媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
特別企劃：醫學迷思
特別企劃：快速止咳
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
許多人在煮完飯後，都會立刻擦拭流理台並收拾廚房，看似是整潔的好習慣，但方式不當時，反而可能弄巧成拙。看似乾淨的台面仍有油膩感、收拾完卻總覺得不清爽等等問題，往往出在日常中「不經意的擦拭方式」。日本料理研究家Parutoyo（ぱるとよ）在部落格介紹3個常見的NG清潔習慣與正確對策，讓廚房真正乾淨不費力。
情侶不吵架就是關係好？以前談戀愛的時候，深信吵架會把感情吵掉，所以即使不開心也會選擇隱忍，覺得這樣才是成熟。但談過很多次戀愛後才發現，情侶之間其實要學會吵架，因為每一次的爭吵都是一種溝通。《優活健康網》整理情侶吵架的方法，提醒唯有透過「理性溝通」，才能真正理解彼此。
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據中央健康保險局表示，台灣每年約有100萬的民眾因健保卡遺失、毀損，或是個人基本資料變更（如變更姓名、身分證號），或是變更照片等原因，需要換補發健保卡。約有半數民眾會到該局各分區業務組聯合服務中心申請，其他到郵局申請補、換發健保卡。健保局強調，民眾利用郵局申請，可以在一週內收到健保卡，無須奔波往返健保局申請，歡迎民眾多加利用郵局申請管道。健保局也提醒民眾，於郵...
（優活健康網新聞部／綜合報導）清明節即將到來，民眾依照傳統祭祖習俗，常會燃燒大量的紙錢及香枝，但焚燒紙錢及香枝排放的空氣污染物，容易影響鄰近居住品質，稍有不慎，更會釀成火災。因此，環保署呼籲民眾可以選擇更先進環保的祭拜方式，維護乾淨清新的居住環境。環保署表示，民眾於掃墓時應儘量避免露天焚燒紙錢，並應將墓園周圍的雜草、易燃物集中做適當的處理，以免造成紙錢燃燒時的灰燼波及到雜草而引發大火。因此，...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）花蓮慈濟醫院兒童復健團隊舉辦「天鵝盃」生活自理競賽，合併一系列訓練課程，設計出洗洗手、收玩具、穿衣服、用湯匙、筷子吃飯等有趣的競賽活動。十二位發展遲緩的孩子，在復健師的引導以及家長的陪伴下，一步步完成步驟，透過同儕學習的氛圍，孩子獨立完成每一個項目，並從遊戲中學習基本生活常識，幫助他們養成良好的生活習慣。透過難得的團體競賽活動，孩子們從遊戲中，彼此為善競爭與...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）肺癌一直是國人癌症死亡的第一位，根據國民健康局統計的資料顯示，雲林地區肺癌的發生率與死亡率更均高於全國平均值。初期時肺癌常無症狀，約一半的病人發現肺癌時已無法接受手術治療，或因患者年紀較長、生活行動功能不良、肺功能不佳、身體已有其他重大疾患、腫瘤的位置貼近重要器官或大血管等等因素，使患者無法接受手術性的根除治療。肺癌治療的選擇主要是根據肺癌的期別。若是屬於第...
（優活健康網新聞部／綜合報導）經國外研究證實，對於針扎曝觸或男男間性行為者於事後使用預防性投藥，可降低80％感染愛滋病毒（HIV）的機率。但預防性投藥仍會有藥物副作用，若隨意中斷服藥，也可能產生抗藥性，故不宜濫用。疾病管制局表示，要預防愛滋，除了性行為全程正確使用保險套及水性潤滑液外，如不慎發生不安全的性行為時，可於暴露後72小時內，至全國41家愛滋病指定醫院經醫師評估後，接受自費的抗愛滋病...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）住在石碇高齡78歲的林媽媽，因中風而造成行動不便，最近老嚷嚷口渴要喝沙士，第一次由家人推著輪椅進到烏塗活動中心的巡迴醫療服務點，蔡美華醫師立即為林媽媽測量血糖，沒想到血糖值已破錶，立即將林媽媽轉診至醫院進一步治療，即時挽救林媽媽的性命。現在，林媽媽每週都到巡迴醫療點報到，在醫療團隊的照顧下，血糖已獲控制，精神及健康狀況都改善許多。新北市幅員遼闊，城鄉落差大，...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）對於中國大陸出現全球首見之人類H7N9禽流感疫情，衛生署疾病管制局表示將以流感大流行防治主軸「四大策略、五道防線」因應，及早偵測疫情，並且將疫情阻絕於境外，倘疫情入侵，則運用抗病毒藥劑、社區防疫、病患之隔離收治等措施，阻絕疫病傳染，確保民眾健康。疾病管制局自2004年起，即開始針對流感病毒變異造成全球大流行議題進行各項整備工作，並以「四大策略、五道防線」為防...
（優活健康網新聞部／綜合報導）針對媒體報導在來米粉含米量低、疑有產品標示不實情形，食品藥物管理局重申市售包裝之在來米粉、糯米粉與蓬萊米粉等用來製作各式米食的食品原料，應依照食品衛生管理法相關規定詳實標示，以保障消費者權益。包裝食品品名標示，依食品衛生管理法施行細則第9條規定，應使用國家標準所定之名稱；無國家標準名稱者，得自定其名稱，且其名稱應與食品本質相符，避免混淆。市售包裝「在來米粉」、「...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）許多癌友在進行化療、放療期間，常有經神疲憊、怠倦、消瘦乏力等症狀，造成食欲不佳，越吃越少、營養不良的惡性循環。家人想要燉補品補充營養，但卻擔心吃太好，反而會養大癌細胞。康聯預防醫學營養師趙思姿表示，建議病患吃東西應掌握「少量多餐」的原則，可先訂好正餐、點心時段，養成時間一到就吃的習慣，且先吃比較營養的食物，以能維持體力作為首要條件。趙思姿指出，營養不良幾乎是...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）齲齒是臺灣地區兒童口腔中最常見且嚴重的疾病。據國民健康局調查資料，嘉義市7歲兒童乳齒齲齒率為54.8％，100年3至5歲兒童塗氟率為55.87％，為降低兒童齲齒率衛生局結合牙醫師至幼兒園塗氟服務，以提升學齡前兒童之塗氟率進而降低齲齒率。嘉義市政府提供5歲以下學齡前兒童每半年一次牙齒塗氟服務，塗氟費用由政府補助，此項服務家長可攜帶幼兒至健保合約牙醫醫療院所接受...
