全職媽媽每天從早忙到晚，不只要顧小孩、做家務，還要應付生活中的大小瑣事，但最怕的卻是來自枕邊人的一句「地雷話」。這些看似隨口的評論，可能比做不完的家務更讓她心累。《優活健康網》特摘心理師建議的溝通方法，讓夫妻不再陷入「誰比較累」的爭吵，而能真正互相理解與支持。
特別企劃：全職媽媽
特別企劃：抗癌秘訣
日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡，這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
55歲的王先生平時身體健康，無胃癌家族史，但長期出現胃部不適與間歇性胃痛，並常伴隨火燒心症狀。原以為只是過去工作三餐不定時所引起的小毛病，僅自行服用成藥緩解，未特別就醫。然而症狀持續未改善，且在空腹時胃痛愈發明顯。就醫經糞便抗原檢測發現感染胃幽門螺旋桿菌，進一步安排胃鏡及切片檢查後，確認胃部已出現潰瘍，並伴隨異常增生，進入癌前病變階段。
黑眼圈讓人老好多歲？現代人因生活作息不規律，經常熬夜、睡眠不足，加上長時間使用3C產品，容易出現黑眼圈；不過，黑眼圈並不一定只是熬夜造成。《優活健康網》整理黑眼圈的相關衛教知識，包括原因、類型以及常見問題，透過了解黑眼圈的不同類型與成因，才能真正對症下藥。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）當牙齒因為蛀牙、牙周病或其他原因而拔除後，一般人總認為這僅僅只是少了幾顆牙齒，對於整體咀嚼功能影響不大。事實上，一旦牙齒喪失後，鄰近的牙齒會往缺牙區傾倒，對咬的牙齒也會往缺牙區過度生長。長期忽略的結果，不僅影響到咀嚼功能，也會因為空間的喪失造成日後製作義齒的困難。奇美醫學中心牙醫部口腔贋復科主任張瑞忠指出，牙齒本身是會動的，牙齒的排列位置是前後...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）陳小姐5年前暴瘦20公斤，原以為是瘦身成功，卻接連出現口渴、吃不飽，甚至體力不支等症狀。確診為糖尿病後，醫師評估應使用胰島素進行治療，可降低引發其他併發症風險。 全台灣糖尿病患者已突破150萬，根據統計 ，台灣每年糖尿病患成長近10萬人，預估5年內糖尿病患將突破200萬人！衛生署公佈的100年度全台十大死因中，糖尿病高居第四位，目前全台已有超過15...
（優活健康網新聞部／綜合報導）疾病管制局資料顯示台灣腸病毒已連續4週高於預警值(2.91)，現已進入腸病毒流行期。2013年迄今累計共1例腸病毒重症確定病例，感染病毒型別為克沙奇A6。腸病毒是臺灣的季節性流行疾病，疫情每年約自3月下旬開始上升，於5月底至6月中達到高峰後，即緩慢降低，而後於9月份開學後再度出現一波流行。腸病毒的傳染力極強，在家庭、教托育機構及人口密集場所最容易傳...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據99年最新癌症登記資料，乳癌仍高居女性癌症第一，子宮頸癌則排名第四，每46分3秒就有一人罹患婦癌，與去年每49分發生一例相比，女性婦癌時鐘大幅縮短了近3分鐘。乳癌、子宮頸癌不僅是國人前10大癌症，乳癌、子宮頸癌的發生率也有上升，其中乳癌更是女性常見癌症中發生人數上升最多的癌症。雖然婦癌人數攀升，但值得欣慰的是，透過篩檢找到的癌症，大多數是早期個案，五年存活率...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署疾病管制局表示，沙烏地阿拉伯再新增3名新型冠狀病毒感染個案，皆發生於東部Alahsa省，2女1男，58-71歲，皆有多重疾病，其中2人死亡，另1人病情嚴重。疾管局已將中東地區（包括巴林、伊拉克、伊朗、以色列、約旦、科威特、黎巴嫩、阿曼、巴勒斯坦、卡達、沙烏地阿拉伯、敘利亞、阿拉伯聯合大公國和葉門等14個國家）納入旅遊疫情建議之第一級注意（Watch）範圍，...
有個小和尚，他每天早上負責清掃寺院的落葉。清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其在秋冬之際，每次起風，樹葉總會隨風飛落。每天早上，小和尚都需要花費許多時間才能清掃完樹葉，讓他頭痛不已。他一直想要找個讓自己輕鬆的好辦法。後來有個大和尚跟他說：「你在明天打掃之前先用力搖樹，把落葉統統搖下來，後天就可以不用掃落葉了。」小和尚覺得這是一個好辦法，於是第二天他起了個大早，使勁地猛搖樹。他想這樣就可以把今...
會影響人們「情緒」的因素，主要有三個。其中之一，就是「行動」。例如，憤怒的「情緒」湧現，如果無法控制，就很容易和暴力的「行動」連動。還有，人們如果落入憂鬱狀態的「情緒」中，就會有哪裡都不想去的念頭，產生成天繭居在家裡的「行動」。最惡劣的狀況，也可能導致所謂自殺的「行動」。影響情緒的第二個項目是「認知」。例如，有人在網路上寫你的壞話，讓你湧現了非常氣憤或悲傷的「情緒」。在短時間內，這種感覺盤據...
撥出時間，和另一半「單獨」出門約會吧！由於現代有愈來愈多雙薪家庭，理論上應該會有許多夫妻將小孩託給別人照顧，增加單獨相處的機會，但受限於社會支援體制不夠完備，因此出現「親子相處時間」大幅高於「夫妻兩人時光」的情形。不可諱言的，與小孩相處、全家人一起和樂融融的時光相當寶貴，有錢也換不來；但穩定家庭的基礎，還是源自於夫妻間的愛情。保有兩人單獨約會的時間，是維持愛情新鮮度的重要祕訣。生活中忽略的話...
心的觀想／想像在你的心中升起一輪明月，月光很明亮、很清淨，這輪明月就放在你的心輪裡面，心輪在我們胸部前後左右的正中間。現在我們想像這個在你心輪裡面的月亮越來越大，越來越大，由10公分到30公分，到60公分，到一公尺、兩公尺，這月亮大到和房間一樣大，大到像整棟樓房這麼大，大到有如台北市的大小、台灣的大小、亞洲的大小、地球的大小。現在在你心輪中的這個月亮已經大到和地球一樣大，和太陽系一樣大，和銀...
