減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
當你想要脫離日常、轉換心情，或是感到徬徨、無所事事時，該怎麼辦？打工換宿、體驗異地生活或許是個好選擇。現在，還有針對熟齡族推出的計劃，每天工作4小時，換來的是不僅是免費住宿，更是心靈充電與人生方向的轉變。《優活健康網》特摘此篇，從一位5旬婦人透過打工換宿，重新找到生活滋味的故事，來證明打工換宿不僅只是年輕人可以做的事。
45歲高先生患有高度近視，經常因工作開夜車南北奔波，這1年多來，視力快速惡化，不僅看電腦感到吃力，和客戶相約打高爾夫也常因視力模糊而打不到球，近視度數持續加深，在短時間內從800度飆到1,500度，幾乎每隔1～2個月就要配新眼鏡。直到驗光師建議他前往眼科診所檢查，才確診罹患白內障。
（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣民間盛傳北市指南宮是分手廟，情侶不能一起去，否則會以分手收場一說，真有此事？為破除迷信，萬芳醫院和指南宮合作， 17日廣邀1500對情侶，廟方也特地建了一個情人景點，讓大家一起破除迷思！只要穿情侶裝的情侶在前30名抵達終點，還有贈品可拿。歐陽龍和傅娟夫婦，受邀成為活動代言人，參加登高健走，以夫妻好感情來破除迷思。現場還有不少情侶夫妻，穿情侶裝，看起來感情很...
（優活健康網新聞部／綜合報導） 我國結核病確定病例官方統計數據一年新發生病例多達13237人，發生率高居我國法定傳染病排名第一，尤其花東地區的結核病發生率更是全國首位。花蓮縣衛生局為了全力控制結核病蔓延，雖然近年來已有明顯成效，花蓮縣結核病發生率已下降40.5%，死亡率也下降41.1%，治療成功率更上升19.6％，花蓮縣衛生局今年起展開新一波大規模宣導，希望能有效控制結核病，協助縣...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據衛生局結核病通報統計：平均每年約1200人罹患結核病，其中65歲以上長者約占一半，主要是長者的免疫力較弱，受到感染發病的機會比較大；如果是結核病患者的共同居住在一起的親友，那麼被感染的機率則是一般民眾的8~240倍。上週六，臺中市衛生局在雙十國中舉辦「您照我 我照您～健康一把照」結核病防治宣導活動，邀請百位原住民及社區民眾前來進行胸部X光篩檢，並透過趣味...
（優活健康網新聞部／綜合報導）幼兒是人類成長的重要階段，其身心若有缺失，必需及早介入，依基隆市中山區衛生所於101年對轄區95及96年次已就學的442位幼兒做視力篩檢，經進一步轉介醫療院所確診為視力異常計有54人，異常率為12.2％，可見視力異常是兒童常見的健康問題之一，依研究文獻指出，當幼兒發生近視問題越早，其度數增加速度越快，且弱視眼球的視力若未在關鍵期前矯正，將無法擁有正常視力。另基隆...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）環保署舉辦「四機買新汰舊抽獎活動」，已購買新四機（電視機、洗衣機、電冰箱及冷、暖氣機），將廢四機交由販賣業者回收，並取得廢四機回收聯單的民眾，保留該期間回收聯單與發票正本，可參加9月15日公開抽獎活動。環保署表示，廢四機逆向回收制度與措施，搭配以回收聯單可參加環保署署每年3月15日及9月15日舉辦之抽獎活動，希望能逐步養成民眾回收認知與習慣，讓家中汰換的廢四...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為協助民眾正確選購優質防疫產品，衛生署疾病管制局委託社團法人「國家生技醫療產業策進會」審查防疫產品推薦案，以「防疫技術」、「防疫效能」、「安全性」、「品質管制」四大面向進行審查。審查通過新獲推薦的產品共有16件，另有8件為前獲推薦的產品，經續審仍為優質防疫產品。本推薦制度建立以來，共計82件產品提出申請，經生策會邀集包括環境衛生、感染管控、物理化學等領域專家...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）二代健保新制於102年1月1日開始全面實施，至今已逾兩個半月。健康保險局表示，在積極宣導說明及各界、媒體持續協助下，截至目前，補充保險費繳納情形符合預期，健保局感謝所有扣費義務人的全力配合。健保局指出，二代健保新制實施第一年，以2%補充保險費率計收補充保險費，預估收入約206億元。由於股利所得集中於6月至8月配發、超過投保金額4倍之獎金多於1月至2月發放，以...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）鑑於歐美等先進國家大多已將急救教育列為核發駕照必要條件，為了強調駕駛人扮演急救尖兵的重要性，中華民國紅十字會16日在總統府前北廣場舉辦千軍萬馬誓師大會，政府單位及民間運輸業者皆到場支持響應，王清峰會長表示，本會自民國52年辦理急救訓練至今，已開辦近四萬班，培訓合格人次超過165萬，會長特別邀請大家支持紅十字會暨紅新月會國際聯合會將2013年「急救與道路安全年...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著社會變遷及家庭結構改變等因素，雙薪家庭增加，家庭部分的功能逐漸式微，進而需要社會提供替代之服務協助，因此產後護理機構大量增加。102年衛生署將首度規劃辦理產後護理機構評鑑，針對行政管理、安全環境、感染控制、品質管理、人員管理及教育、餐飲與營養、照護服務、及推廣母乳哺育等面向進行實地訪查，並要求機構應符合「產後護理機構定型化契約應記載及不得記載事項」等規定，以...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）住在嘉義市的曾阿嬤常常覺得頭暈、頭痛、胸悶，一直去看醫生沒什麼改善，在偶然的機會參加衛生局辦理的老人憂鬱篩檢，才知有憂鬱的傾向，經由嘉義市衛生局工作人員轉介給心理師諮商輔導，並與兒子、里長溝通於家人不在的時間、多讓阿嬤經由社區志工的協助參與社區活動，增加活動的機會並連結嘉義市長照中心的送餐服務，曾阿嬤漸漸恢復了以往的笑容。 隨著年齡的增加，長者的身...
