特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

眼睛出現飛蚊、閃光⋯當心視網膜剝離前兆!醫列「6大高風險族群」

眼睛出現飛蚊、閃光⋯當心視網膜剝離前兆!醫列「6大高風險族群」

一位約40歲的男性病人,因3天前雙眼開始出現大量飛蚊和閃光,經眼科診所檢查診斷為視網膜裂孔,因此轉診至醫院欲進行視網膜雷射。然而,就診當日,國泰綜合醫院眼科主治醫師郭又瑋為其進行眼底檢查發現,該名病人的視網膜裂孔已合併視網膜剝離,僅依靠視網膜雷射無法恢復其剝離的視網膜,因此需要安排進一步的手術治療。

優活編輯精選》好想當薪水小偷?教你「零碎時間管理術」工作效率倍增

優活編輯精選》好想當薪水小偷?教你「零碎時間管理術」工作效率倍增

時間怎麼不夠用啊?每天上班都要做好多事情,工作做不完、會議開不完、報告寫不完、專案做不完,還要面對老闆的嘴臉⋯⋯每天都覺得時間不夠用,好希望一天能有48小時喔!對此,《優活健康網》特別整理「零碎時間管理術」,教你如何「偶爾偷懶」反讓工作效率變好、閒暇時間變多,一起來當工作效率高的薪水小偷吧!

淋巴結切片術 降低乳癌併發症機率

淋巴結切片術 降低乳癌併發症機率

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)根據衛生署公佈,2011年國人十大死因排名,乳癌位居第四名,以往為了預防癌細胞擴散,醫師在手術時往往會一併切除淋巴結,但這一來容易導致併發症,因此醫師藉由「前哨淋巴結切片術」,來確認癌細胞是否轉移到淋巴結,一旦癌細胞沒有擴散,就能保留淋巴結。大林慈濟醫院一般外科醫師林俊宏表示,癌細胞所到達的第一個淋巴結,就稱為前哨淋巴結,如果前哨淋巴結受到感染,代表癌細胞已...

約護自己權益 春節辦桌9重點

約護自己權益 春節辦桌9重點

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)春節連假將至,許多人免不了要與親朋好友們聚上好幾餐,食品藥物管理局提醒民眾,無論訂席或辦桌,在預訂餐廳前花一點時間瞭解契約內容,可以確保消費者權益及避免消費爭議。食品藥物管理局已於101年10月1日公布「訂席、外燴(辦桌)服務定型化契約範本」,就訂席定金收取範圍、可退還定金比例、試菜規定等處理原則訂定契約範本,提供業者擬訂契約條文之參考。呼籲民眾多注意契...

送愛心到街頭 醫院舉辦義診關懷街友

送愛心到街頭 醫院舉辦義診關懷街友

(優活健康網新聞部/綜合報導)今(31)日上午衛生署台北醫院與新北市志願服務協會街友外展中心合作,在板橋區國光活動中心內,辦理一場義診活動,安排量血壓、口腔癌篩檢等多項檢查,現場由醫師親自看診,並針對其症狀開立處方,由署北免費提供藥品給需投藥治療的街友,實質幫助街友改善其健康狀況,百位街友深表感恩。 台北醫院義診活動出動內科陳殷正主任、耳鼻喉科林旺仕住院醫師、秘尿科林威佑住院醫師,...

南市抽驗市售茶葉 一件殘留農藥

南市抽驗市售茶葉 一件殘留農藥

(優活健康網新聞部/綜合報導)近年來喝茶的人口增加;但臺灣氣候高溫多濕,茶樹易遭病蟲害,農民為增加產量及品質,常以噴灑農藥來防治;而茶葉飲用方式不外乎以茶具沖泡或直接攝飲完整包裝之茶飲料,不論何種方式,消費者皆有可能因攝飲而將殘留農藥食入,而影響健康。為維護民眾飲用茶品的安全,台南市衛生局前往各大連鎖即沖式茶飲店、茶葉供應商等場所抽驗茶葉殘留農藥情形。共抽驗20件產品(包含紅茶5件、普洱茶1...

