運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。
一位約40歲的男性病人,因3天前雙眼開始出現大量飛蚊和閃光,經眼科診所檢查診斷為視網膜裂孔,因此轉診至醫院欲進行視網膜雷射。然而,就診當日,國泰綜合醫院眼科主治醫師郭又瑋為其進行眼底檢查發現,該名病人的視網膜裂孔已合併視網膜剝離,僅依靠視網膜雷射無法恢復其剝離的視網膜,因此需要安排進一步的手術治療。
時間怎麼不夠用啊?每天上班都要做好多事情,工作做不完、會議開不完、報告寫不完、專案做不完,還要面對老闆的嘴臉⋯⋯每天都覺得時間不夠用,好希望一天能有48小時喔!對此,《優活健康網》特別整理「零碎時間管理術」,教你如何「偶爾偷懶」反讓工作效率變好、閒暇時間變多,一起來當工作效率高的薪水小偷吧!
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)年關將近,還在為年菜發愁嗎?新北市衛生局特邀請通過餐飲衛生品質提升計畫的餐廳名廚,結合新北市營養師公會,首度聯手推出12道精湛的拿手健康年菜,每道還附有營養師貼心的小叮嚀,讓您在春節長假中年菜DIY,天天喜迎春。新北市衛生局表示,這12道春節名菜分別是和風九孔鮑、南洋風味雞、芋艿燒子排、百菇燕丸湯;和事和萬事和、聚福聚財聚寶來、年年豐收慶有餘、常年平安增福壽...
(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)過年是一家團圓的大日子,婆婆媽媽們無不磨拳擦掌,準備採買年貨與年菜,如何讓家人吃的健康又美味?是現代媽媽的年節新課題。新竹馬偕醫院營養師柯麗苓表示,想過個健康又無負擔的好年建議從採購與烹調著手:一、擬定菜單,避免購買過多食物。審視每道菜色的烹調方式,需符合「低油、低鹽、低糖、高纖維」四原則。1 低油烹調方式:蒸(蒜香蒸明蝦)、滷(滷牛鍵)、烤(烤鴨)、燉...
(優活健康網新聞部/綜合報導)農曆新年即將到來,從除夕的年夜飯到新年期間親朋好友的團聚,自然少不了豐盛的佳餚美食來增添年節的氣氛。家家戶戶在張羅過年期間的應景食物時,除了豐盛、美味之外,若能把握健康飲食原則,在吃東西時或烹調上稍作調整,您也可以在年節期間吃的豐盛又健康!過年期間餐桌上大魚大肉常常成為主角,最容易被忽略的就是蔬菜類了。蔬菜類除了含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,讓排便順暢,...
(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)臺北市政府衛生局表示,102年2月9日(星期六)至2月17日(星期日)春節連續假期共計9天,臺北市各市立醫院急診及住院服務照常,春節期間原已排訂之各項手術、特殊檢查照常進行,並將加強急診作業。臺北市立聯合醫院2月9日(星期六)上午內、外、婦、兒科門診至少各一診,10日(星期日)至11日(星期一)全面停診,12日(星期二)及13日(星期三)上午「綜合院區」...
(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)農曆春節轉眼間即將到來,各式各樣的零嘴、乾貨、年節禮盒等應景食品紛紛出籠。如何選擇吃的安全又安心的年貨,第一步驟就是看清楚食品標示。食藥局表示,選購包裝食品時,別忘了注意包裝上的品名、內容物名稱、有效日期、廠商資訊等標示資訊。另外在選購散裝食品時,對於已辦理公司或商業登記之食品販售業者販售之食品,例如:在大賣場選購散裝之瓜子或開心果,也要注意品名及原產地...
(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)為提供便捷健康服務及弱勢族群健康需求,台北市政府衛生局打造台北市專屬「行動乳房X光攝影車」,以高品質設備和專業服務,提供社區巡迴篩檢,並顧及弱勢團體的需求,服務不方便到醫院篩檢的市民。台北市立聯合醫院和平婦幼院區放射科醫師林家興指出,依據世界衛生組織表示乳房X光攝影是目前唯一被證實有效的乳癌篩檢工具,且具有品質管控良好的乳房攝影檢查才能達到要求。這部乳房攝影...
(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)根據內政部統計資料顯示,2012年上半年受虐兒童達10054人,平均每個月有1675名兒童遭受不當對待,處於不安全的生活環境!這些遭受虐待的孩子在心靈上烙印下難以癒合的傷疤,有時候即便是一個尋常的腳步聲、一個無心的舉動都有可能讓曾受虐待的孩子們宛如驚弓之鳥般瑟縮。家扶基金會為了幫助這群受虐兒的重建健康的心靈,以及為孩子打造一個快樂成長的環境,與企業合作已...
(優活健康網記者杜宇喬/採訪報導)我們常覺得愛滋病與我們的距離非常遙遠,我們都以為這是特定族群才會感染的疾病。不過,根據疾管局2012年12月的資料顯示,高達七成的愛滋病感染者,是因為不安全的性行為而感染了HIV病毒,這感染源對象當中也包含了自己的配偶!台大醫院內科部感染科兼任主治醫師羅一鈞表示,愛滋病潛伏期平均有8年到11年。一位愛滋感染者的家屬鳳慈(化名),在表示,她的先生交往了五年後,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)關於媒體報導,黑心藥局無醫師處方轉賣回收鎮靜安眠類管制藥品圖利乙案,食品藥物管理局今(31)日表示,已請衛生局確實查明,若其確為違法販售管制藥品,將依違反藥事法、管制藥品管理條例、毒品危害防制條例等相關規定,依法處辦。食藥局指出,鎮靜安眠類管制藥品屬醫師處方藥品,藥局須憑醫師開立之處方箋,始得調劑供應,否則可依照藥事法相關規定,處新台幣3萬元以上15萬元以下罰鍰...
(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)國內3C電子業者、農產食品業及設計業者與環保署共同簽署包裝減量協議,共計14款產品於未來1年內將減少1,100公噸包裝廢棄物,共同以志願性減量行動來體現「拼經濟、顧環保」的精神。環保署表示,自95年起推動限制產品過度包裝工作,管制日常生活中常見的糕品禮盒、酒禮盒、化妝品禮盒、加工食品禮盒及電腦光碟等五大類產品的包裝體積及層數,每年可減少7,300公噸包裝材料...