的不良反應,但在美國上市的產品不僅有標示成分及含量,且標示有一味毒性藥材—草烏,因此大陸民眾控告大陸雲南白藥公司侵犯消費者的知情權及人格尊嚴權。衛生署中醫藥委員會接獲相關訊息查證後表示,國內並未核准進口該藥品。提醒國人無須遠渡重洋買藥,我國中藥廠已全面實施GM...

歲末送溫暖 企業學子陪同獨老購年貨

歲末送溫暖 企業學子陪同獨老購年貨

(優活健康網新聞部/綜合報導)歲末寒冬年關近,士林區健康服務中心為關懷協助獨居長者,在農曆年前能享受過年的溫暖,特規劃陪同獨居長者採購年貨關懷活動,並由士林健康促進協會發起捐贈活動,結合在地企業資源,投入獨居長者關懷行列,於今日上午於臺北市士林區仰德活動中心辦理。此次活動共邀請到76位獨居且具低收身分長輩參加,提供長者血壓量測、早期失智症篩檢、心情溫度計問卷(BSRS-5)等服務,為長者健康...

尾牙、聚餐愛拼酒? 拼出「假期心臟症候群」

尾牙、聚餐愛拼酒? 拼出「假期心臟症候群」

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)春節腳步將至,尾牙應酬、聚餐團聚都讓不少平常不喝酒或少喝酒的民眾成了「假期心臟症候群」,不自覺中超出平日的飲酒量而導致心血管疾病的發生。近日藝人戎祥在與友人飲酒過程中不幸猝死,即是因為心血管疾病造成。所謂「假期心臟症候群」(Holiday Heart Syndrome),過去許多人認為假期中,喝點酒不僅可以助興,還可以護心,但根據國外2012年CMAJ的...

可怕!心房顫動不易察覺 死亡風險卻是一般人2倍

可怕!心房顫動不易察覺 死亡風險卻是一般人2倍

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)春節前夕不管是尾牙、應酬或是家庭聚餐,總不免喝點小酒助興,有時一開心,往往就多喝了幾杯,導致歡樂的歲末年前,總不免聽到一些令人遺憾的消息,還有人揶揄這是年關難過。振興醫院神經內科中風中心主任尹居浩說:「一名58歲正值壯年時期的男性患者,從不知自己患有心房顫動,他在過年前忙碌工作,某日抽空正準備開心到機場迎接自美國返台的孩子回家時,突然發現眼前景象產生複視...

如何正確幫寶寶添加副食品?

如何正確幫寶寶添加副食品?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)寶寶四個月了,可以開始吃副食品了?隨著寶寶身體的增長,所需要的營養當然日益增多,特別是在0歲階段的營養給予,更是奠定寶寶健康的根基。母乳當然是寶寶最理想的食品,大約四個月開始,光吃奶水已經無法滿足寶寶的營養需求了。完整均衡的營養,對成長中的孩子是很重要的,除了原先的母乳或嬰兒配方奶之外,應該開始吃一些由蔬菜、水果等固體食物製成的湯汁及米糊或麥糊,來滿足成長中...

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