退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
近年「瘦瘦針」爆紅，討論熱度居高不下。萬芳醫院體重管理中心醫師李厚儒觀察發現，近1年門診諮詢量明顯攀升，族群涵蓋各年齡層，並以40歲以下女性為大宗，多數患者皆受網路、新聞或親友影響而前來。然而在此現象中也出現亂象，包括身體質量指數（BMI）正常者仍因外貌焦慮而求藥的案例，顯示使用腸泌素藥物原本應用在減重需求，已逐漸由健康導向轉向外觀考量。
小白菜是低熱量且高纖維的超級蔬菜，富含維他命C、K、B6、葉酸與與鈣質，也是普及率第一名的「國民蔬菜」，不論是火鍋、牛肉麵都可以看到它的身影，不過為什麼小白菜有苦味？怎麼炒才好吃？《優活健康網》整理小白菜的相關知識，包括種類、功效與吃法，讓你吃得健康與安心。
工作壓力大想停下腳步休息，或是職業倦怠想轉換跑道，許多人都會選擇在年後轉職。這段時間，也時常在社群平台上看到有人討論著「待業的生活」，從內容及留言中也不難看見正在待業中的人的焦慮與不安。《優活健康網》特選此篇，討論待業生活應做到4件事，能讓心態更健康。
罹患晚期大腸癌一定要使用人工肛門嗎？不少人一聽到人工肛門就心生畏懼，擔心人工肛門就是要把本有的肛門移除並放置替代性肛門，往往因此逃避治療而延誤病情。事實上，隨著輔助治療技術發展，若能與醫師充分討論策略，進行術前治療可使腫瘤縮小，再加上手術技術演進，往往可以增加保留肛門的機會。
「芒種」是端午節前後的節氣，芒種開始代表正式進入盛夏。芒種天氣高溫，濕度偏大，而且較為悶熱，因此不少人都感到食慾不佳、昏昏欲睡，此時適合吃一些開胃酸辣的輕食。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉所撰此篇，分享「涼拌青木瓜絲」作法，芒種吃這道準沒錯！
30多歲趙先生，從小就知道自己是B型肝炎帶原，長期在胃腸肝膽科門診追蹤，肝功能正常，超音波也沒有看到肝臟病變。但在今年公司健檢發現，B型肝炎表面抗原（HBsAg）呈現陰性，讓他不禁好奇B型肝炎是否已經痊癒、不用再追蹤？對此醫師指出，表面抗原是有可能消失，但肝臟內可能還是有B型肝炎病毒，仍有復發可能。
疫情後各大醫院人力緊缺，不僅護理人力不足，有患者手術化療都被延後，還出現「一床難求」的窘境，尤其2023下半年是各大醫院關床高峰期。根據衛福部公布最新數據，2024年起醫院總病床數與護理人員雙增，人力以醫學中心最多，為了避免護理荒現象，招募新血是下一步挑戰。
端午節即將到來，其中「賽龍舟」是傳統習俗之一，許多民眾都會應景參與龍舟隊，體驗划龍舟的樂趣，但若是平日沒有基礎訓練，或是沒有掌握相關技巧，很容易造成身體各部位的運動傷害。建議民眾可以透過漸進式的訓練，例如核心肌力、上肢肌力訓練運來提升身體穩定性，才能有效預防運動傷害。
塑膠微粒充斥在生活環境用品中，可能藉由呼吸、飲食進入身體內，無形之中傷害健康，諸如家具、塑膠袋、保鮮膜、窗簾、地毯、塑膠盒⋯等，似乎難以避免使用。到底該如何減少塑膠微粒的危害？《優活健康網》特選此篇，提供專家建議7大方法，有助於減少吸入過多塑膠微粒。
斷捨離是一個近年來很常被提出來討論的名詞，對我而言，身為一個焦慮依附者，特別容易留戀過去，自然也就特別需要斷捨離了。《優活健康網》特選心理作家龔佑霖所撰此文，分享在過去的感情中如何做到斷捨離，對於那些捨不得的物品，其實只要會讓我們過得不開心，就不該再留在身邊。
關於HPV（Human Papillomavirus，人類乳突病毒）你有哪些認識？口腔性行為沒關係？有多重性伴侶者才會感染？單一性伴侶者比較安全？醫師表示，人類乳突病毒高達200多種，都有不同程度的危險性，只要是有過親密關係就代表病毒有傳染途徑，即便是有感染沒有明顯症狀，在免疫力不佳時，就會伺機而出，「即便是只有單一性伴侶，仍舊有高達6成感染機會。」 根據2024年美國成人網站公布最新「性伴...
24節氣中「芒種」即將到來，預告著天氣將逐漸炎熱、潮濕與悶熱，許多人會透過冰涼的飲品解暑，但這樣的習慣可能會讓你大量流失活力！中醫表示，氣溫高民眾長時間待在冷氣房裡或喝冷飲，不僅會讓體內濕氣化不掉，熱氣也散不開，造成痰濕體質難以代謝廢物，因此容易感到沒活力，建議DIY「3種元氣飲料」提振精力。
