缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。
特別企劃：銀髮人生
特別企劃：穿搭秘訣
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
立法院日前三讀通過《老人福利法》第22條修正案，衛福部長石崇良28日表示，因倉促修法刪除醫療補助法源，恐致全台6.6萬名弱勢長者遭遺漏。對此，衛福部將啟動《老人福利法》通盤檢討與檢視，並在1個月內邀集地方政府研商，提出相關因應規劃報告，才能確保弱勢長者的醫療補助權益不受影響。
孩子崩潰、爸媽情緒瞬間失控時，與其壓抑，不如先學會在即將失控的當下學會緊急安撫自己。近年爆紅的蝴蝶擁抱法，只需要雙手交叉拍打，就能協助身體重新找回安全感。《優活健康網》特摘此篇分享「蝴蝶擁抱法」的正確5步驟，當育兒崩潰時不妨試著停下來。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「爸爸，你的肚子好大喔！你是不是也有小BABY了？那他生下來之後，你是比較愛我還是比較愛他呀？」當你的女兒或兒子對你有這樣的疑惑的話，可要多加檢討自己的肚子怎麼總是那麼大！根據國健署的統計，分析去年全年度成人預防保健服務檢查結果資料發現，四十歲以上男性，有四成腰圍過粗，甚至有六成以上的男性BMI質超過正常標準，顯示我國男性對抗體脂肪，有待再努力！四成男性腰圍...
（優活健康網新聞部／綜合報導）七夕情人節將至，大餐加上浪漫氣氛催化，小心「人類乳突病毒」上身，甚至引起菜花危機！泌尿科醫師黃懷恩指出，每天都會收治大量菜花個案，而菜花感染途徑不一，除了陰莖、睪丸等性器官感染外，緊鄰的肛門也都長滿菜花，讓人不寒而慄！加上近年性行為開放，年輕菜花病患求診人數更是大幅增加，門診就醫人數甚至已高達４成。建議年輕男女趁七夕情人節前，諮詢並施打人類乳突病毒疫苗，提早預防...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「醫師，我一直想尿尿，可是去廁所又尿不出來，感覺小便好像解不乾淨…」55歲的林先生因工作因素得常開會，忙得沒時間上廁所，某日發現排尿感覺一直尿不乾淨、甚至偶爾會漏尿，就醫後才驚覺，原來自己長時間憋尿，竟釀成尿失禁問題。泌尿科陳偉寶醫師表示，長時間憋尿，可能導致膀胱發炎，甚至使控制排尿的肌肉因過度膨脹而鬆弛，久而久之，可是會出現尿失禁困擾，呼籲民眾千萬別憋尿！過度...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人生活中離不開煙或酒或檳榔，殊不知道這些毒物是很容易導致口腔癌的；另外，在口腔癌的治療過程中，對患者與家屬都是一段難熬的過程，因治療中很容易切除頭臉頸部的患處，影響患者尊嚴，在清理過程中有的也會聞到某些氣味。為提升病人自我照護力，並提供病友間的交流與分享，癌症防治基金會與癌症希望基金會特規劃口腔癌學習營，特邀請高榮口腔顎面外科陳泓志主治醫師、高長庚營養治療科...
（優活健康網新聞部／綜合報導）想餵母乳,但又擔心奶水不足……究竟該怎麼做才能餵飽小寶貝？又怕得乳腺炎？要如何預防乳腺炎？又該如何做才能順利哺餵？種種的疑慮新手媽媽想餵母乳，但又怕吃的不夠營養會影響寶寶的營養，究竟飲食該注意些什麼？寶寶什麼時候該添加副食品？什麼時候該離乳？這些種種的疑慮需要更專業的諮詢及服務。為此，成大醫院護理部特規劃親子教室課程，此次分享主題為「產後乳腺炎之預防與處理」及「...
為什麼想要獲得幸福，就得鍛鍊「心靈耐性」呢？那是因為人類都活在悲傷與痛苦中，我們的一生無不由悲傷和痛苦編織而成。有個故事是這麼說的。很久很久以前，一位婦人因為痛失愛子而陷入半瘋狂的狀態，她懇求釋迦牟尼給她靈丹，讓自己的孩子死而復生。釋迦牟尼聽完婦人的心願後，請她去找製作靈丹的藥材──芥菜子，而且這顆芥菜子，必須來自從來沒有死過人的家庭。婦人在村裡挨家挨戶地找，卻怎麼也找不到符合這個條件的芥菜...
我們看待飲食的態度決定了消費方式，進而決定我們的水足跡。從文化與國家來看，世界各國的飲食觀念有很大的差異。以英國這個歐洲西北方的島嶼為例，6千6百萬人吃什麼或不吃什麼，在一定程度上並不是很重要。但13億中國人吃什麼就很重要了。中國人對飲食有非常堅定的信念。首先，飲食必須好好準備，用餐時間是家庭與社會生活的重心。第二，中國必須能餵飽自己的人口。經過共產黨的孤立期，這個信念更加強化，並支撐中國關...
破除BMI迷思，熱量平衡才是王道！ 每天吃進來的食物，是我們身體唯一得到熱量的途徑（熱量攝取），而吃進來的熱量則在身體透過三種方式來把熱量燃燒掉（熱量輸出）。我們人體內的第一大燃燒鍋爐就是「新陳代謝率」，第二大的燃燒鍋爐是「平日的活動及運動」，而第三大的燃燒鍋爐則是「攝食生熱效應」。若想要維持健康有型的身材，就必須做到熱量攝取與熱量輸出的平衡，這是體重蹺蹺板的熱量平衡概念。當熱量...