大掃除前做暖身操 避免肌肉痠痛

大掃除前做暖身操 避免肌肉痠痛

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)迎接農曆春節,家家戶戶除舊佈新,全家團圓歡聚之前,媽媽總是卯起勁來打掃,連著幾天下來痠痛上身,台中慈濟醫院這類病患增加近三成,復健科醫師洪大為提醒家庭主婦,一旦出現不適先冰敷,48小時才熱敷,千萬不要泡馬上熱水澡,最好在打掃前先來個全身暖身操,多善用工具,並切記不要過勞,才能跟家人過個快樂健康年。一名58歲黃女士本來就有腰脊退化長骨刺的情形,高強度、高密度的...

急診不等於馬上醫療 亂掛反耽誤重症

急診不等於馬上醫療 亂掛反耽誤重症

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)農曆春節連續9天長假,因應大型醫院急診量可能達到高峯造成壅塞,影響重症病人照護,健保局資訊網站提供查詢醫院近期急診壅塞情形及看診時刻,輕微傷病可先至附近適當之醫療院所就醫。健保局提醒民眾,要注意個人保健,因應天候變化,要保暖身體、勤洗手,避免感冒傳染;每天適度運動,健走半小時到1小時,增加免疫力;不要熬夜過勞,避免突發心血管疾病等急病;控制...

她3年流產2次 中西醫「翻土」助成功受孕

她3年流產2次 中西醫「翻土」助成功受孕

(優活健康網新聞部/綜合報導)家住桃園的37歲陳小姐,3年前流產2次至今不孕,接受試管嬰兒治療2次也沒成功懷孕。每次月經來時下行不暢,要去蹲馬桶經血才稍微下來,但是血量很少夾有血塊,伴隨出現下腹疼痛、腰痠膝無力、乳房脹痛及情緒不佳等症狀。經婦產科醫師診斷為多次性流產造成子宮內膜沾黏,受孕困難;到中醫治療診斷為氣血不調、子宮環境不良所致。後來經台北中山醫院婦產科李世明醫師及台北市聯合醫院陽明院...

年前大掃除 環保署籲慎選清潔劑

年前大掃除 環保署籲慎選清潔劑

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)行政院環保署訂定2月2日至8日全國推動「國家清潔週」,在農曆春節前家家戶戶年終大掃除時,清理居家內外環境,環保署特別提供環境整頓、清潔劑及環境衛生用藥選購的撇步,請民眾依需求運用,以提升居家生活品質、營造無毒的家園。環保署指出戶內整頓小撇步。首先以5S,包括整理、整頓、清掃、清潔、教養的方式來整理室內環境,將需要的東西加以定位置放,清除不必要之雜物,做好垃圾...

就是瘦不了!如何突破減肥停滯期?

就是瘦不了!如何突破減肥停滯期?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)減肥的時候一開始都會瘦很快,看到體重計一直掉,覺得幾周少吃真是值得!但瘦了幾公斤之後,就會莫名的停住了,再怎麼少吃都沒動靜,體重還是在那裡!減都減不了時怎麼辦,減肥停滯期好困擾,怎麼突破? 這就是赫赫有名的減肥停滯期!它是減肥失敗的主因!減重專家邱正宏說,減肥到一段時間就會有停滯期出現,是為了保護身體,但每個人遇到停滯期的時間不一樣,而停滯的時間長...

進口加工牛肉 原產地台灣還須註來源

進口加工牛肉 原產地台灣還須註來源

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)30日財團法人中華民國消費者文教基金會指出,金門牛肉乾不是純在地黃牛,食品於包裝和網站廣告標示「金門唯一自牧高梁牛自製肉乾」,其牛肉原料來源為金門及澳洲,似有誤導消費者,食品藥物管理局表示,涉屬違反食品衛生管理法規定,將請所轄衛生局查明後,依法處辦。食品藥物管理局重申,依據食品衛生管理法規定,包裝牛肉乾食品須標示食品原產地及牛肉原料來源國。當業者以進口的...

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