減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署國民健康局指出，乳癌為我國女性好發癌症排名第1位，相較於歐美國家，台灣乳癌好發年齡比歐美國家早，約在45～64歲之間，且以45～49歲每10萬名婦女發生144人為最高，衛生署也指出，乳癌對台灣婦女的健康威脅日益嚴重，依據97年癌症登記及99年死因統計，當年計有8,136人被診斷罹患乳癌及1,706人死於乳癌，也就是台灣每天約22名婦女被診斷罹患乳癌及5...
（優活健康網新聞部／綜合報導）化療期間容易導致很多副作用，在對治癌細胞的過程中，也會殺死很多好細胞，並且容易導致嘔吐，這時候就需要用到嘔吐藥了。為協助癌症病友與家屬在治療過程中能提升對於藥物上的認知，林口長庚醫院特舉辦本講座，邀請藥劑部鄭吉元藥師主講「如何能在化療期間遠離噁心嘔吐—正確使用嘔吐藥」，教導大家認識藥物及用藥安全資訊。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加。活動內容日期時間地點以主辦...
（優活健康網新聞部／綜合報導）看到醫師，要問的問題都忘光了嗎？您也有同樣的困擾嗎？這時候需要專業人士替患者與家屬尋求合宜的溝通模式吧！現在，財團法人癌症希望基金會將規劃週末講座～癌症溝通系列「如何與醫生和醫療人員溝通」講座，將邀請高醫大附醫院王春雅社工師主講。參加對象為癌症病友及家屬，名額有限，請及早報名，該單位歡迎病友及家屬踴躍參加，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近年不少父母選擇將小寶貝出生時的臍帶血保存起來，食品藥物管理局為保障消費者權益，除派人定期、不定期實地稽查臍帶血保存庫外，並已依據衛生署最新公告之「臍帶血保存定型化契約應記載及不得記載事項」於101年7月24日完成「臍帶血保存定型化契約範本」修訂，民眾可自食品藥物管理局官網法規資訊之GTP相關法規網頁下載契約範本。不少父母仍選擇將孩子出生時的臍帶血儲存起來，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近年來，有不法人士將搖頭丸、K他命等毒品研磨成粉再摻入即溶咖啡包內販售，利用夜店狂歡不設防的心態，加入飲料或沖泡引誘他人飲用。搖頭丸（MDMA），無醫療用途，常以不同顏色、圖案之錠劑、膠囊或粉末出現，很難從外觀分辨，依國外研究證實，即使只是週末假日使用，就足以造成記憶力及智力退化。行政院衛生署食品藥物管理局，一名19歲高職女學生，在夜店參加朋友慶生會上，被慫...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）日前中國大陸貴州省貴陽市傳出確診兩例H5N1流感，我衛生署疾病管制局表示，除持續密切監測掌握疫情外，要求所屬派駐各國際機場與港口人員，加強機場旅客發燒篩檢及禽鳥接觸史調查，對來自中國大陸有類流感症狀及禽鳥接觸史的入境旅客，檢疫人員將採檢體送驗，並自主健康管理10天。疾管局表示，此新增2例H5N1流感確診病例，分別為1名21歲女性及1名31歲男性，均於2月...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）四十六歲的黃太太在五年前，檢查發現體內有直徑約四公分的子宮肌瘤，當時並不覺得不舒服，也認為只要停經後，應該就不會再長大，並沒有持續追蹤。但今年她卻發現，肚子越來越大，看起來像懷孕，且腹部明顯摸得到硬塊，漏尿頻率也增加，阮綜合醫院婦產科主任吳錦明表示，子宮肌瘤是婦產科領域中，最常見的良性腫瘤。在生育年齡的婦女中發生率約為百分之二十，年紀愈大的婦女，罹患的比例愈...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）國際抗癌聯盟（International Union Against Cancer UICC ）的「預防致癌感染病」報告指出，大約有20％的癌症病例，來自於病毒或細菌感染，除應加強重視感染所引發的癌症威脅，值得慶幸的是，有愈來愈多預防用疫苗，被開發出來。成為癌症治療的關鍵所在，也為與病毒相關的癌症預防帶來新的契機。阮綜合醫院急診重症醫學部主任連守揚也表示，從...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）新年期間，許多民眾可能會利用這段喜氣洋洋的日子，汰換家裡的舊車買新車，對此，環保署呼籲民眾，買新車後，記得把不要的舊車，交由合法的回收商，不僅可以保護環境，也能夠領取環署所提供的廢車回收獎勵金。環署指出，民眾如要回收廢車，可經由以下兩步驟完成，第一步，「找回收商」，經由環保署資源回收免付費專線「0800-085-717」（諧音：您幫我，清一清）或資源回收網（...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）一名嫁來台灣多年的40歲越南籍蕭女士，為了工作，每日必須站著保養機器，因此偶有腰痛腿麻也沒有特別注意。但近一年來腰痛加劇，站也不是坐也不是，甚至連走路都舉步維艱，只好找上嘉義基督教醫院骨科黃儀鴻醫師，經黃醫師一檢查，才發現原來是坐骨神經在作怪。黃儀鴻醫師以腰椎內視鏡的微創手術為她治療，手術後身體復原良好，腰痛腿麻的老問題也得到改善。蕭女士說，她看了幾家醫...
